”アロマ ホットアイマスク” でリラ~ックス♪

10 2017-03-10 - ライフスタイル

就寝前の新習慣☆

季節の変わり目は睡眠のリズムが崩れたり、なんだか落ち着かなかったり・・
質の良い睡眠が重要になってきますよね。最近は季節を問わず、
パソコンや携帯で目がシバシバ><、、ってことも多いことでしょう。
そこで今回は、お手軽ホットアイマスクをご紹介します^^。
就寝前の新たなルーティンに加えてみては♪

<アロマ ホットアイマスク>
お湯の入った洗面器にお気に入りのオイルを1滴♪
タオルを浸して絞ったら準備完了^^/
お勧めのエッセンシャルオイルは、ラベンダー、マジョラム、カモミールローマンなど☆
肩や首にあててもGood!

朝はレモンやローズマリー、ペパーミントなどをかいで爽やかなお目覚めを~♪

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