После долгой рабочей недели, бесконечных проектов и утомительных вечеров, проведенных за выполнением домашних заданий с детьми, организму особенно важно полноценно отдохнуть ночью и набраться сил. Если вы ощущаете, что не высыпаетесь в последнее время, попробуйте добавить в вечерний распорядок успокаивающие и расслабляющие ароматы любимых эфирных масел.
В этой публикации мы расскажем вам о лучших эфирных маслах, которые подойдут для создания расслабляющей атмосферы вечером.
С их помощью вы превратите окружающее пространство в оазис спокойствия, сможете отключиться от будничной суеты и погрузиться в крепкий сон.
Масла для ванны перед сном
Если у вас есть дети, то вам наверняка известно, как важно придерживаться вечернего распорядка, чтобы обеспечить спокойную ночь себе и малышам. Что касается взрослых, ситуация не отличается значительным образом. Регулярное выполнение ритуалов, как, например, принятие теплой успокаивающей ванны, действительно поможет вам расслабиться и настроиться на сон.
Чтобы ваши ванные ритуалы были максимально приближены к расслабляющим спа-процедурам, добавьте в воду 6-8 капель эфирного масла ладана (Frankincense) и 1 стакан соли для ванны. Насладитесь изысканным древесным ароматом, успокаивающим чувства, и побалуйте кожу, подарив ей сияние и ухоженный внешний вид.
Масла, которые можно добавить в чай
Чай без кофеина за несколько часов до сна помогает расслабиться и ощутить спокойствие. Как за просмотром любимого фильма, так и за чтением книги чашка успокаивающего чая – проверенный способ настроиться на качественный сон.
Чтобы по-настоящему насладиться расслабляющими свойствами этого вечернего напитка, добавьте в него 1-2 капли эфирных масел Lemon+ или Peppermint+, которые придадут чаю неповторимый вкус и аромат.
Масла для ухода за кожей в вечернее время
Для отличного настроения на весь день важно хорошо выспаться и чувствовать себя уверенно. Не последнюю роль в этом играет ухоженная и очищенная кожа. Лучший способ заботы о коже – соблюдение вечернего ухода с использованием любимых косметических продуктов с добавлением эфирных масел Young Living.
Одно из превосходных вечерних средств для ухода – эфирное масло бессмертника, которое отличается теплым, травяным, напоминающим мед ароматом, а также тонизирует и придает коже свежесть. Добавьте 1-2 капли масла бессмертника (Helichrysum) в ночной крем или используйте цветочную воду Helichrysum Floral Water перед сном.
Спрей для подушки с эфирными маслами
Одно их самых популярных эфирных масел с успокаивающим ароматом – это, конечно же, лаванда (Lavender). Благодаря своему нежному, травяному, расслабляющему аромату лаванда завоевала популярность среди любителей масел. Лавандовое масло – великолепный ингредиент спрея для подушки.
Для создания спрея смешайте 5 капель эфирного масла лаванды, 4 капли эфирного масла кедра (Cedarwood) и 1 каплю эфирного масла ветивера (Vetiver). Затем добавьте смесь в дистиллированную воду во флаконе с распылителем и побрызгайте спреем постельное белье. Сладкий цветочный аромат обладает расслабляющими свойствами и поможет вам погрузиться в мирный сон.
Как вы используете эфирные масла в вечернем распорядке? Оставьте комментарий или свяжитесь с нами по электронному адресу mseublog@youngliving.com
Нет комментариев