L’utilisation des huiles essentielles peut sembler compliquée et déroutante. C’est pourquoi nous avons publié une page consacrée à répondre à vos questions sur la sécurité des huiles essentielles. Voici quelques réponses à des questions posées par les personnes qui commencent à apprendre et à utiliser les huiles essentielles.
Q. Qu’est-ce qu’une huile de support ?
R. Une huile de support est une huile neutre, non aromatique, d’origine végétale, telle que l’huile de noix de coco, l’huile d’olive, l’huile de pépins de raisin, etc. Les huiles de support peuvent être utilisées pour diluer les huiles essentielles afin de s’assurer qu’elles sont confortables et sûres pour une application topique sur la peau.
Q. Qu’est-ce qu’une huile « chaude » ?
R. Les huiles chaudes sont toutes les huiles essentielles qui créent une sensation de chaleur ou de réchauffement lorsqu’elles sont appliquées sur la peau. L’écorce de cannelle, le clou de girofle, la citronnelle, l’origan et le thym sont quelques exemples d’huiles chaudes. Il est recommandé d’effectuer un test épicutané sur ces huiles ou sur toute autre nouvelle huile que vous avez l’intention d’utiliser par voie topique.
Pour effectuer un test épicutané, appliquez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur une partie de la peau, par exemple l’avant-bras. Observez cette zone de peau pendant 1 à 2 heures pour détecter toute réaction sensible. Normalement, toute réaction se produit dans les 5 à 10 minutes. Si vous ressentez une sensation de chaleur ou de brûlure ou si vous développez une éruption cutanée, mettez une huile de support sur la zone affectée aussi souvent que nécessaire.
Q. Que faire si je ressens une gêne ou une irritation cutanée après avoir appliqué une huile essentielle sur ma peau ?
R. Si vous ressentez une gêne ou une irritation, cessez d’utiliser l’huile essentielle et mettez une huile de support sur la zone concernée. Certains documents suggèrent de diluer les huiles essentielles avec de l’eau. Malheureusement, l’eau entraîne en fait l’huile dans la peau et les yeux. Évitez d’utiliser de l’eau pour tenter de rincer l’huile sur la peau. Cela pourrait accroître l’inconfort. Si vous n’avez que de l’eau sous la main, vous pouvez l’utiliser à la place d’une huile de support. Dans ce cas, rincez la zone affectée avec une grande quantité d’eau à débit constant. Si une huile essentielle pénètre dans votre œil, rincez vos yeux à l’aide d’une huile de support aussi rapidement que possible pour atténuer la gêne. Si la gêne oculaire ne disparaît pas dans les cinq minutes, consultez un médecin.
Q. Les huiles essentielles peuvent-elles être appliquées sur des zones sensibles ?
R. Évitez de mettre en contact les huiles essentielles avec les zones sensibles telles que les yeux, les oreilles, les organes génitaux et les muqueuses.
Q. À quelle fréquence puis-je appliquer des huiles essentielles ? Quelle quantité dois-je utiliser ?
R. Suivez les instructions d’utilisation figurant sur l’étiquette de chaque huile essentielle. Les huiles essentielles peuvent être très puissantes, commencez donc par une petite quantité et allez-y doucement. Une utilisation excessive d’huiles essentielles peut augmenter le risque de réaction indésirable. Dans la plupart des cas, une ou deux gouttes suffisent. En utiliser davantage peut constituer un gaspillage de l’huile. Selon l’huile essentielle, vous pouvez progressivement passer entre 3 et 4 utilisations par jour, si vous le souhaitez.
Q. Puis-je utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse ou l’allaitement ?
R. Comme pour tout problème de santé, il est recommandé, avant d’utiliser des huiles essentielles, de demander l’avis et la recommandation d’un conseiller en soins de santé compétent, formé et expérimenté dans l’utilisation des huiles essentielles.
Q. Les enfants peuvent-ils utiliser les huiles essentielles ?
R. De nombreuses huiles essentielles conviennent aux enfants, mais elles doivent être diluées avec une huile de support avant d’être utilisées.
Q. Dois-je éviter de m’exposer au soleil après avoir utilisé des huiles essentielles ?
R. Certaines huiles essentielles, notamment les huiles d’agrumes, contiennent des molécules naturelles qui réagissent à la lumière du soleil (UV) et provoquent une réaction de sensibilité. Toutes les huiles essentielles ou tous les mélanges contenant ces composés doivent être accompagnés d’un avertissement indiquant qu’il faut éviter le soleil ou toute autre lumière UV pendant 12 à 48 heures après l’application.
Q. Dois-je utiliser des huiles essentielles si j’ai des problèmes de santé ? Les huiles essentielles peuvent-elles interagir avec des médicaments délivrés sur ordonnance ?
R. Si vous souffrez d’une maladie ou de problèmes de santé ou si vous utilisez un médicament sur ordonnance, il est recommandé de consulter un conseiller en soins de santé qui a de l’expérience avec les huiles essentielles avant d’utiliser une huile essentielle. Demandez l’avis de votre médecin traitant et d’un pharmacien sur les interactions potentielles entre tout médicament et les huiles essentielles.
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