Routine voor een betere nachtrust

Bereid jezelf voor op een betere nachtrust door drie keer per dag Super Magnesium te nemen (één softgel per keer). Dit supplement wordt gewonnen uit zeewater en bevat meloensapconcentraat.

Neem een half uur tot een uur voordat je naar bed gaat Deep Night Essence (twee softgels), een propriëtaire melange van plantaardige ingrediënten en etherische groene muntolie en lavendelolie.

Neem een kop cafeïnevrije kruidenthee zoals kamillethee of pepermuntthee om je te helpen ontspannen en tot rust te komen.

Zet ten minste een uur voordat je naar bed gaat alle elektronische apparaten uit. Lees een boek of doe lichte yoga of meditatie. Verbeter deze ontspannende momenten met kalmerende etherische oliën zoals Lavender, Cedarwood en Peace and Calming II®.

Dim de lichten in de slaapkamer, pas de temperatuur aan, schud de kussens op en zet de diffuser aan om een gezellige sfeer te creëren.

Houd je elke avond aan een bedtijdroutine. Dat geeft je lichaam een signaal dat het tijd is om te gaan slapen.