五種芳香療法改善身心健康

氣味帶給人力量。它帶領我們到熟悉的場景、人物，引發段段回憶。
我們更可以透過芳香療法改善身心健康。

根據梅約診所所述，由植物萃取的香氣「觸發嗅覺，再經由神經系統影響大腦。」
這些正面影響提升我們的身心與情緒健康。我們為您精選以下5個芳香療法，
讓您親自動手運用Young Living精油，成為唯您獨尊的芳療師！

🌙沐浴放鬆

北非雪松

沐浴時間加入芳香療法，讓身心得到雙重舒緩功效，而且簡易方便。

您可以將5至8滴的精油加於浴缸水、或是浴鹽與浴球。想擁有滋潤而奢華的感覺，可以混合5至8滴精油與2茶匙的V-6綜合純植物油或椰子油加入浴缸。

推介精油：北非雪松、Citrus Fresh、尤加利

👶懷孕期更輕鬆

神聖檀香

在懷孕期間保持放鬆是讓胎兒健康快樂的關鍵！在為新生命選擇名字、托兒服務及生活上的必需品，難免會感到很大壓力。

利用以下精油擴香或稀釋，能讓您於平靜中滋養自己與嬰兒。

推介精油：蠟菊、神聖檀香、Stress Away

😊按摩減壓

藍膠尤加利精油

沒有東西能像按摩一樣放鬆肌肉。按摩 + 芳香療法，倍大放鬆效果。

您可以將一系列精油混合V-6綜合純植物油加入按摩油，讓您仿如享受著溫泉生活！

推介精油：羅勒、藍膠尤加利、薄荷

😴甜睡芳香

Peace & Calming

我們的身體需要以睡眠來保持健康和快樂，因此建立健康的夜間生活是健康的關鍵！梅約診所的研究指出，在睡覺前加入芳香療法刺激大腦，讓它接收休眠的訊息，令身體漸漸進入放鬆狀態。

您可以在棉花球加入數滴精油、或混和精油於噴壺然後噴灑在枕頭上。

推介精油：快樂鼠尾草、Peace & Calming

🙂消除異味

盜賊精油

不論您剛完成自製咖哩料理，還是您的座駕空間像堆積無數汗濕球衣一樣發臭，精油是您消除異味的最佳夥伴。

您可以將精油加入擴香機或自製的空氣清新劑。

推介精油：香茅、檸檬草、盜賊

關注香港Young Living各大社交媒體帳號，緊貼最新消息！

Facebook 專頁：https://www.facebook.com/YoungLivingHongKong/

Instagram：https://www.instagram.com/younglivinghongkong/

訂閱 A Drop of Inspiration （每月主題電郵發掘精油靈感）：eepurl.com/dn5Lmr

This post is also available in: 英語