Dicas para uma rotina matinal saudável com a Young Living

0 17/05/2022 - Uncategorized @pt

Quer faças parte do grupo dos pais ocupados ou sejas uma pessoa à procura do equilíbrio perfeito entre o trabalho e a vida pessoal, às vezes é fácil esquecermo-nos de darmos prioridade a nós próprios e aos rituais de cuidados pessoais. Quando se trata de tirarmos um tempo para relaxar nos dias mais ocupados, ter uma rotina matinal saudável pode ser particularmente útil, quer isso signifique ter uma boa rotina de cuidados para a pele, ter tempo para respirar e fazer alongamentos numa sessão de ioga ou simplesmente estabelecer objetivos para começarmos o dia com o pé direito e garantirmos que temos uma noite tranquila. Na Young Living, sabemos a importância e os benefícios de manter uma rotina matinal e, nesta publicação do blogue, falaremos acerca das principais dicas para maximizares os teus cuidados pessoais pela manhã e desfrutares de uma vida mais alegre e de um dia-a-dia mais produtivo.

Começa o dia com uma sessão de leitura relaxante

Quando o despertador toca, ler pode não ser a primeira atividade que te vem à cabeça. No entanto, ler algumas páginas pela manhã pode ser uma maneira particularmente relaxante para começares a tua rotina diária. Quer seja o teu clássico favorito, um livro acerca do teu hobby mais recente ou até o jornal, começar o dia a ler é uma atividade bem mais relaxante do que percorrer as redes sociais, por isso, porque é que não experimentas fazê-lo? Para aproveitares ao máximo esta experiência experimenta rodear-te por uma mistura de óleos essenciais reconfortante, tal como Awaken, e abre as portas a um dia produtivo.

Óleo essencial Awaken com cristal e livros na mesa de cabeceira

Desfruta de positividade com exercícios de respiração

Começar o dia a respirar fundo, quer seja durante uma sessão de meditação ou ioga, é uma ótima maneira de desfrutares de alegria, motivação e positividade para te ajudar a deixar de lado os problemas que te podem estar a sobrecarregar. Foca a tua mente e as tuas emoções e sente-te à vontade para alongares o corpo para despertares cada articulação, uma por uma, à medida que te preparas para enfrentar o resto do dia com uma maior sensação de clareza e calma. Para acompanhar esta experiência relaxante, experimenta aplicar o Peace & Calming® Roll-On da Young Living nos pulsos e pontos de pulsação.

Prepara-te para o sucesso com uma experiência semelhante a um spa

Quer sejas um amante de banhos de imersão quentes, um fã de massagens de luxo ou um fanático de rotinas de cuidados para a pele que se sente no seu melhor após a aplicação de todas as suas loções e cremes hidratantes, tirar um tempo para os teus miminhos favoritos pela manhã pode ser algo muito benéfico para a tua mente, corpo e alma. Recomendamos-te experimentar um tratamento com vapores faciais com óleos essenciais como o de lavanda (Lavender), camomila alemã (German Chamomile) e Elemi. Para ficares a saber mais acerca de como poderás desfrutar de uma pele fresca e radiante com esta experiência semelhante a um spa, clica aqui.

Óleos essenciais de lavanda, camomila alemã e elemi com pétalas de flores, uma toalha e uma tigela com água e sais de Epsom para um tratamento com vapores faciais

Desfruta de um pequeno-almoço saboroso

A rotina matinal perfeita não está completa sem um pequeno-almoço delicioso. Muitas vezes petiscamos ou saltamos refeições enquanto trabalhamos e cuidamos dos mais pequenos, mas com os teus novos hábitos matinais nunca mais vais perder a oportunidade de comer um pequeno-almoço saudável e saboroso. Para te sentires saciado até ao almoço, porque não experimentas comer uma tigela de Gary’s True Grit Einkorn Granola? Perfeita quente ou fria, esta granola contém uma magnífica mistura de aveia, cereais integrais, frutos secos, frutos silvestres e sementes. Naturalmente adoçada com arandos vermelhos, pedaços de cacau e açúcar de coco que são equilibrados por sementes de girassol, amêndoas, nozes e nozes-pecã, esta opção contém os ingredientes de origem natural e de alta qualidade que o teu corpo merece.

Mantém a hidratação com a ajuda dos óleos Plus da Young Living

Quer sejas uma pessoa matinal ou não, manter a hidratação e beber muita água durante o dia é fundamental para uma rotina saudável e é algo que fará com que te sintas bem. Se não bebes muita água devido à falta de sabor, experimenta adicionar uma gota do teu óleo essencial Plus favorito à tua garrafa de água. Quer optes por Lemon+, Orange+ ou Tangerine+, estes óleos dão um toque alegre a qualquer bebida num abrir e fechar de olhos.

Para mais dicas acerca de óleos essenciais que são perfeitos para serem incorporados na tua rotina matinal, clica aqui.

Óleos essenciais Lemon+, Orange+ e Tangerine+ com bolos, frutas, cereais e sumos

Como é que te certificas que segues uma rotina matinal saudável? Escreve os teus comentários abaixo ou entra em contacto connosco através de mseublog@youngliving.com

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