バランスコンプリートを 1日1食置き換えでチャレンジしますが、朝昼晩で いつの食事を バランスコンプリートに 置き換えたら いいのでしょうか？
ライフスタイルに合わせて決めて頂ければ良いですが、成果を出したい場合は、普段のお食事でボリュームを多く摂っている食事をバランスコンプリートに置き換えて頂くことが効果的です。 お食事の際の食べる順番にも気を付けて頂くようにしてみてください。 [...]
バランスコンプリートは 何日間でチャレンジしたら 良いのでしょうか？
スタート前に「なりたい自分シート」を記入し、いつまでにどうなりたいのか？具体的にイメージしてからスタートしてみてください。 3㎏、5㎏、10㎏マイナスを目標としている人によってチャレンジ期間も内容も変わってくると思います。 効果的に取り組ん [...]
週末は1日3食を バランスコンプリートにする チャレンジをしたいと思っています。 翌日の食事で気を付けた方が 良いことはありますか？
1日3食をバランスコンプリートの置き換えをされた場合の翌日の食事ですが、胃に優しい消化のよい、糖質の低い食べ物を体調を考えながらからスタートして頂くことをオススメします。 （お豆腐やアボカドなど） アイコーンフレークもお勧めです。 [...]
バランスコンプリートには ソイプロテイン20ｇが入っていますが、 豆乳などでシェイクした場合、大豆プロテインの摂りすぎで悪影響がありませんか？
40代の女性の体重平均は55.5kgです。 この方が1日で摂るべきタンパク質は55.5ｇ～70ｇです。ソイプロテイン20ｇを引いても、まだ35.5～50ｇあります。これだけのタンパク質をとるためには、肉豆魚などかなり摂る必要があります。 参 [...]
糖質制限について どのように取り組んだら 良いか参考資料があったら 教えてください。
モニターの皆さまにお願いしていた糖質制限は、コースによって異なりますが、1日当たりの糖質量を80ｇ～150ｇに設定してチャレンジをお願いしました。 普段のお食事での糖質量の目安がわかるサイトを参考に、チャレンジ期間のお食事について工夫をし [...]
バランスコンプリートを フルーツと一緒に スムージーにして飲んでも いいでしょうか？
1日の糖質量の中であればフルーツを摂って頂いて良いですが、できればフルーツは糖質が高いので、結果を出したい方はチャレンジ期間中は、お野菜のスムージーなどにしていただいた方が良いです。 [...]
バランスコンプリート チャレンジ期間中に 普段とっているニンシアレッド、マスターフォーミュラエッセンシャル、ライフ9や BLOOMコラーゲンを 摂っても良いでしょうか？ BLOOMコラーゲンの糖質量はどのくらいですか？
問題ありません。 ライフ9とBLOOMコラーゲンは夜にニンシアレッドとマスターフォーミュラエッセンシャルは朝に飲んで頂くのがお勧めですが、栄養補助食品なのでいつ飲んで頂いても問題はありません。 BLOOMコラーゲンの糖質量は1本あたり5ｇで [...]
バランスコンプリートを ホットミルクやお湯に 混ぜたり、 焼き菓子にして摂ることは 問題ないでしょうか？
たんぱく質について基本的には加熱しても、たんぱく質自体の栄養素に変化はありません。 イメージでは卵の白身に熱を加えると白く硬くなります。 これをたんぱく変性といい、構造（たんぱく質を構成しているアミノ酸の）だけが変化する現象です。 これを考 [...]
バランスコンプリートに マグネシウムは入っていないのでしょうか？
原材料表にはマグネシウムという名称はでてきませんが、原材料名「海藻パウダー」中に、ミネラル分としてカルシウムとマグネシウムが含有されてるものを配合しています。 バランスコンプリートの栄養成分表に記載されているとおりマグネシウムは1袋あたり4 [...]
バランスコンプリートを 飲むとオナラがよく出るように感じます。 何故でしょうか？
日本人の食事摂取基準（2015年版）では、食物繊維の目標量は、18～69歳では1日あたり男性20g以上、女性18g以上とされています。 バランスコンプリートには食物繊維（9g）が含有されており１回で１日の半分がとれます。 善玉菌が食物繊維を [...]