Todos nos hemos preguntado cómo usar los aceites esenciales, preguntando a amigos para que nos aconsejen o explorando la web para obtener los últimos consejos. Sin embargo, no hay ningún truco para usar aceites esenciales. No necesitas formación ni titulación. Con un poco de práctica y las sugerencias que encontrarás aquí, ¡te convertirás en un experto en cómo usar los aceites esenciales en muy poco tiempo!
Hay tres formas principales de usar los aceites esenciales. Primero está aromáticamente, cuando inhalas el aroma del aceite ya sea de la botella o a través de vapor o un difusor. También puedes aplicarlos tópicamente. Con la mayoría de los aceites puedes dispensar unas gotas en tu piel, y con otros querrás agregarlos a tu loción, crema o gel de baño favorito, o diluirlos con un aceite portador como el aceite de oliva. Finalmente, incluso puedes ingerir pequeñas cantidades de algunos aceites esenciales seleccionados para disfrutar de sus sabores y sus beneficios.
Sin importar cómo uses tus aceites esenciales, te recomendamos que siempre revises la etiqueta para saber cómo aplicarlos mejor. Los aceites esenciales son extractos naturales altamente concentrados que se encuentran en las semillas, hojas, corteza, flores, raíces, tallos, cáscaras y otras partes de una planta. Los destiladores de aceites esenciales utilizan varios métodos para extraer estos aceites que los hacen aún más potentes de lo que eran en sus respectivas plantas. En una forma tan concentrada, es importante saber cómo usar los aceites esenciales de manera segura y qué precauciones tomar.
Exploraremos cómo usar los aceites esenciales y qué pasos puedes tomar para disfrutar de sus beneficios naturales mientras los manejas de manera segura.
Cómo aplicar los aceites esenciales - Tres métodos principales
¿No sabes cómo aplicar tus aceites esenciales? La forma de aplicar un aceite depende del beneficio que desees obtener de él. Los diferentes aceites ofrecen diferentes beneficios, dependiendo de cómo y dónde los apliques. Entonces, antes de usar cualquier aceite esencial nuevo, asegúrate de verificar los usos y beneficios de ese aceite, y lee las etiquetas e instrucciones que vienen con él. Si tienes preguntas o inquietudes, consulta a tu médico.
Utilizar aceites esenciales aromáticamente
Comencemos con la forma distintiva de usar los aceites esenciales: aromáticamente. Todos los aceites esenciales cuentan con un aroma característico que puedes oler e inhalar para obtener varios efectos. El aroma fresco de un aceite puede revitalizarte cuando necesites un estímulo al mediodía. Otro aroma relajante puede ayudarte a relajarte después de un día difícil. Puedes utilizar los aceites esenciales aromáticamente simplemente abriendo la botella e inhalando su aroma. También puedes frotar unas gotas en las palmas de tus manos e inhalar, aplicar un poco detrás de la oreja o en el cuello como una fragancia personal o usar un difusor para dispersar ese aceite esencial en el aire.
Utilizar aceites esenciales tópicamente
Otra forma favorita de aplicar los aceites esenciales es por vía tópica, donde permites que el aceite se absorba en la piel. Los aceites que aplicas tópicamente pueden convertirse en parte de un masaje o agregarse a tu loción, humectante u otro producto de cuidado personal preferido. Algunos aceites, particularmente los de la familia de los cítricos, pueden causar fotosensibilidad. Otros son tan potentes que deben diluirse en un aceite portador antes de aplicarlos sobre la piel. Un aceite portador es un aceite derivado de plantas como el aceite de coco y de almendras que se puede usar para diluir la concentración de un aceite esencial.
Utilizar aceites esenciales internamente
Si crees que un aceite huele genial, ¡espera hasta que lo pruebes! Puedes condimentar tu plato favorito o dar sabor a una bebida con ciertos grados de aceites esenciales. Ingerir aceites te permite saborear todo su potencial sabroso, herbáceo, especiado y afrutado, todo mientras brinda beneficios directos a tu cuerpo. La forma más sencilla de tomar los aceites esenciales internamente es agregarlos a un vaso de agua, tomarlos en una cápsula o usarlos como condimento. Comienza con una pequeña cantidad. Un poco rinde mucho, e incluso una sola gota puede dominar tu receta. Una recomendación es sumergir un palillo de dientes en el aceite y revolver un poco como punto de partida. Por supuesto, antes de usar cualquier aceite internamente, asegúrate de que el aceite sea seguro para ingerir. A menos que diga específicamente en la etiqueta que es seguro para la ingestión, asume que es seguro solo para uso externo.
¿Cuáles aceites esenciales son los mejores para los principiantes?
Comenzar con los aceites esenciales puede ser intimidante. ¿Cómo sabes con qué aceites empezar y cómo usarlos? Con cientos de aceites diferentes, cada uno con usos, aplicaciones y beneficios únicos, puede ser como beber de una manguera contra incendios.
Los aceites ideales para principiantes son aquellos que vienen con muchos beneficios y aplicaciones. Puedes encontrar un uso para cada uno de ellos en casi todos los rincones de tu hogar y facetas de tu vida. Aquí están los diez mejores aceites recomendados para quienes son nuevos en los aceites esenciales.
Los 10 aceites esenciales para principiantes
Lavanda
Este aceite suave se puede usar en casi cualquier lugar: se agrega al agua para hacer un spray que refresca la habitación, en el baño o se mezcla con tu loción favorita.
Limón
El aroma ácido del Limón puede animar cualquier día. Aplícalo en tu difusor para compartir su aroma veraniego, aplica un par de gotas a una bola de algodón para quitar un adhesivo pegajoso o promueve la apariencia de una piel joven agregándolo a tu rutina nocturna de cuidado de la piel.
Árbol de Té
El Árbol de Té es ampliamente utilizado por sus propiedades limpiadoras, particularmente cuando se aplica tópicamente en la piel, el cabello y las uñas, o para neutralizar olores no deseados.
Orégano
Con su aroma cálido y herbáceo, el Orégano se puede agregar a un aceite portador y frotarse en las articulaciones después de un largo día.
Eucalipto Radiata
Literalmente puedes usar este aceite australiano de los pies a la cabeza para renovar tu cabellera, ayudar a hidratar la piel seca y opaca; o para inhalarlo para relajarte antes de irte a dormir.
Este aceite suave se puede usar en casi cualquier lugar: se agrega al agua para hacer un spray que refresca la habitación, en el baño o se mezcla con tu loción favorita.
Limón
El aroma ácido del Limón puede animar cualquier día. Aplícalo en tu difusor para compartir su aroma veraniego, aplica un par de gotas a una bola de algodón para quitar un adhesivo pegajoso o promueve la apariencia de una piel joven agregándolo a tu rutina nocturna de cuidado de la piel.
Árbol de Té
El Árbol de Té es ampliamente utilizado por sus propiedades limpiadoras, particularmente cuando se aplica tópicamente en la piel, el cabello y las uñas, o para neutralizar olores no deseados.
Orégano
Con su aroma cálido y herbáceo, el Orégano se puede agregar a un aceite portador y frotarse en las articulaciones después de un largo día.
Eucalipto Radiata
Literalmente puedes usar este aceite australiano de los pies a la cabeza para renovar tu cabellera, ayudar a hidratar la piel seca y opaca; o para inhalarlo para relajarte antes de irte a dormir.
Menta
El aroma fresco de la Menta y su toque hormigueante lo convierten en uno de los aceites más versátiles. Frótalo en los músculos fatigados después de una carrera o una clase de fitness para un enfriamiento refrescante después del entrenamiento.
Incienso
Su aroma complejo y equilibrante a menudo se utiliza en un difusor durante la oración o la meditación para fomentar la autorreflexión.
Cedro
Este aroma rico y balsámico de aceites esenciales puede ahuyentar los olores no deseados e invita a una atmósfera de comodidad y paz.
Naranja
El dulce olor de la Naranja hace que todo se sienta bien. Agréguelo a tu spray de ropa para darle a tu ropa limpia un poco de frescura con aroma a cítricos.
Toronja
¿Quieres que tus habitaciones se sientan como una soleada casa de playa? La Toronja aporta una agradable ráfaga de frescura, tanto si lo aplicas en el difusor como si lo usas para dar energía a tus productos de limpieza.
El aroma fresco de la Menta y su toque hormigueante lo convierten en uno de los aceites más versátiles. Frótalo en los músculos fatigados después de una carrera o una clase de fitness para un enfriamiento refrescante después del entrenamiento.
Incienso
Su aroma complejo y equilibrante a menudo se utiliza en un difusor durante la oración o la meditación para fomentar la autorreflexión.
Cedro
Este aroma rico y balsámico de aceites esenciales puede ahuyentar los olores no deseados e invita a una atmósfera de comodidad y paz.
Naranja
El dulce olor de la Naranja hace que todo se sienta bien. Agréguelo a tu spray de ropa para darle a tu ropa limpia un poco de frescura con aroma a cítricos.
Toronja
¿Quieres que tus habitaciones se sientan como una soleada casa de playa? La Toronja aporta una agradable ráfaga de frescura, tanto si lo aplicas en el difusor como si lo usas para dar energía a tus productos de limpieza.
A medida que pruebes cada uno de estos aceites, encontrarás algunos que funcionan para ti y otros que no. Para garantizar la mejor experiencia al probar los aceites esenciales, asegúrate de seleccionar aceites conocidos por su calidad y potencia.
Los principios básicos de seguridad de los aceites esenciales
Cuando aprendas a usar los aceites esenciales de manera segura, recuerda que estos aceites son extremadamente potentes y siempre deben manipularse con cuidado. Con eso en mente, aquí hay algunos conceptos básicos sobre cómo manejar los aceites esenciales con cuidado.
Siempre revisa la etiqueta
Antes de usar cualquier aceite nuevo, asegúrate de revisar la etiqueta para ver las instrucciones y advertencias.
Un poco es suficiente
Menos es más cuando se trata de estos aceites concentrados. Siempre puedes añadir otra gota, así que empieza poco a poco, ya sea que los uses de forma tópica, aromática o interna. Utiliza la cantidad más pequeña recomendada y luego aumenta según sea necesario.
Observa a ver si hay reacción
Cada persona es diferente, así que cuando comiences con pequeñas cantidades de estos aceites, mantente atento a cualquier reacción a los aceites esenciales que uses. Si tu piel se irrita, aplica un aceite portador o graso en el área afectada para diluir el aceite esencial.
Utiliza un aceite a la vez
Solo utiliza un aceite nuevo a la vez para ver cómo reaccionará tu cuerpo. Después de aplicar el aceite nuevo, espera al menos 30 minutos antes de aplicar otro nuevo.
Evita aplicar aceites en ciertas partes del cuerpo
No los apliques en los ojos, oídos, nariz u otras áreas con piel sensible.
Consulta a tu médico
Si estás embarazada, lactando, tomando medicamentos o tienes una condición médica, habla con tu médico antes de probar cualquier aceite.
Ten cuidado con los aceites que causan fotosensibilidad
Algunos aceites, en su mayoría los de la familia de los cítricos, pueden causar fotosensibilidad a la luz solar directa durante al menos 12 horas después de la aplicación.
Asegúrate de mantenerte alejado de la luz solar directa después de aplicar estos aceites esenciales sin diluir en la piel.
Cómo usar los aceites esenciales aromáticamente
Saber cómo utilizar los aceites esenciales de forma aromática te ayuda a utilizar esos famosos aromas en todo su potencial. Sus poderosos aromas pueden provocar fuertes reacciones emocionales, mentales e incluso físicas. Esto se debe a que nuestros receptores olfativos se conectan directamente con el lugar donde se almacenan tus emociones y recuerdos en el sistema límbico de tu cerebro.
Hay maneras innumerables de usar aceites esenciales aromáticamente: La forma más sencilla es poner unas gotas en las palmas de tus manos, luego colocar las manos alrededor de tu boca y nariz e inhalar, respirando profundamente para permitir que los receptores absorban el aroma del aceite. También puedes mezclar aceites en una botella rociadora con agua y usarlos para rociar superficies, muebles, ropa de cama y el interior de su automóvil.
Aquí hay algunas otras formas en que puedes usar los aceites esenciales aromáticamente.
¿Cómo se utilizan los aceites esenciales en un difusor?
Para utilizar en un difusor los aceites esenciales, puedes agregar de 8 a 20 gotas a un difusor de aceite de agua. Con un difusor, puedes crear cualquier ambiente que desees: acogedor y relajante, o equilibrante y vigorizante. Aquí hay algunos consejos si estás sacando tu primer difusor de su caja.
Encuentra la mejor ubicación para tu difusor
Deberás colocar el difusor cerca de un tomacorriente, a menos que el tuyo funcione con baterías. Elige un área abierta donde el difusor tenga más acceso al espacio. No lo coloques cerca de un ventilador o fuente de calor y evita la luz solar directa si es posible. Estos elementos externos pueden afectar la potencia de los aceites. Asegúrate de que el difusor se mantenga fuera del alcance de los niños pequeños.
Consulta las instrucciones de tu difusor
Revisa las instrucciones que vienen con el difusor y en la etiqueta del aceite. Mira especialmente las proporciones de aceite a agua para saber cómo obtener el máximo aroma de tu difusor.
Evita sobrellenar el difusor
Utiliza solo la cantidad de agua que tu difusor pueda manejar, o es posible que tu difusor no funcione como debería.
Qué hacer si no tienes difusor
Una solución casera cuando no tienes un difusor es simplemente agregar un par de gotas de tu aceite favorito a una bola de algodón y colocarla donde creas que dispersará mejor el aroma. Sobre un respiradero puede ayudarte a hacer circular los aromas que amas para que llenen tu hogar o espacio de trabajo.
Maneras efectivas de usar los aceites esenciales aromáticamente
Descubrirás innumerables formas efectivas de usar los aceites esenciales aromáticamente. Incluso absorbidos del aire, encontrarás que los aceites esenciales pueden tener un efecto dramático en tu entorno. Esto se debe a que el aroma que estás inhalando contiene pequeñas partículas del propio aceite, que traen consigo los beneficios del aceite y su aroma. Hay maneras innumerables de usar aceites esenciales aromáticamente:
Inhalarlo directamente
Puedes inhalar el aroma del aceite directamente de la botella o gotear un poco en tus manos y colocarlas sobre tu boca y nariz mientras respiras profundamente.
Usa un difusor
Esta es quizás la forma más efectiva de dispersar el aroma de un aceite esencial en tu espacio de trabajo o de estar.
Añade a tus superficies
Los aceites esenciales pueden dar a tus fundas de almohadas, sábanas o ropa un aroma calmante y relajante. Simplemente deja caer el aceite en un pañuelo y luego frota el pañuelo sobre la ropa o la ropa de cama. O coloca aceites en una bola secadora de lana antes de tirarla en la secadora con tu ropa.
Utiliza vapor
Hierve una olla de agua, retírala de su fuente de calor, luego agrega un par de gotas de aceite esencial. Inclínate sobre la olla y coloca una toalla sobre tu cabeza para crear una tienda de campaña que capture el vapor mientras bajas tu rostro cerca del agua e inhalas profundamente.
Aplícalo como perfume
Llama la atención aplicando una gota de tu aceite favorito en la muñeca, detrás de las orejas o en el cuello para crear tu propia fragancia personal. Diluye según sea necesario con un aceite portador, como el aceite de oliva, según las instrucciones de la etiqueta.
Mezcla con tus limpiadores caseros
Agrega aceites a tus limpiadores domésticos para que puedas disfrutar de su fragancia mientras haces que su espacio brille.
Cómo usar aceites esenciales tópicamente en la piel
El uso tópico de aceites esenciales en la piel es otro método de aplicación popular. Los aceites se absorben fácilmente en la piel, por lo que puedes disfrutar rápida y directamente de sus propiedades beneficiosas. Cuando se aplican tópicamente, los aceites esenciales pueden mejorar la apariencia de una piel de aspecto saludable. Mézclalos con tus cosméticos favoritos para incluirlos en tu rutina de cuidado de la piel. Agrégalos a los aceites portadores para llevar un masaje al siguiente nivel, haciéndolo mucho más calmante o vigorizante, según los aceites que uses. Unas pocas gotas tienen el poder de transformar un baño tibio o una ducha caliente en una experiencia similar a la de un spa.
Sabiendo lo potentes que pueden ser los aceites esenciales, recuerda siempre leer las instrucciones de la etiqueta antes de aplicar un nuevo aceite por vía tópica. Busca advertencias sobre fotosensibilidad y dilución y, como te dijimos anteriormente, siempre comienza poco a poco.
¿Cuánto aceite esencial debo usar en mi piel?
Recordar cuán potentes pueden ser los aceites esenciales te ayudará a saber cuánto aceite esencial debes usar en tu piel. Cuando apliques un aceite nuevo, ya sea que lo estés usando por vía tópica o usando otro método de aplicación, revisa la etiqueta y sigue las instrucciones. Busca advertencias sobre fotosensibilidad y dilución y, como te dijimos anteriormente, siempre comienza poco a poco.
Muchos aceites se pueden aplicar directamente sobre la piel, generalmente para calmar los músculos fatigados o para el cuidado de la piel. Si la etiqueta del aceite requiere dilución, siempre usa otro aceite portador como el aceite de oliva. El agua no se mezcla bien con los aceites esenciales y no es una buena manera de diluir. Para aplicaciones tópicas en la piel, por lo general querrás mezclar de una a tres gotas de aceite esencial con una cucharadita de un aceite base, a menos que la etiqueta recomiende una proporción diferente. Para aplicaciones más grandes, como un masaje, es posible que desees reducirlo a una gota por cada cucharadita de aceite base.
Ten en cuenta que los efectos de la aplicación tópica de aceites esenciales en la piel pueden durar unas horas. Si estás probando un aceite nuevo, aplica pequeñas cantidades de aceite durante el día. Date un par de horas entre aplicaciones para ver si tienes una reacción al aceite. Con sus altos niveles de concentración, los aceites esenciales pueden irritar tu piel si no los aplicas correctamente.
¿Dónde debo poner los aceites esenciales en mi cuerpo?
Hay muchas áreas beneficiosas de tu cuerpo donde puedes aplicar aceites esenciales. Puedes frotar suavemente el aceite en lugares como el cuello, la frente, las sienes, las muñecas, el pecho y el estómago. Esto también incluye extremidades como los brazos, las piernas y las plantas de los pies. De hecho, las plantas de los pies son uno de los lugares más seguros para aplicar aceites esenciales por vía tópica. Hay algunas áreas en las que no debes poner aceites esenciales en tu cuerpo. Deberás evitar los ojos, los oídos, la nariz y la piel que los rodea, o los lugares donde la piel es sensible.
Cómo usar aceites esenciales para uso tópico
Aprender a mezclar aceites esenciales para uso tópico te libera para mezclar y combinar los aceites que más te gustan para que puedas crear aromas únicos y personalizados que también le encantarán a tu piel.
Un factor importante para considerar es qué tan potentes son los aceites en tu mezcla. Algunos aceites son lo suficientemente suaves como para aplicarse directamente sobre la piel. Otros requieren dilución antes de que sean seguros para uso tópico. Siempre ten en cuenta los procedimientos de manejo seguro para cualquier aceite que agregues a una mezcla. Lee las etiquetas y sigue las instrucciones proporcionadas.
Si se requiere dilución, utiliza un aceite portador. En una mezcla como esa, el aceite portador debe constituir la mayor parte y solo un pequeño porcentaje son aceites esenciales.
También es fundamental saber que algunos aceites, especialmente los aceites cítricos, pueden causar fotosensibilidad temporal. Cualquier mezcla que incluya estos aceites probablemente también cause fotosensibilidad. Si lo aplicas sobre tu piel, evita la luz solar durante las próximas 12 horas solo para estar seguro.
Si no estás seguro de cómo reaccionará tu piel a una mezcla, simplemente realiza una prueba de parche. Una prueba de parche consiste en aplicar una pequeña cantidad de un aceite esencial o una mezcla de aceites en el interior del antebrazo. Luego espera una o dos horas para ver si tu piel reacciona. Si no hay reacción, puedes seguir adelante con la aplicación de esa mezcla de aceites esenciales en tu piel.
Cómo usar los aceites esenciales internamente
¿Sabías que puedes usar algunos aceites esenciales internamente? Con aplicaciones de aceite aromático y tópico, el aceite tiene que penetrar la piel u otros obstáculos para que podamos disfrutar de sus beneficios. Al ingerir los aceites, podemos introducir esos beneficios directamente en el cuerpo.
Ten en cuenta que no todos los aceites son aptos para uso interno, así que siempre consulta las instrucciones de la etiqueta para ver si el aceite es seguro para ingerir. Si no menciona el uso interno, simplemente asume que el aceite está destinado a una aplicación aromática y tópica. En cuanto a los aceites que son seguros para uso interno, tienen una variedad de usos que querrás probar. Cuando lo hagas, verifica las instrucciones de la etiqueta para conocer las cantidades que debes usar y asegúrate de nunca excederlas.
Agrega a un vaso de agua
Agrega una gota o dos de tu aceite esencial favorito al agua para que cada sorbo sea satisfactorio.
Tómalos dentro de una cápsula
Pon unas gotas de aceite esencial en una cápsula vegetal y toma con agua.
Condimenta tus recetas favoritas
Agrega aceites esenciales para darle a tus platos favoritos una variedad de sabores ricos y únicos.
Caiga directamente sobre su lengua
Puedes gotear estos aceites directamente sobre tu lengua para dejar un buen sabor de boca.
¿Se pueden ingerir aceites esenciales de forma segura?
Sí, puedes ingerir con seguridad algunos aceites esenciales. Los aceites que puedes ingerir facilitan agregar un toque de sabor a tus alimentos y bebidas. También puedes tomar estos aceites en cápsula como suplemento dietético.
Muchas personas disfrutan cocinar y hornear con aceites esenciales. Sin embargo, siempre debes tener cuidado cada vez que agregues un nuevo ingrediente a tu receta, como aceites esenciales. Revisa las etiquetas que vienen con el aceite y asegúrate de que diga que el aceite es seguro para uso interno. También recuerda usar solo un poco a la vez. ¡Siempre puedes agregar más aceite si crees que el plato o la bebida necesita más sabor!
Preguntas frecuentes sobre la seguridad de los aceites esenciales
Usar aceites esenciales puede parecer complicado y confuso. Por eso publicamos una página dedicada a responder tus preguntas sobre la seguridad de los aceites esenciales. Aquí hay algunas respuestas a las preguntas hechas por quienes están comenzando a aprender y usar aceites esenciales.
Un aceite portador es un aceite neutro derivado de plantas, no aromático, como el aceite de coco, el aceite de oliva, el aceite de semilla de uva, etc. Los aceites portadores se pueden usar para diluir los aceites esenciales para garantizar que sean cómodos y seguros para la aplicación tópica en la piel.
Los aceites calientes son aceites que pueden causar una sensación caliente o de calor al aplicarlos en la piel. Algunos ejemplos de aceites calientes incluyen corteza de canela, clavo, hierba de limón, orégano y tomillo. Se recomienda que utilices una prueba de parche en estos o cualquier aceite nuevo que pretendas usar tópicamente.
Para realizar una prueba de parche, aplica 1–-2 gotas de aceite esencial en un área discreta de la piel como en el antebrazo. Observa esa área de piel en el transcurso de 1 a 2 horas para detectar cualquier reacción notable. Normalmente cualquier reacción ocurrirá dentro de 5–10 minutos. Si experimentas una sensación de calor o ardor o desarrollas una erupción, agrega un aceite portador en el área afectada con la frecuencia necesaria.
Si sientes alguna molestia o irritación, deja de usar el aceite esencial y aplica un aceite portador en el área afectada. Hay algunos documentos que sugieren diluir los aceites esenciales con agua. Desafortunadamente, el agua en realidad lleva el aceite a la piel y los ojos. Nunca uses agua para intentar enjuagar el aceite de la piel, ya que esto puede incrementar el malestar. Si todo lo que tienes a mano es agua, puedes usarla en lugar de un aceite portador. En este caso, concéntrate en enjuagar el área afectada con una gran cantidad de agua con un flujo constante. Si un aceite esencial entra en contacto con tu ojo, enjuágalo con un aceite portador lo más rápido posible para aliviar cualquier molestia. Si el malestar de los ojos no desaparece en 5 minutos, busca atención médica.
Evita el contacto de los aceites esenciales en áreas sensibles como los ojos, oídos, genitales y membranas mucosas.
Muchos aceites esenciales son apropiados para usarse en niños, pero deben ser diluidos con un aceite portador antes de usarlos.
Algunos aceites esenciales, especialmente los cítricos, contienen moléculas naturales que reaccionan con la luz solar (luz UV) y causan una reacción de sensibilidad. Cualquier aceite esencial o mezcla que contenga estos compuestos debe venir con una advertencia para evitar el sol o cualquier otra luz ultravioleta durante 12 a 48 horas después de la aplicación.
Si tienes una enfermedad o condición médica o estás bajo prescripción médica, se recomienda que antes de usar un aceite esencial consultes con un profesional médico que cuente con experiencia en aceites esenciales. Busca la recomendación del médico o farmacéutico acerca de las posibles interacciones entre cualquier medicamento y los aceites esenciales.