精油安全指南

精油是大自然的强效馈赠,精油的作用往往比人们预想的更强大。 为了防止滥用这些珍贵的精油和确保发挥它们的最佳功效,Young Living 创始人兼首席行政官 D. Gary Young 与全球教育和健康科学总监 Dr. Lindsey Elmore 以及她团队里的其他产品专家一起编撰了这份实用的安全指南。 请参看本资料了解精油用法的基本知识、如何处理皮肤敏感以及其他宝贵信息。

关于使用方法的常见问答

1. 我之前没有过使用精油的经验。精油是怎么用的? – 每一瓶 Young Living 精油都贴有标签,上面标注了具体精油的使用说明,不同地方的使用说明有所差异。请查看产品标签,阅读相关的使用说明。
2. 我看到好几个地方用了“基础油”这个术语。什么是基础油?它的作用是什么?为什么要用它? – 基础油是一类可以用来稀释精油的植物油,例如椰子油或葡萄籽油。YL V-6 Vegetable Oil Complex 是一款适合各种用途的优秀的基础油。基础油确保了局部外用的精油用起来舒服。用基础油进行稀释并不会淡化精油的功效,并且可以防止因使用过多而造成浪费。植物起酥油、黄油、人造黄油或石油衍生物(矿脂,俗称凡士林)绝不能充当基础油。有些消费者选择不用橄榄油做基础油,因为它气味浓郁而且质感黏稠。
3. 什么是辛辣精油? – “辛辣精油”就是用在皮肤上的时候可能导致灼热感或滚烫感的油。 Young Living (YL) 建议在第一次使用之前先做“贴肤测试”。 贴肤测试的方法是,将 1 至 2 滴精油涂抹在一小块皮肤部位,例如前臂。 观察这个该部位的皮肤在 1 至 2 小时内有无显著反应;通常在 5 至 10 分钟内可能会出现反应。 如果您有灼热或滚烫的感觉或者长出疹子,请将 V-6 基础油抹在受影响的皮肤部位,之后根据实际情况可能需要多次补涂。 辛辣精油包括肉桂、丁香、柠檬草、薄荷、牛至、百里香、Exodus II 和 Thieves 等。
4. 如果我的皮肤出现不适或刺激现象,那怎么办? – 如果出现不适或刺激现象,请停用精油,将 V-6 基础油或其他基础油涂抹在受影响的部位。 切勿试图用水冲掉皮肤上的油,因为这样可能会导致更加不适。 如果出现疹子,这可能是排毒的表现;请饮用适量的水促进身体毒素的释放和排出。 石油化学物类的香皂和护肤品、清洁剂和香水中存在的毒素可能会触发某些排毒反应。 如果出现反应,请考虑停用这些化学剂。 再次使用精油之前请进行贴肤测试(见上文),必要时请用基础油稀释。 水会迫使精油进入皮肤和眼睛。 如果精油进入了眼部,请用 V-6 基础油冲洗以减轻不适。 应该在几分钟内就能减轻不适。 如果眼部的不适在 5 分钟内未能消退,请及时就医。 请注意,有些资料建议用水稀释精油。 YL 建议用基础油来稀释精油,以确保尽快减轻不适。
5. 精油可以用在敏感部位吗? – YL 建议避免让精油与敏感部位接触,如眼睛、耳朵、生殖器和黏膜等。 如果您选择在某个敏感部位使用精油,每 1 滴精油请用 5 至 10 滴 V-6 基础油稀释。
6. 精油可以多久使用一次? 我的用量应该是多少? – 每一款精油的标签上都指示了正确用法。 请按标签说明使用。 “如果一滴就不错,量多会更好”的想法未必是正确的。 精油是非常有效和强大的——刚开始时请少量使用和缓慢使用。 在大多数情况下,1 至 2 滴是适量的,多用可能会浪费了产品。 根据具体的精油品种,如果您喜欢的话,可将用量逐渐增加到每天 3 至 4 次。 过量使用精油可能会增加产生不良反应的风险。
7. 孕期或哺乳期可以使用精油吗? – 就像涉及身体不适或疾病时一样,我们也强烈建议在使用精油之前先向有精油使用经验的合格且受过训练的保健顾问征询意见和建议。 通常建议避免过度使用和过量使用这些精油:快乐鼠尾草 (Salvia sclarea)、鼠尾草 (Salvia officinalis)、艾菊 (Tanacetum vulgare)、神香草 (Hyssopus officinalis)、茴香 (Foeniculum vulgare) 和冬青 (Gaultheria procumbens) 以及含有上述精油的复方精油和补充品。
8. 精油可以用在儿童身上吗? – 许多精油适合儿童使用,使用前应先稀释。 部分 YL 产品已预先用基础油稀释,如产品标签所示,这种情况可直接用在儿童身上。 儿童通常对精油反应良好,我们建议使用基础油。 可将 1 至 2 滴精油(如 RutaVala、Gentle Baby 和 Peace & Calming)在基础油里稀释,然后涂抹在脚底。
9. 暴露在阳光下会对精油的作用有什么影响? – 某些精油(尤其是柑橘类精油)含有的天然微粒会与日光(UV 光)产生反应,导致敏感反应。 含有这种复合物的所有 YL 精油和复方精油都在标签上贴有警告,指出在涂抹后 12 至 48 小时内避免日晒/UV 光照。 刚开始使用一种新的精油时务必谨慎: 应实施贴肤测试(见上文),将精油稀释后涂于做好防晒/防 UV 措施的皮肤上,以便降低过敏风险。 YL 护肤美容产品和化妆品在配方上摒弃了光敏剂,以便降低日晒后过敏的风险。
10. 身体不适或患病时,又该怎么使用精油呢? 精油和处方药之间会不会产生相互作用? – 假如您患有疾病或身体不适,又或者正在使用处方药,建议您在使用精油之前先咨询一位有精油使用经验的保健顾问。 向开处方的医生以及药剂师征询意见,了解药物与精油之间是否可能产生相互作用。