Il est facile de suivre le mouvement à l’approche du Nouvel An, en se fixant des objectifs ambitieux qui disparaîtront au bout de quelques semaines, mais vous êtes différents. Vous suivez votre rythme, en faisant de petits ajustements qui créent des changements durables et vous permettent de regarder en arrière avec un cœur reconnaissant. Continuez à suivre le mouvement et à montrer aux autres le chemin de la vie consciente grâce à des conseils et des trucs à faire soi-même conçus pour vous aider à commencer chaque jour avec un état d’esprit conscient.

1. Témoignage avec l’huile essentielle de citron vert

Le réveil sonne et vos doigts frénétiques luttent pour trouver le bouton de répétition avant que vous ne soyez totalement réveillés. Nous comprenons que tout le monde n’est pas du matin et c’est bien ainsi ! Même si vous n’êtes pas un lève-tôt, apprendre à être attentif le matin peut donner le ton pour le reste de la journée. Ainsi, lorsque le bouton de « répétition » n’a plus d’attrait, sortez du lit et mettez quelques gouttes d’huile essentielle de citron vert dans votre diffuseur. Alors que ce parfum d’agrumes emplit l’air, prenez quelques longues respirations profondes et sentez vos sens commencer à picoter comme s’ils se réveillaient d’une longue nuit de sommeil.

Fermez les yeux et répétez le mantra suivant pour vous-même : 

Je suis reconnaissant(e) d’avoir passé une bonne nuit de sommeil et je suis prêt(e) à savourer chaque moment de ma journée.

Cette tâche simple peut prendre moins d’une minute, mais tandis que l’odeur de citron vert continue de remplir la pièce, vous vous rappellerez tout au long de la journée la promesse que vous vous êtes faite dès le départ de traiter cette journée comme quelque chose de spécial. Alors profitez de cette tasse de thé, écoutez une nouvelle chanson pendant votre trajet du matin et prenez le temps de remarquer les petits moments qui font la différence.

 

2. Détendez vos muscles

Une autre année autour du soleil, une autre année pour que nos corps soient un peu, eh bien, fatigués. Après 365 jours de dur labeur, vos muscles peuvent avoir besoin d’un peu d’aide pour retrouver leur chemin de repos. Connue pour aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires, l’huile essentielle de laurier sauce a un arôme à base de plantes et peut être diluée et massée doucement sur vos muscles comme un moyen naturel de promouvoir la relaxation. Faites-le tous les soirs avant de vous coucher et commencez à remarquer que vos muscles ont tendance à être un peu moins endoloris lorsque vous vous déplacez le matin.

 

3. Consommez des légumes verts

L’une des résolutions les plus populaires du Nouvel An consiste généralement à manger plus sainement, mais soyons honnêtes, changer cette habitude peut demander beaucoup de travail. Il y a la planification, les achats, la préparation et bien que manger mieux fasse une énorme différence, la plupart des gens se voient obligés de faire des raccourcis par manque de temps et ce n’est pas grave ! Vous avez beaucoup de pain sur la planche (jeu de mots), alors commencer par de petites choses avec des changements gérables fera toute la différence. Si vous cherchez à augmenter vos apports nutritionnels quotidiens sans pour autant changer complètement votre régime alimentaire, essayez nos capsules MultiGreens ! Grâce à un mélange de pollen d’abeille et de légumes verts à feuilles, vous pouvez atteindre vos objectifs nutritionnels sans vous sentir dépassé.

 

4. Journal vers plus de clarté

C’est une nouvelle année et celle de 2021 nous a laissé beaucoup de choses à déballer. À travers tous les moments de confusion, ce sont les moments de joie qui nous ont fait avancer. Faire une plongée en profondeur dans cette année écoulée vous aidera à planifier la prochaine et à gagner en gratitude pour une autre année autour du soleil. Prenez un stylo et du papier et mettez quelques gouttes de mélange d’huiles essentielles Clarity sur vos paumes. Frottez-les l’une contre l’autre, puis respirez profondément, en laissant cet arôme apaisant éclaircir votre esprit et préparer le terrain pour une séance de rédaction de journal intense et curative.

Répondez aux questions suivantes avec autant de détails que possible et profitez de ce moment pour réfléchir et vous plonger dans votre vie intérieure :

  1. Qui a été le plus présent pour vous l’année dernière ?
  2. Qu’avez-vous appris pour lâcher prise et pourquoi ?
  3. Quelle est la chose surprenante que vous avez accomplie l’année dernière ?
  4. Si vous aviez l’intention d’accomplir quelque chose l’année dernière et que vous ne l’avez pas fait, qu’est-ce qui vous a retenu ? Comment pouvez-vous atteindre cet objectif cette année ?
  5. Quel est le souvenir de l’année dernière que vous ne voulez jamais oublier ?

 

Que faites-vous pour atteindre vos objectifs en toute conscience ? Partagez vos astuces dans les commentaires ! 

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