Embora a gravidez seja muitas vezes uma das alturas mais bonitas na vida de uma mulher, também pode ser algo bastante cansativo. Na Young Living, sabemos o quão importantes os cuidados pessoais são, quer seja na fase inicial da gravidez, durante o terceiro trimestre, no trabalho de parto ou nas primeiras semanas após o parto.
Nesta publicação do blogue, falaremos acerca das nossas formas favoritas de utilizar os óleos essenciais durante a gravidez para que te possas mimar e desfrutar de óleos essenciais de alta qualidade, adequados para serem usados neste momento tão especial. No entanto, recomendamos que todas as mulheres consultem um profissional de saúde antes de utilizarem os óleos essenciais e leiam os rótulos de cada óleo para verem a lista completa de ingredientes durante a gravidez.
Como utilizar os óleos essenciais durante a gravidez
Controlar os enjoos matinais
Embora sejam chamados de “enjoos matinais”, todos sabemos que os enjoos podem aparecer a qualquer hora do dia, especialmente durante os primeiros meses. Se andas à procura de alguns óleos essenciais relaxantes que te proporcionem um aroma agradável para te distrair nos momentos em que tens náuseas, sugerimos-te utilizar aromas refrescantes como os dos óleos essenciais de lavanda (Lavender), hortelã-pimenta (Peppermint) e gengibre (Ginger). Aplica-os nos pulsos e no pescoço para te rodeares de fragrâncias suaves e calmantes.
Os biscoitos de gengibre também são bastante úteis a reduzir os enjoos da gravidez e a dar apoio à digestão, por isso, porque não experimentas adicionar uma gota ou duas do óleo essencial Ginger+ a uma receita de biscoitos caseira? Aproveita e mantém-nos à mão para poderes desfrutar deste lanchinho quando os enjoos estiverem a apertar. Confere já esta receita de biscoitos de gengibre deliciosa.
Mima a tua barriga com um banho de imersão
Quando se trata do crescimento da barriga e das mudanças no corpo, manter a tua pele suave, sedosa e bem hidratada é uma ótima maneira de te sentires mais confiante e como tu própria durante a gravidez. Após um longo dia, mimar-te com um banho de imersão é a combinação perfeita entre relaxamento e uma experiência de luxo e adicionar óleos essenciais à água pode ajudar a hidratar a tua barriga e proporcionar um aroma relaxante.
Alguns dos nossos óleos favoritos para a hora do banho incluem camomila romana (Roman Chamomile), camomila alemã (German Chamomile), rosa (Rose) e olíbano (Frankincense) que criam uma explosão de aroma quando são combinados com sais de Epsom. Nota: certifica-te que a temperatura da água não está muito quente, uma vez que as temperaturas elevadas podem ser perigosas para o bebé em crescimento.
Estimula e acalma os ânimos durante o trabalho de parto
Seja qual for a tua experiência de trabalho de parto, é um momento cheio de emoções mistas, entre a dor, o nervosismo e a alegria pura. Se és amante de óleos essenciais, porque não te rodeias dos aromas que mais gostas para te manteres calma, relaxada e até animada durante este evento intenso? Para uma explosão de energia quando te sentires mais exausta, utiliza óleos cítricos como o de laranja (Orange) e tangerina (Tangerine) e para ajudar a refrescar a tua mente, corpo e alma, experimenta aplicar um aroma suave tal como o do óleo essencial de cedro (Cedarwood) nos pontos de pulsação.
Cuida de ti após o parto
As primeiras semanas, se não anos, da vida dos pais são muitas vezes passadas a tomar conta do membro mais pequeno da família, o que significa que os rituais de cuidados pessoais ficam um pouco esquecidos. Após a gravidez, é importante tentares descansar ao mesmo tempo que o teu bebé e desfrutares dos teus óleos essenciais favoritos, mesmo que seja apenas por 10 minutos, pode proporcionar uma ótima sensação de relaxamento.
Se andas mais cansada devido às noites mal dormidas, experimenta usar o óleo essencial de limão (Lemon) para uma explosão de fragrância cítrica alegre e se a tua pele já teve melhores dias, experimenta adicionar uma gota de ylang ylang (Ylang Ylang) ao teu creme ou manteiga corporal favoritos para desfrutares de um aroma floral e de uma pele suave e sedosa.
Óleos essenciais e segurança durante a gravidez
Como já mencionámos, quando se trata de utilizar óleos essenciais durante a gravidez, é importante consultar um profissional de saúde primeiro. No entanto, temos algumas diretrizes sobre óleos essenciais que podem ser utilizados durante a gravidez e os que devem ser evitados.
Óleos essenciais que podes experimentar durante a gravidez
- Óleo essencial de lavanda
- Óleo essencial de olíbano
- Óleo essencial de eucalipto radiata (Eucayptus radiata)
- Óleo essencial de patchouli (Patchouli)
- Óleo essencial de cedro
- Óleo essencial de limão
- Óleo essencial de néroli (Neroli)
- Óleo essencial de camomila romana
- Óleo essencial de camomila alemã
- Óleo essencial de hortelã-pimenta
- Óleo essencial de gengibre
Óleos essenciais que devem ser evitados durante a gravidez
- Óleo essencial de orégão (Oregano)
- Óleo essencial de canela (Cinnamon Bark)
- Óleo essencial de alecrim (Rosemary)
- Óleo essencial de jasmim (Jasmine)
- Óleo essencial de sálvia esclareia (Clary Sage)
Que óleos essenciais é que gostaste de utilizar durante a tua gravidez? Escreve os teus comentários abaixo ou entra em contacto connosco através de mseublog@youngliving.com
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