Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene, no može biti i jedno od najiscrpljujućih. Young Living prepoznaje važnost brige o sebi, bilo da ste u ranoj fazi trudnoće, posljednjem tromjesečju ili prvim postnatalnim tjednima.
U ovom ćete tekstu saznati kako se ispravno koristiti eteričnim uljima tijekom i nakon trudnoće, ublažiti stres i opustiti se u izazovnom razdoblju blaženog stanja. Pri upotrebi eteričnih ulja i pripravaka s eteričnim uljima u trudnoći važno se držati naputaka liječnika za sigurno i pravilno korištenje, čitati deklaracije proizvoda i popise sastojaka.
Sigurna upotreba eteričnih ulja u trudnoći
Kako ublažiti jutarnju mučninu eteričnim uljima
Trudnice znaju da se jutarnje mučnine unatoč svojem nazivu mogu pojaviti u bilo kojem dijelu dana, pogotovo u prvim mjesecima trudnoće. Ako tražite eterično ulje koje će vas tijekom trudnoće opustiti ugodnim mirisom i udaljiti vam misli od jutarnje mučnine, predlažemo svježe eterično ulje lavande (Lavender), paprene metvice (Peppermint) i đumbira (Ginger). Nanesite željeno eterično ulje na zapešća i vrat da biste se okružili mekom aromom ugode.
Osim predloženih blagih mirisa, na jutarnju mučninu i probavu može povoljno djelovati kap-dvije kulinarskog eteričnog ulja đumbira Ginger+ kao dodatak laganim domaćim keksima. Pogledajte ovaj recept za ukusan keks s đumbirom!
Njegujte kožu trudničkog trbuščića kupkom s eteričnim uljima
Dok vaš trudnički trbuh raste i tijelo se mijenja, važno je održavati kožu mekom, podatnom i hidriranom radi jačanja samopouzdanja i sprječavanja strija. Na kraju dugog dana priuštite si pravi kućni spa ugođaj: pripremite toplu kupku s njegujućim eteričnim uljima koja će nahraniti vašu kožu i pružiti blažen miris.
U omiljena ulja za kupku ubrajamo umirujuće eterično ulje kamilice (Roman Chamomile), njemačke kamilice (German Chamomile), luksuzne ruže (Rose) i drvenastog tamjana (Frankincense), koja sjajno djeluju na kožu, pogotovo u kombinaciji s epsomskom soli. Pripazite samo da temperatura kupke bude ugodna jer bi prevruća voda mogla biti opasna za bebu koja raste.
Riješite se straha tijekom poroda
Porod je vrijeme velikog kontrasta između boli, nervoze i čiste radosti. Poznati i ugodni mirisi eteričnih ulja mogli bi vam i tijekom tog intenzivnog događaja pomoći da se umirite, prizemljite i podignete pozitivnu energiju. Za dodatnu dozu energije tijekom iscrpljenosti pobrinut će se eterično ulje naranče (Orange) i mandarine (Tangerine), dok bi vam um, duh i tijelo moglo osvježiti eterično ulje cedra (Cedarwood) uslijed nanošenja na žile kucavice.
Posvetite si malo vremena nakon poroda
Prvih nekoliko tjedana, pa čak i godina roditeljstva u potpunosti su posvećeni brizi o bebi. Rituali osobne njege tada nerijetko padaju u zaborav. Nakon poroda važno je svaki tren bebina odmora iskoristiti za svoj odmor, kojem uvelike mogu pridonijeti opuštajuća eterična ulja. Čak i desetak minuta opuštanja puno znači.
Ako patite od neprospavanih noći, eterično ulje limuna (Lemon) podignut će vas naletom citrusne energije. A ako je vaša koža imala i boljih dana, dodajte eterično ulje ylang-ylanga (Ylang Ylang) omiljenoj hidratantnoj kremi ili maslacu za tijelo radi cvjetne svježine od koje će koža biti mekša i podatnija.
Sigurna eterična ulja za trudnice
Kad je riječ o pravilnoj upotrebi eteričnih ulja tijekom trudnoće i sigurnim eteričnim uljima za trudnice, valja još jednom naglasiti važnost savjetovanja s liječnikom prije primjene eteričnog ulja. Međutim, imamo nekoliko smjernica o tome koja su eterična ulja sigurna za trudnice, a čija se upotreba ne preporučuje.
Koja su eterična ulja sigurna u trudnoći
- Eterično ulje lavande (Lavender)
- Eterično ulje tamjana (Frankincense)
- Eterično ulje eukaliptusa radiate (Eucalyptus Radiata)
- Eterično ulje pačulija (Patchouli)
- Eterično ulje cedra (Cedarwood)
- Eterično ulje limuna (Lemon)
- Eterično ulje gorke naranče (Neroli)
- Eterično ulje rimske kamilice (Roman Chamomile)
- Eterično ulje njemačke kamilice (German Chamomile)
- Eterično ulje paprene metvice (Peppermint)
- Eterično ulje đumbira (Ginger)
Koja eterična ulja izbjegavati u trudnoći
- Eterično ulje origana (Oregano)
- Eterično ulje cimeta (Cinnamon Bark)
- Eterično ulje ružmarina (Rosemary)
- Eterično ulje jasmina (Jasmine)
- Eterično ulje muškatne kadulje (Clary Sage)
Koja ste eterična ulja upotrebljavali ili namjeravate upotrebljavati tijekom trudnoće i kako? Ostavite komentar u nastavku ili nam se javite na mseublog@youngliving.com.
No comments