Spavanje je temelj zdravlja i opće dobrobiti. Kvalitetan san omogućuje vašem tijelu i umu da se obnove i osvježe, da se budite puni energije i spremni za novi dan. Nedovoljno, ali i previše sna, može uzrokovati probleme poput umora i poteškoća s koncentracijom. Istraživanja pokazuju da je odraslima potrebno između sedam i osam sati sna svake noći kako bi održali dobro zdravlje, dok samo mali dio populacije može normalno funkcionirati sa samo četiri ili pet sati sna.
Kvaliteta sna jednako je važna kao i njegova količina jer oba čimbenika određuju u kojoj ćete se mjeri osjećati odmorno i svježe nakon buđenja.
Prehrana ima značajan utjecaj na kvalitetu sna. Određena hrana i piće, pogotovo ako se konzumiraju neposredno prije spavanja, mogu poremetiti san. Svaka osoba različito reagira na različitu hranu, no evo nekoliko preporuka o tome što konzumirati za mirniji i kvalitetniji san.
Pomažu u nadoknadi nedostatka hranjivih tvari i doprinose uravnoteženoj prehrani.
Pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja živčanog sustava.
Opskrbljuju tijelo ključnim vitaminima i mineralima.
Pripremite se za kvalitetnije večernje opuštanje uz Super Magnesium! Tri puta dnevno uzmite jednu kapsulu, dobivenu iz morske vode i obogaćenu koncentratom soka od dinje.
Uzmite dvije kapsule dodatka prehrani Deep Night Essence 30 – 60 minuta prije spavanja. Sadrži kvalitetne biljne sastojke, uključujući eterična ulja klasaste metvice i lavande.
Popijte biljni čaj bez kofeina, poput kamilice ili paprene metvice, koji vam može pomoći da se opustite.
Isključite elektroničke uređaje barem dva sata prije spavanja. Čitajte knjigu ili se bavite laganom jogom ili meditacijom. Dodatno se opustite uz umirujuća eterična ulja Lavender, Cedarwood i Peace & Calming II®.
Prigušite svjetla u spavaćoj sobi, podesite optimalnu temperaturu, okružite se udobnim jastucima i stvorite ugodno ozračje pomoću difuzora.
Dosljedno se pridržavajte svoje večernje rutine kako biste svom tijelu svake večeri poslali jasnu poruku da je vrijeme za opuštanje.
Ovaj napredni dodatak prehrani, dobiven iz morske vode s mineralima u tragovima i obogaćen koncentratom soka od dinje, nudi savršenu ravnotežu hranjivih tvari. Održiva proizvodnja i vrhunski sastojci jamče kvalitetu koju zaslužujete.
Iskusite bolje sutra uz Deep Night Essence! Ovaj posebno oblikovani dodatak prehrani spaja vrhunske biljne sastojke s eteričnim uljima klasaste metvice i lavande. Ne sadrži melatonin i savršen je dodatak rutini prije spavanja. Probudite se svježi i spremni za novi dan!
