Йога для лица: секреты красивой и сияющей кожи

В насыщенной событиями повседневной жизни мы часто забываем о важном аспекте ухода за собой — заботе о лице.  Да, вы правильно прочли! Ваше лицо с его более чем 50 сложными мышцами, тоже заслуживает любви. Пока мы регулярно посещаем спортзал, заботясь о теле, наши лицевые мышцы часто остаются без внимания. Но что, если бы мы сказали вам, что есть решение, которое не только приводит в тонус мышцы лица, но и способствует сохранению молодости и сиянию кожи? Добро пожаловать в мир лицевой йоги и эфирных масел!

Что такое лицевая йога?

Лицевая йога — это древняя практика, которая уходит своими корнями в традиционную йогу и китайскую медицину. Это комплексный подход к уходу за кожей, который направлен на тренировку мышц лица и шеи. Аккуратно стимулируя мышцы, вы можете снизить напряжение, улучшить кровообращение и даже уменьшить признаки старения. Попрощайтесь с тонкими линиями и морщинами! Вы заслуживаете большего!

Как выполнять упражнения?

Вас наверняка заинтересовала эта тема. Теперь давайте узнаем, как правильно выполнять упражнения лицевой йоги. Это проще, чем вам кажется! Вот несколько простых упражнений, с которых можно начать:

• Разглаживание бровей: расположите указательные пальцы над бровями. Легко надавливайте, смещая пальцы в стороны и проводя по линии роста бровей.
• Подтяжка скул: пальцами легко постучите по скулам. Постепенно увеличивайте скорость постукивания, стимулируя кровообращение и придавая коже естественный румянец.
• Четкая линия подбородка: сформируйте губами вытянутую букву «О» и представьте, что губы обводят контур челюсти. Это упражнение помогает придать лицу более четкие очертания и предотвратить провисание кожи.

Не забывайте, что в этом деле важны регулярность и постоянство. Старайтесь выполнять лицевую йогу по 10-15 минут каждый день, желательно утром или вечером, когда у вас есть время расслабиться. Найдите тихое место, где вы можете сосредоточиться на себе, и очень скоро вы начнете замечать позитивные изменения в состоянии кожи.

Роль эфирных масел

А теперь давайте дополним практику лицевой йоги эфирными маслами. Эти концентрированные растительные экстракты использовались в уходе за кожей на протяжении столетий. Вот как они могут дополнить практику лицевой йоги:

• Расслабление и питание: эфирные масла лаванды (Lavender), герани (Geranium), розы (Rose) и ладана (Frankincense) обладают успокаивающими запахами и питают кожу. Вдыхая цветочные ароматы во время лицевой йоги, можно улучшить общее впечатление от практики и расслабиться.
• Использование эфирных масел: чтобы дополнить практику фейс-йоги, начните с базового масла, например, комплекса масел Young Living V-6® Enhanced Vegetable Oil Complex. Смешайте несколько капель с эфирным маслом на ваш выбор. Нанесите готовую смесь на лицо перед практикой лицевой йоги. Легкий массаж способствует лучшему впитыванию масел и усиливает их полезные свойства.

Совет от YL: Не забывайте разбавлять эфирные масла в соответствующей пропорции, чтобы избежать раздражения кожи. Если вас беспокоит возможная реакция, проведите тест на небольшом участке кожи.  Нанесите небольшое количество эфирного масла на внутреннюю часть предплечья и подождите около 2 часов. В течение этого времени, как правило, возникает реакция со стороны кожи.

Использование инструментов в лицевой йоге

С помощью всего нескольких простых инструментов вы сможете улучшить процедуру йоги для лица. Они помогают повысить эффективность упражнений, восстанавливая кожу и придавая ей свежесть.

• Гуаша: этот древний китайский инструмент, изготовленный, как правило, из розового кварца, известен своей способностью улучшать качество кожи. После нанесения эфирного масла осторожно скользите скребком гуаша по лицу, чтобы расслабить мышцы и помочь коже впитать масло.
• Массаж чайной ложкой: охладите чайную ложку и используйте ее для ухода за кожей. Изогнутым краем аккуратно массируйте лицо, чтобы придать коже отдохнувший вид и сияние. В сочетании с эфирными маслами это похоже на спа-процедуру в домашних условиях.

Сочетая эффективность йоги для лица с магией эфирных масел, вы делаете шаг навстречу сияющей коже. Не стоит раздумывать! Побалуйте себя заслуженным уходом и вы увидите, как ваша кожа превратится в сияющее произведение искусства. Ваше лицо и душа будут вам благодарны.