Kako eterična ulja upotrebljavati

0 19/03/2021 - Uncategorized @hr
  • Aromatska primjena
  • Lokalna primjena
  • Oralna primjena (kulinarska eterična ulja iz linije Plus)

Možda ste tek otvarili svoj prvi Premium početni komplet, na dar dobili niz bočica eteričnih ulja (blago vama!) ili ste, poput nas, bespovratno ušli u čarobni svijet eteričnih ulja jer znate da se u njima krije nešto posebno! Možda se pitate koji je najbolji način njihove upotrebe.

Niste sami! Svi smo mi na početku imali puno upitnika nad glavom, ispitivali smo prijatelje o najboljim eteričnim uljima, na Pinterestu tražili preporuke za upotrebu ulja i na internetu istraživali učinke ovog prirodnog blaga. Uz malo prakse i ovaj jednostavni vodič uhvatit ćete se u koštac s upotrebom ulja u trenu! Štoviše, postat ćete pravi poznavatelj eteričnih ulja od kojeg će vaši prijatelji i poznanici tražiti savjete!

Da usavršite znanje o upotrebi eteričnih ulja Young Livinga, potrebno je najprije razumjeti nekoliko ključnih činjenica. Ulja se obično rabe na jedan od triju načina. Krenimo stoga s osnovama upotrebe eteričnih ulja i odgovorimo na neka od najvažnijih pitanja.

Kako eterična ulja upotrebljavati aromatski?

Ako niste sigurni kako upotrebljavati raspršivač eteričnih ulja, u uputama isporučenima s uređajem pogledajte omjer vode i ulja. Na primjer, ako upotrebljavate raspršivač Aria, u vodu ćete dodati 15 – 25 kapi ulja, a ako upotrebljavate Dewdrop Diffuser, dovoljno je 8 – 10 kapi. Pri raspršivanju ulja ne možemo izbjeći malo matematike, ali uskoro ćete pronaći savršeni omjer za vlastitu uljnu mješavinu! Najzastupljenija je upravo aromatska primjena eteričnih ulja. Možda vam je neki spa tretman ostao u sjećanju zbog krasnih mirisa eteričnih ulja, primjerice osvježavajućeg eukaliptusa i čajevca ili vas je oduševio miris umirujuće lavande u nekom od kozmetičkih proizvoda. Sada ćete naučiti kako iskoristiti prednosti eteričnih ulja njihovim raspršivanjem!

Aria Ultrasonic Essential Oil Diffuser

Isprobajte ovu kombinaciju u raspršivaču prije spavanja da potaknete osjećaj smirenosti i opuštanja:

  • 4 kapi eteričnog ulja lavande Lavender
  • 3 kapi eteričnog ulja cedra Cedarwood
  • 2 kapi eteričnog ulja tamjana Frankincense.

 

 

lavender oil bottle

cedarwood oil bottle

Frankincense Essential Oil Bottle

 

Čak i bez raspršivača možete uživati u brojnim aromatskim prednostima eteričnih ulja! Nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja na vatu i stavite je na mjesta kojima želite proširiti miris. Iznenadit ćete se koliko je ovako jednostavno rješenje učinkovito!

Prostor s neugodnim mirisima možete osvježiti u samo nekoliko minuta tako da na vatu nakapate nekoliko kapi omiljenih citrusnih ulja. Vatu možete staviti, primjerice, u torbu za teretanu, kantu za smeće ili na bilo koje mjesto koje želite osvježiti.

Aromatske prednosti eteričnih ulja najjednostavnije možete iskoristiti tako da nekoliko kapi ulja nakapate u dlanove. Sklopite dlanove oko usta i nosa te željeno vrijeme duboko udišite krasni miris, no pazite da se ne zadišete!

Kako eterična ulja upotrebljavati lokalno?

Lokalna primjena eteričnih ulja jedna je od najpopularnijih. Kada usavršite vještine, ovo će vam postati jedan od omiljenih načina upotrebe. Otkrivanje načina upotrebe eteričnih ulja na koži obično je znanje koje većinu ljudi pretvara u istinske zaljubljenike u ulja.

Mućnite glavom – doslovno. Eterična ulja možete nanijeti na tjeme, iza ušiju, na vrat i na sljepoočnice.

Ako vam je miris prejak ili koža osjetljiva, eterična ulja dobro je razrijediti baznim uljem. Pomoću našeg baznog ulja V-6® Vegetable Oil Complex možete dozirati jačinu eteričnog ulja prema vlastitoj želji. Eterična ulja možete nanijeti na bilo koji dio tijela, no budite oprezni pri nanošenju na najosjetljivije dijelove kože i izbjegavajte područje oko očiju. Ako želite postići najveću prednost od eteričnih ulja, vrijedi znati i da su neke primjene ulja učinkovitije od drugih.

Eterična ulja odlična su za masažu! Za kraljevski tretman opuštanja u bazno ulje dodajte naše eterično ulje lavande Lavender i cedra Cedarwood. Da opustite mišiće nakon duge tjelovježbe ili fizičkog napora, najbolje pomaže sportska masaža s eteričnim uljem paprene metvice Peppermint zahvaljujući mentolu koji pruža osjećaj hlađenja.

essential oils for massage

U aromaterapiji mnogi vole nanijeti eterična ulja na taban i hrbat stopala. U kozmetičkim tretmanima ljepote najčešće se upotrebljava eterično ulje čajevca kao dio tretmana, posebno prije pedikure stopala jer uklanja neugodne mirise. Dovoljno je 10 – 15 kapi u mlakoj kupki.

Neka eterična ulja mogu potaknuti zdravi izgled kože! Uz ove trikove znat ćete kako pomoću eteričnih ulja smanjiti pojavu mrlja na koži i podariti si zdravi sjaj!

Eterično ulje čajevca izvrsno je i za njegu kože. Štapićima s vatom nanesite ulje izravno na začepljene pore i očistite kožu.

Ako tražite brzo osvježenje, uvrstite eterično ulje bergamota u večernju njegu kože. Međutim, imajte na umu da ulje bergamota i druga citrusna ulja mogu uzrokovati fotoosjetljivost, pa izbjegavajte izlaganje suncu nakon nanošenja.

Za pravi mirisni užitak, a ujedno i glatkiju kožu, preporučujemo da u kupku dodate divno eterično ulje lavande.

Kako eterična ulja upotrebljavati oralno?

Znate li da prednosti nekih eteričnih ulja možete iskusiti njihovim unošenjem u organizam? Naša linija Plus sastoji se od eteričnih ulja koja pružaju eksploziju krasnih okusa i mogu se koristiti u kulinarstvu.

Da potaknete unos tekućine tijekom dana, u vodu možete dodati omiljeno ulje iz linije Plus. Okus eteričnog ulja limuna Lemon+,  mandarine Tangerine+ i naranče Orange+ oduševit će vas vedrinom. Druga eterična ulja, kao što su ulje paprene metvice Peppermint+ i Thieves+ u dan unose divne pikantne note.

Dodavanjem eteričnih ulja u recepte na odličan način omiljena jela možete obogatiti snažnim i jedinstvenim okusima.

Pravite li svoj sladoled? Što kažete na sofisticirani spoj eteričnog ulja lavande Lavender+ i osvježavajućeg sladoleda od borovnice?

Da umacima za tjesteninu dodate čuveni talijanski štih, potrebna vam je tek jedna kap eteričnog ulja origana Oregano+ i ružmarina Rosemary+.

A ako volite tajlandsku kuhinju, pokušajte juhe i marinade prožeti eteričnim uljem limunske trave Lemongrass+ i đumbira Ginger+.

Mjere sigurnosti

Manje je više! Uvijek možete dodati više kapi, pa započnite umjereno, bilo da eterična ulja primjenjujete lokalno ili aromatski ili kulinarskim uljima iz linije Plus osvježavate omiljena jela. Eterična ulja vrlo su potentna, zbog čega vrijedi biti oprezan. Upamtite da je ključ u umjerenosti.

Neka ulja zbog svoje potentnosti mogu iritirati kožu. Ako dođe do iritacije, na iritiranom dijelu kože odmah razrijedite eterično ulje baznim uljem V-6 Vegetable Oil Complex ili čistim biljnim uljem.

Prije primjene ulja uvijek pažljivo pročitajte upute za upotrebu.

Pazite da eterična ulja ne dođu u kontakt s očima, ušima, nosom ili drugim osjetljivim područjima.

Put od otvaranja prve bočice eteričnog ulja lavande do vlastite mješavine od čak i sedam eteričnih ulja nije kratak, ali je vrlo uzbudljiv. S vama ćemo biti na svakom koraku! Ovaj vodič kroz eterična ulja tek je početak. Napišite nam komentar ako imate više pitanja!

 

This post is also available in: Engleski Njemački Češki Nizozemski Finski Švedski Litvanski Rumunjski Ruski Španjolski Francuski Talijanski Poljski Portugalski

Share

No comments

Leave a reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

* Please note all comments are moderated and will not appear immediately. In addition, it is possible that some posts may be slightly modified in accordance with Young Living's Policies and Procedures and current legislation.