Nyt kun koronaviruksesta on tullut meidän kaikkien todellisuutta, on tärkeää muistaa, että paras tapa suojautua virukselta on omasta käsihygieniasta huolehtiminen.
Kun jokainen muistaa saman, virus ei pääse niin tehokkaasti leviämään elinympäristössämme.
Käyttämällä kasvipohjaisia saippuoitamme ja geelejämme voit huolehtia käsihygieniastasi, eikä sinun ei tarvitse altistua koville kemikaaleille. Yksinkertaiset rutiinit, oikea informaatio ja laadukkaat tuotteet vievät jo pitkälle.
Nämä kolme ohjetta auttaa sinua pysymään terveenä.
- Ennaltaehkäisy: perushygieniasta huolehtiminen
Käsien peseminen on helpoin tapa estää viruksia ja bakteereita leviämästä.
Yksi viidestä nuhakuumeesta tai flunssasta on estettävissä kunnollisella käsihygienialla.
Käsienpesu voi vähentää hengityselinsairauksia, kuten vilustumista, 16–21 prosentilla väestöstä. Centres for Disease Control and Prevention (CDC)
Huolehtimalla siitä, että kodissasi on tarpeeksi saippuaa ja kotisi pinnat ovat puhtaita, auttaa jo paljon. Sen lisäksi on hyvä kantaa käsidesiä laukussa mukana liikkeellä ollessasi.
- Pese kätesi saippualla vähintään 20 sekunnin ajan (voit laulaa tässä ajassa “Paljon onnea vaan” -laulun kaksi kertaa alusta loppuun). Huolehdi, että peset kätesi hyvin kaikkialta, myös kynsien alta. Jos saatavilla ei ole vettä ja saippuaa, käytä alkoholipohjaista käsigeeliä.
- Yski ja aivasta kyynärtaipeeseesi ja yritä olla koskematta kasvojasi, jos kätesi eivät ole puhtaat.
- Käytä siivoussuihketta usein käytössä olevien pintojen ja esineiden puhdistamiseen. Näitä ovat mm. ovenkahvat, kauko-ohjaimet, hanat ja kännykät.
Ennaltaehkäisy on paras tapa pitää huolta terveydestäsi.
- Helpotus: yskä ja nuhakuume
Joskus kuitenkin sairastumme. Silloin on aika hoitaa itseämme.
Käytä Thievesiä ja R.C-öljysekoitusta diffuuserissa
päivän mittaan luodaksesi raikkaan ympäristön. Laimenna öljyjä ja levitä jalkapohjiin aamulla tai illalla.
Muista juoda tarpeeksi!
Varmista, että juot paljon vettä ja nesteitä menetettyjen nesteiden korvaamiseksi ja liman irrottamiseksi.
Lepää!
Lepo tukee immuunijärjestelmääsi. Pysyttele kotona! Mikäli sinun ei tarvitse lähteä lääkäriin, vältä ihmisten seuraa.
Käytä hyvinvointituotteitamme oloasi helpottamaan.
- Jokapäiväisestä hyvinvoinnista huolehtiminen
On tärkeää noudattaa hyvinvointirutiineita sekä ottaa lisäravinteita. Lisäravinteet ja vitamiinit pitävät hyvinvoinnistamme huolta.
Liiku
Säännöllinen liikunta voi lisätä valkosolujen määrää kehossamme ja parantaa immuunijärjestelmäämme.
Syö vihanneksia ja hedelmiä
sekä ota ravintolisiä! Monipuolinen ravinto pitää terveydestämme huolta varmistamalla, että saamme tarvittavat antioksidantit, ravintoaineet ja vitamiinit.
Nuku tarpeeksi
Riittävä uni on tärkeää hyvinvoinnin ja terveenä pysymisen kannalta.
Ota kaksi tablettia Super C:tä päivittäin. C-vitamiini ennaltaehkäisee uupumusta.
Luonnolliset hyvinvointituotteet huolehtivat, että voit elää laadukasta ja terveellistä elämää.
Hyvinvointisi on omissa (puhtaissa) käsissäsi!
Jaa rakkautta ja hyvinvointia Thievesillä
Ei kommentteja