![瞑想をライフスタイルに取り入れて五月病にさようなら!](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/03/2023-03-30-18-05-54.jpg)
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瞑想をライフスタイルに
取り入れて
五月病にさようなら!
5月21日は「World Meditation Day」と呼ばれる“瞑想の日”です。
新年度の忙しさから解放され、五月病に陥りやすい時期にYL製品でマインドフルネスを実践してみませんか?
「瞑想」と聞くと時間を確保したり、場所を整えたり、特別感があって難しいものと考えがち。
ですが、多くのビジネスパーソンや海外セレブなどが実践しているのは、実は誰でも簡単に行えるからです。
仕事の隙間時間に、就寝前に、通勤電車の中ですら瞑想の時間に変えられるとしたら…
すぐにでもライフスタイルに取り入れてみたいですよね。
世界にはなんと何千もの瞑想の種類があるのだそう。
日本人になじみ深い坐禅も瞑想の一つと聞けば、一気にハードルが下がりませんか?
そこで活躍してくれるのがYLの製品たちです。
香りの力を借りれば、たった5分の瞑想が奥深くなります。
まずは、呼吸を意識することから始めてみましょう。
![2023-04-03-14-28-23](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/03/2023-04-03-14-28-23.png)
瞑想時の環境作りには
ウッディ系や樹脂系がおすすめ
セイクレッドサンダルウッド、フランキンセンス、アイダホブルースプルース
![2023-04-03-14-28-26](https://www.youngliving.com/blog/japan/wp-content/uploads/sites/3/2014/03/2023-04-03-14-28-26.png)
もしかして五月病?
なんとなくやる気が出ない時に
リフレッシュ!
柑橘系オイル、ラベンダー、ロールオンバニラライムブレンド、リラクゼーション マッサージオイル