Verbessere Dein Workout!

0 3 August, 2020 - Ätherische Öle, Geist und Seele, Gesund und Fit, Homepage, Infografiken, Selbermachen, Alle Posts, Zuhause

Werde fitter: Ätherische Öle, die Dein Workout boosten!

Brauchst Du eine Pause vom Stress? Möchtest Du in ein gesünderes Leben laufen? Dich in ein glücklicheres Leben Zumba-tanzen? Ja, all das! Es ist kein Geheimnis, dass körperliche Ertüchtigung lebenslange Vorteile bringt, aber laut des US Center for Desease Control & Prevention bekommen rund 50 % aller Erwachsenen nicht genug Bewegung. Empfohlen sind 2,5 – 5 Stunden moderater Aktivität pro Woche. Setze Dir also persönliche Rekord-Ziele beim Sport anstatt Dich nur durch Social Media Posts zu swipen. Ob Sport nun Dein Freund oder ein Feind ist, wir haben tolle Motivation, die Dir hilft, Bewegung zu bekommen: Ätherische Öle! Mache das beste aus Deinem Workout mit unseren Sport-Tipps, die Deine Welt (und Deinen Körper) erschüttern werden!

Bleibe zu Hause in Bewegung

Ob Du durch die Nachbarschaft spazierst oder Dein Workout-Video zu Hause so richtig aufdrehst, zu Hause Sport zu treiben, ist einfach und effektiv.

  1. Vernebele für die richtige Atmosphäre. Intensives Cardio-Training braucht energetisierende Düfte und Öle wie Peppermint und Lemon. Brauchst Du etwas mehr Zen? Komme in Stimmung für Yoga und Pilates mit Palo Santo.
  2. Erholung pur! Hilf müden Muskeln auf die Sprünge mit einer entspannenden Massage mit Cool Azul. Speziell entwickelt für ein kühlendes, frisches Gefühl nach dem Sport.
  3. Bleibe cool nach dem Schwitzen! Bevor Du anfängst, gib einen oder zwei Tropfen Eucalyptus Globulus auf einen feuchten Waschlappen, wringe ihn aus und lege ihn in das Gefrierfach. Nach dem Sport kannst Du damit den Nacken, die Arme und die Brust abreiben – herrlich kühl!
  4. Trinke immer genug. Gib einen Tropfen Orange+ in Dein Wasser für Extra-Genuss beim Trinken und habe immer Deine wiederverwendbare Wasserflasche bei Dir, vergiss Einwegflaschen.
  5. Erlebe den Erfolg. Maximiere Deine Ergebnisse mit Nahrungsergänzung. Nimm jeden Tag MegaCal weil Kalzium für den Erhalt gesunder Knochen gebraucht wird.
  6. Stretche gegen den Kater. Habe immer eine Tube Cool Azul Sports Gel zur Hand um müde Muskeln beim Stretchen zu unterstützen.
  7. Finde Deinen Flow beim Yoga. Yoga ist toll für Geist, Körper und Seele. Bringe diese sanften Übungen auf das nächste Level wenn Du durch Deine Vinyasas gleitest und Pranayama meisterst.
  8. Bleibe in Balance. Gib einen Tropfen Frankinsence auf Deinen Kopf oder auf die Handgelenke. Bei den Übungen erlebst Du so den inspirierenden und erdenden Duft von Weihrauch.Orange+ tiene una fragancia limpia y refrescante y un aroma que contiene el componente de origen natural limoneno. Young Living lo utiliza en muchos productos como NingXia Red® y en nuestro suplemento de bienestar patentado ImmuPro.Palo Santo (Bursera graveolens) comes from the same plant family (Burseraceae) as frankincense, although Palo Santo occurs in South America and not in the Middle East. Like incense, palo santo is known as a spiritual plant and is highly valued. Traditionally, Palo Santo was used by the Incas to free and purify the mind from negative energies. Its Spanish name reflects how high the reputation of this tree is. Palo Santo means "sacred wood" or "consecrated wood"
  9. Entspanne Dich. Lasse Dir ein Bad ein und gib je 2 Tropfen Frankincense und Lavender sowie 75g Epsom Salz hinzu und entspanne Dich.

Wenn Du so Deine Fitness auf das nächste Level bringst, lass uns wissen:

Welche ist Deine liebste Art, Dein Workout mit ätherischen Ölen zu boosten? 

Lasse es uns in den Kommentaren wissen oder schreibe uns an: mseublog@youngliving.com

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