Selfcare en een gezonde ochtendroutine met Young Living

0 17/05/2022 - Alle berichten

Of je nu een drukke ouder bent of het simpelweg moeilijk vindt de perfecte balans tussen werk en privé te vinden, het is soms makkelijk om te vergeten dat je jezelf en je favoriete selfcare-rituelen prioriteit moet geven. De tijd nemen om op drukke dagen te ontspannen is belangrijk en het volgen van een gezonde ochtendroutine kan bijzonder nuttig zijn, of dat nu betekent dat je jezelf verwent met een huidverzorgingsritueel, de tijd neemt om te ademen en strekken tijdens een yogasessie of simpelweg doelen stelt om een rustige avond te garanderen. Bij Young Living begrijpen we het belang en de voordelen van een ochtendroutine. In deze blog bespreken we enkele van onze beste tips voor een ochtend vol selfcare, zodat je van een productiever en vrolijker dagelijks leven kunt genieten!

Begin de dag ontspannend: lees een boek

Als de wekker afgaat, is lezen misschien niet de eerste activiteit waar je aan denkt. ‘s Ochtends enkele pagina’s lezen is echter een bijzonder rustgevende manier om aan een dagelijkse routine te beginnen. Of het nu een favoriete klassieker, een boek over een nieuwe hobby of simpelweg de krant is, de dag begint op een zachtere manier als je leest in plaats van scrollt door sociale media. Waarom zou je het niet eens proberen? Probeer jezelf te omringen met een geruststellende etherische oliemelange zoals Awaken om het maximale uit de ervaring te halen en het pad naar een productieve dag vrij te maken.

Etherische olie Awaken met een kristal en boeken op een nachtkastje

Omarm positiviteit met ademhalingsoefeningen

De dag beginnen met diep ademhalen, of dat nu gebeurt tijdens het mediteren of een zachte yogasessie, is een fantastische manier om vreugde, motivatie en positiviteit te omarmen en om je te helpen met het loslaten van zorgen. Focus je geest, zet je emoties centraal en voel je vrij om je lichaam te rekken en strekken, zodat ieder gewricht wakker kan worden terwijl je je voorbereidt op de rest van de dag met een gevoel van duidelijkheid en kalmte. Om deze verzachtende ervaring te ondersteunen kun je Peace & Calming® Roll-On aanbrengen op de polsen.

Maak je klaar voor succes met een kuuroordachtige ervaring

Of je nu fan bent van een warm bad, verwennende massages of je op je best voelt als je al je lotions en moisturisers aangebracht hebt, in de ochtend de tijd nemen om jezelf te verwennen op je favoriete manier kan ontzettend voordelig zijn voor lichaam en geest. Voor ultieme verwennerij raden we een gezichtsbehandeling met stoom en lavendel (Lavender), Duitse kamille (German Chamomile) en Elemi aan. Klik hier om erachter te komen hoe je een frisse, stralende huid krijgt met kuuroordachtige verwennerij.

Etherische lavendelolie, Duitse kamille-olie en elemi-olie met bloemblaadjes, handdoeken, kom met water en zout voor een gezichtsbehandeling met stoom

Vul je maag met een smakelijk ontbijt

De perfecte ochtendroutine is niet compleet zonder een heerlijk ontbijt. We reiken te vaak naar tussendoortjes of missen te vaak maaltijden omdat we aan het werk zijn of de kinderen aandacht nodig hebben, maar met een nieuwe ochtendroutine zul je nooit meer een gezond en smakelijk ontbijt missen. Wat dacht je van een kom Gary’s True Grit Einkorn Granola voor voldoende brandstof tot de lunch? Deze ontbijtgranen zijn perfect warm of koud en een heerlijke combinatie van natuurlijk gewonnen haver, volkoren granen, noten, bessen en zaden. Natuurlijk gezoet met gojibessen, cacaonibs en kokossuiker die in evenwicht worden gehouden door stevige zonnebloempitten, amandelen, walnoten en pecannoten. Deze ontbijtgranen zijn gemaakt met natuurlijke, hoogwaardige ingrediënten die je actieve lichaam verdient.

Blijf gehydrateerd met een beetje hulp van Plus-oliën van Young Living

Of je nu een ochtendmens bent of niet, gehydrateerd blijven en voldoende water drinken gedurende de dag is onmisbaar in een gezonde routine die je lekker in je vel doet zitten. Als je te weinig water drinkt omdat er geen smaak aan zit, kun je een druppel van je favoriete Plus-olie toevoegen aan je waterfles. Of je nu kiest voor Lemon+, Orange+ of Tangerine+, deze kleine flesjes vol goeds vrolijken jouw ochtenddrankje in een oogwenk op!

Klik hier voor meer tips over etherische oliën die perfect zijn voor ochtendroutines.

Culinaire etherische oliën Lemon+, Orange+ en Tangerine+ met ontbijtgebak, fruit, ontbijtgranen en sappen

Hoe zorg jij ervoor dat je een gezonde ochtendroutine volgt? Laat het ons weten in een reactie of neem contact op via mseublog@youngliving.com

This post is also available in: Zweeds Litouws Roemeens Russisch Pools Portugees, Portugal

Deel

Geen berichten

Reageer

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

* Let op: alle berichten worden gemodereerd en niet onmiddelijk weergegeven. Berichten kunnen in overeenstemming met het beleid en de richtlijnen van Young Living en de federale regelgeving enigszins aangepast of verwijderd worden.