今时今日，爱自己看起来可能只是社交媒体上的网络潮语。你可能对它一笑置之，认为它就像脸部过滤器和腰包，只是另一个肤浅的时尚 (开玩笑的 – 腰包很棒好不好！)。但是学会爱自己对你的幸福和个人成长至关重要。它同时也是与其他人建立牢固、健康关系的起点。
认识自己的价值可能充满挑战，但是只要花点时间和练习，你是可以做到的。今天开始用这八个技巧消除自我怀疑和消极的自我对话。
你关注的人是否经常张贴敌对性言论或模因？还有那些分享完美得不可思议的生活照或不切实际的美体目标的帐号？虽然你无法控制其他人在他们的页面上发布的内容，但你可以控制在你的页面上弹出的内容。你可以通过取消关注任何让你感觉不舒服的帐号-你的假朋友，来保护你的平静。当你在这么做的时候，不妨关注一些鼓舞人心的新对象或帐号。
无论是完美的灯光、性感的口红、突然发现自己拥有迷倒众生的魅力，不放过任何一次的自拍，保存下来以备日后用来加强自己的信心。将那些让你感觉美好的时光封存在记忆中，你是值得的。
YL 提示：将手机远离脸部，以免镜头扭曲你的五官；然后放大以取得完美的照片。
我们都知道—我们说的练习是有理由的。当你照镜子时，与其专注于你感知到的缺陷，不如赞美自己。一开始你可能会觉得有点傻，但坚持下去，因为自我肯定可以为你的心理健康创造奇迹。你说得越多，你就越会开始相信它。记住了，如果你不会对你的好朋友或姐妹这么说，请不要对自己说不好的话！
如果你经常感到疲倦，你很难对自己和自己的身体有正面的想法。一步一脚印，慢慢迈向更快乐、更健康的你，恢复你的最佳状态。
列出你的成就或你对自己感到满意的事情。事无大小，全都值得一提！给自己应得的表扬，感谢你克服的种种困难，然后把信放在枕头下或床边，这样你就能够以满满的正能量开始每一天。
爱自己并不一定要泡泡浴和spa，但它绝对有益无害！
许多人，尤其是父母，都会把自己的需求放在最后。但你不应该因为投资于你的梦想而让你感到内疚–它会让你成为一位更好的朋友、配偶和领导者。上课、购买自助书、拥有你梦寐以求的那瓶精油、挥霍昂贵的面霜。你绝对值得拥有。
从我们的身体到我们的头发，再到我们的房子有多干净，我们一直在相互比较。但你在这颗星球上是独一无二的。很酷，对吧？庆祝你的独特性，知道没有人和你是一样的，这是一件好事！
你如何摆脱自我怀疑并感到赋能？
精油含有植物精华、太阳和土壤的能量，经过提炼后成为你可以在生活各个层面使用的东西。体验精油效益最好的其中一个方法是使用扩香机！扩香机有助于将精油分解成小颗粒，这些颗粒可以分散在空气中，让整个空间充满强大、可以被吸入的精油效益。
气味的力量非常强大，它可以让我们回到最珍惜的回忆当中。 这就是为什么柑橘精油可以让我们想起在沙滩上度过的轻松一天，或针叶树的气味让你回忆与好朋友的健行。 但气味不仅仅是唤起怀旧情感而已！ 你可体验的精油用途还多着呢： 去除粘稠物质！ 是否对残留在镜子、碟子和杯子上的价格标签感到束手无策？ 在抹布上加入1–2滴的柠檬精油后把胶粘物质擦干净。 柠檬精油可帮你解决难题！ 让你的头发光滑柔顺！ 一头乌黑亮丽的秀发有谁不爱。 在手掌中搓热数滴雪松精油并按摩你的头皮，让你的头皮看来更健康。 宠爱美丽的自己。 使用薰衣草精油的镇静香气打造有如spa一般的环境。 在热水浴中掺入1杯泻盐与4滴薰衣草精油，躺下来让自己好好放松。 居家清洁，活力满满。…
无论你是在创造全新的复方精油，让你想起你最喜欢的地方，还是将薰衣草, 柠檬或薄荷精油等老相好扩香，以营造熟悉的芳香氛围，你的Young Living 扩香机很可能已经操劳多个小时了。
只要在皮肤上使用，涂抹或按摩精油，你的受体系统将开始启动你的感觉。这些受体细胞遍布全身，而且它们还有一些强大的功能。 让我们来谈谈这些人体内的受体系统，以及它们为何如此神奇！
有时候我们会感到无所适从，艰难，悲伤或筋疲力尽。 无论你觉得迷失，不知所措，孤独或想家，精油纯净温柔的香气可帮你重新安置，反思和恢复内心的活力。 以下是一些我们喜爱的精油，适合在你感到沮丧的时候使用。