Vaikka raskaana oleminen on ihanaa, voi se myös olla stressaavaa ja väsyttävää. Me Young Livingillä annamme suuren arvon omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle, oli sitten kysymys alkuraskaudesta, raskauden viimeisestä kolmanneksesta, synnytyksestä tai ensimmäisistä viikoista vauvan syntymän jälkeen.
Tässä blogikirjoituksessa jaamme suosikki-ideoitamme käyttää eteeristen öljyjen käyttöön raskauden aikana. Kerromme myös tavoista, joilla voit hemmotella itseäsi sekä öljyistä, jotka sopivat myös raskaana ollessa käytettäväksi. Haluamme tässä aluksi vielä mainita, että raskaana olevien naisten tulisi kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen ennen eteeristen öljyjen käyttöä. On myös tärkeää lukea tuotteen yksittäiset ainesosat etiketistä.
Eteeristen öljyjen käyttö raskauden aikana
Aamupahoinvoinnin selättäminen
Vaikka sana aamupahoinvointi antaa ymmärtää, että pahoinvointi tapahtuu vain aamuisin, se ei suinkaan ole totta. Varsinkin raskauden alkuaikana huono-olo voi kestää koko päivän. Jos etsit rentouttavia öljyjä, joita käyttää raskauden aikana, suosittelemme laventelin, piparmintun ja inkiväärin eteerisiä öljyjä. Voit levittää öljyjä ranteille tai kaulan alueelle ja siten ympäröidä itsesi pehmeillä ja rauhoittavilla tuoksuilla.
Inkiväärikeksien tiedetään auttavan raskauspahoinvointiin ja samalla ne voivat tukea ruoansulatusta, joten miksi et lisäisi tippaa tai paria eteeristä Ginger+-öljyä kotitekoiseen keksitaikinaan? Tutustu tähän herkulliseen reseptiin tästä!
Hemmotelle raskausvatsaasi ihanalla kylvyllä
Kasvavan vatsan ja muuttuvan kehon kannalta on tärkeää muistaa huolehtia ihon pehmeydestä. Pitkän päivän päätteeksi rentouttava kylpy tuntuu taivaalliselta. Kun kylpyveteen lisätään ihoa helliviä eteerisiä öljyjä, se sekä rentouttaa, ravitsee ihoa ja tuo antaa upeaa tuoksua.
Suosikkiöljyjämme kylpyhetkiin ovat jalosauramo, kamomillasaunio, ylellinen ruusu ja puumainen olibaanihartsi, jotka kaikki tuovat lisätehoa kylpyveteen varsinkin Epsom-suolaan yhdistettynä. Muistathan kuitenkin, että et käytä kylvyssäsi liian kuumaa vettä. Liian kuuma kylpyvesi voi olla vaarallista kasvavalle vauvallesi.
Piristä ja rauhoita mieltäsi synnytyksen aikana
Mikä sitten synnytyskokemuksesi loppujen lopuksi onkaan, ainakin se sisältää kipua, hermostuneisuutta ja suurta iloa. Tutuilla ja rakkailla eteeristen öljyjen tuoksuilla itsesi ympäröiminen voi auttaa sinua pysymään rauhallisena sekä jopa tuomaan hieman lisäenergiaa synnytyksen aikana. Kun tunnet olosi erittäin uupuneeksi, kokeile appelsiini- ja tangeriini-öljyjä. Jos taas haluat virkistää mieltäsi ja kehoasi, tartu rauhoittavaan seetripuuöljyyn levittämällä sitä pulssipisteille.
Pienen vauvan äiti tarvitsee lepoa
Ensimmäisistä viikoista ensimmäisiin vuosiin äitiys voi olla hyvin intensiivistä ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen tapaa jäädä taka-alalle. Vauva-aikoina on tärkeää yrittää levätä itse silloin kun vauva nukkuu. Lepohetkiin kannatta ottaa mukaan eteeriset öljyt, vaikka vain 10 minuutiksi.
Jos kärsit unen puutteesta, testaa virkistävää eteeristä sitruunaöljyä, ja jos ihosi näyttää mielestäsi samealta, kokeile lisätä tippa tuoksuilangiaöljyä kasvo- ja vartalovoiteeseesi.
Eteeristen öljyjen turvallisuus raskauden aikana
Kuten olemme jo aikaisemmin maininneet, konsultoi terveydenhuollon ammattilaista ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä raskaana ollessasi. Meillä on kuitenkin joitain ohjeistuksia eteerisistä öljyistä, joita voit käyttää raskaana ollessasi ja öljyistä, joita sinun ei tule käyttää.
Eteeriset öljyt, joita voit kokeilla raskaana ollessasi
- Eteerinen laventeliöljy (Lavender)
- Eteerinen olibaanihartsiöljy (Frankincense)
- Eteerinen Eucalyptus Radiata -öljy (Eucalyptus Radiata)
- Eteerinen patsuliöljy (Patchouli)
- Eteerinen seetripuuöljy (Cedarwood)
- Eteerinen sitruunaöljy (Lemon)
- Eteerinen pomeranssinkukkaöljy (Neroli)
- Eteerinen jalosauramoöljy (Roman Chamomile)
- Eteerinen kamomillasaunioöljy (German Chamomile)
- Eteerinen piparminttuöljy (Peppermint)
- Eteerinen inkivääriöljy (Ginger)
Eteeriset öljyt, joita välttää raskauden aikana
- Eteerinen oreganoöljy (Oregano)
- Eteerinen ceyloninkaneliöljy (Cinnamon Bark)
- Eteerinen rosmariiniöljy (Rosemary)
- Eteerinen jasmiiniöljy (Jasmine)
- Eteerinen myskisalviaöljy (Clary Sage)
Mitä eteerisiä öljyjä sinä olet käyttänyt raskautesi aikana? Kerro meille kommenttikentässä tai ota meihin yhteyttä osoitteessa mseublog@youngliving.com
Ei kommentteja