Gli oli essenziali aiutano il tuo allenamento

Fai attività fisica per contrastare lo stress? Vuoi una vita più sana? La zumba ti rende felice? La risposta è sì a tutto! Non è un segreto che l’attività fisica faccia bene al corpo, ma secondo la CDC, circa il 50% degli adulti non fanno abbastanza attività aerobica, i dottori raccomandano 2.5-5 ore di attività moderata alla settimana. Imposta i tuoi record personali in palestra anziché guardarli sui social media.  Che ti piaccia allenarti o meno, abbiamo una grande motivazione per farti muovere:  gli oli essenziali!  Preparati a migliorare il tuo allenamento, impara dei consigli per allenarti che ti cambieranno la vita (e il corpo!)

Allenati in casa

Fare esercizi in casa è sempre facile ed efficace, che si tratti di fare un giro attorno al vicinato o di fare ginnastica con un video in casa.

1. Diffondi la giusta atmosfera. Fare cardio ad alta intensità necessita di profumi energizzanti e oli come Pepperminte Lemon. Cerchi qualcosa di più calmo? Rilassati con yoga o pilates con l’olio di Palo Santo.
2. Rinfrescati dopo una sessione di allenamento!  Prima di cominciare l’allenamento, metti una goccia o due di Eucalyptus Globulus su un asciugamano umido, strizzalo e conservalo nel freezer. Dopo l’allenamento, metti l’asciugamano su collo,braccia e petto per una sensazione rinfrescante.
3. Idratati per un corpo felice.
4. Aggiungi una goccia di Orange+ nell’acqua per un’idratazione in più e  una bottiglia d’acqua riutilizzabile er quando sei in movimento: abbasso le bottiglie usa e getta5. Stabilisci i tuoi punti! Massimizza il tuo allenamento con la nutrizione. Aggiungi MegaCal alla tua routine, dal momento che il calcio è necessario per le ossa normali.
   
5. Trova il tuo flusso quando pratichi yoga. Lo yoga è ottimo per mente, corpo e spirito. Porta questa pratica a basso impatto al livello superiore, mentre scivoli nei vinyasa e padroneggi la pranayama
6. Si equilibrato. Metti una goccia di Frankincense direttamente sulla testa e su ogni polso. Sentirai qualche zaffata occasionale e fragranza stimolante.
7. Rilassati con un bel bagno caldo. Prepara un bagno caldo Frankincense e Lavender a 120g di sali Epsom per un relax inaspettato.

Ora che puoi portare l’allenamento al livello superiore… raccontaci:

In quale modo stimoli l’allenamento con gli oli essenziali? 

Scrivi i tuoi commenti o contattaci al: mseublog@youngliving.com