恭喜!您終於找到通往更健康和愉快生活方式的鑰匙:精油!數百種精油,加上每種精油也有近乎數百種用途,剛開始接觸精油可能會讓人有點不知所措。因此,我們整理了大量資源,並分享以下15種精油及其用途,以幫助您加入這個大家庭。

YL小貼士:無論是在您精油旅程的第1天或是第1000天,都請儲存這文章作為您永恆的參考。

精油基本知識

在我們了解您最需要哪些精油之前,我們準備了一系列資源,可讓您從精油新手搖身一變成為班中尖子。

  • 從基礎開始!從精油新手課程起步。
  • 認識稀釋是甚麼。確保您了解哪些基礎油對您和您的皮膚是最好的。
  • 為您的生活注入芳香。尋找適合您的擴香機,並成為一位精油搭配專家。
  • 經常有答案在手。深入了解精油的作用,並準備好回答每個問題。
  • 知道行內術語!學習如何像專業人士般讀出Ylang Ylang、Bergamot和Copaiba。
  • 擁抱芳香療法。利用精油的力量完善您全面、健康的生活模式。

哪些精油適合新手?

1. 薰衣草精油

可愛的薰衣草!每當您聽見「精油」這個詞時,它很可能是您第一時間會想到的精油。薰衣草精油清新的花香可以讓您的美貌、健康和冥想習慣昇華。

薰衣草精油的用途

  • 在嬰兒房擴香3滴薰衣草和3滴甜橙,讓珍貴而平和的香氣彌漫。
  • 在熱水浴中添加4滴薰衣草和1杯鎂鹽,以享受片刻寧靜。
  • 將它與乳液或蘆薈混合,舒緩您在太陽下曝曬一整天的肌膚。


2. 乳香精油

讓人集中的乳香!當您需要做些自我反省、正在尋找一刻安寧或尋覓一位讓您平靜的拍檔之時,乳香的樸實精緻氣味能夠勝任。

乳香精油的用途

  • 在禱告或冥想時擴香,有助集中精神。
  • 融合到您的晚間護膚程序中,讓膚色更亮麗均勻。
  • 將1滴乳香和1滴Valor塗抹在您的手腕上,全日保持自信鎮定。


3. 北非雪松精油

舒適的北非雪松!蘊含溫和、豐富及桑拿般氣味的北非雪松具備能讓您被平靜感覺包圍、擁有難以置信的秀髮和肌膚,並使您的空間煥然一新的奇妙能力。

北非雪松精油的用途

  • 擴香這有效消除異味的精油,驅散惹人討厭的氣味,同時沐浴在舒適的氛圍中。
  • 混合3滴北非雪松、2滴Peace & Calming和2湯匙椰子油,然後按摩頭皮和頭髮。靜待10分鐘後徹底清洗,有助保持頭髮光澤。
  • 自製室外家具噴霧。在一個8安士的玻璃噴壺内混合8滴北非雪松、2滴Citrus Fresh、5滴薄荷和蒸餾水,然後噴灑於您放在室外的座椅及躺椅上。


4. PanAway複方精油

帶來強烈感覺的PanAway!當一整天收拾玩具、坐在辦公椅上或四處跑腿令您感覺像跑了個馬拉松,放心信賴PanAway的清涼感及舒緩肌肉酸痛的潛在作用。

PanAway複方精油的用途

  • 使用1/4個硬幣大小的V-6、2滴PanAway和1滴乳香按摩您疲勞的肌肉。
  • 將1滴PanAway和小量椰子油在您的太陽穴揉擦,以提神醒腦。
  • 將您的雙腳浸泡到暖水、1/4杯鎂鹽和3滴PanAway中,享受您應得的獨處時刻。


5. Raven複方精油

令人鼓舞的Raven!猶如在寒冷的森林中漫步般有朝氣與刺激,Raven振奮您的感官,它蘊含的薄荷精油和冰爽底調亦有助深呼吸。

Raven複方精油的用途

  • 擴香這清爽的複方精油,使您陳舊和發出發霉味道的房間變得清新。
  • 添加數滴在浴缸,然後讓蒸氣激勵您的一天。
  • 在您喜愛的乳液中添加1滴Raven和1滴牛至,為您自己做一個睡前的足部按摩。


6. DiGize複方精油

可靠的DiGize!無論您是在暑假途中品嚐異國風味美食,還是舉辦薄餅之夜與朋友狂歡,您都希望DiGize觸手可及,成為您大快朵頤後的好拍檔。

DiGize複方精油的用途

  • 混合DiGize和薄荷並擴香,散發辛辣的薄荷香氣。
  • 放置DiGize在座駕裡。當您在最喜愛的餐廳用餐時,將它與基礎油稀釋,並在享用大餐後用以按摩您的腹部。
  • 安裝一個AromaGlide滾珠部件,並於需要時用以作一個恢復活力的按摩。


7. Thieves盜賊複方精油

值得信賴的Thieves!誰知道從植物中蒸餾出的優質精油會是最有效的清潔劑,同時具有令人難以置信的香氣?我們知道!一年四季都使用Thieves的秋天香氣!

Thieves盜賊複方精油的用途

  • 每一餐後在廚房擴香,作溫暖宜人的空氣清新劑。
  • 替您的地毯大變身。混合1杯梳打粉和5滴盜賊精油,灑在地毯上,靜待一會再吸塵。
  • 在一個棉球中加入2滴盜賊精油和1滴Raven,並收藏在垃圾桶的底部以擊退異味。


8. Stress Away複方精油

輕鬆的Stress Away!Stress Away蘊含著混合了包括苦配巴青檸北非雪松等的精油,使它擁有香甜氣味,帶來放鬆的氛圍。

Stress Away複方精油的用途

  • 這柑橘香氣能讓您在征服功課、工作項目和長長的待辦事項清單時保持冷靜。
  • 混合5毫硬幣大小的基礎油、3滴Stress Away和1滴PanAway,然後請您的伴侶為您做個舒緩的頸部按摩。
  • 在沐浴水中直接加入8-10滴精油,於這陽光氣味的包圍下好好享受。


9. 檸檬精油

生氣勃勃的檸檬!當遇到不如意的事時,就邀請濃濃的檸檬香氣這道曙光進入您的世界,為您趕走陰霾。

檸檬精油的用途

  • 添加DiGize和檸檬到您的擴香機中,散發令人驚喜的明亮氣味。
  • 使用已加入2滴檸檬精油的棉球來清除所有黏性殘留物。
  • 在您的晚間護膚程序中添加檸檬精油,以煥發青春光彩*。


10. Peace & Calming複方精油

防護性強的Peace & Calming!它混合了依蘭依蘭甜橙柑橘藍艾菊這些柔和並振奮人心的精油,Peace & Calming的氣味不會讓您失落及氣餒太久。

Peace & Calming複方精油的用途

  • 擴香這感覺如擁抱般的香氣,讓您的生活被美好事物填滿。
  • 在您的掌心中滴1-2滴,雙手合起如杯狀然後深呼吸,為您的生命注入平靜。
  • 將2滴Peace&Calming和Citrus Fresh與無味的乳液混合,自製一款您會經常使用的乳液。


11. Valor複方精油

活潑迷人的Valor!就像那個永遠在您身邊為您打氣的摯友一樣,Valor生氣勃勃的冰爽氣味是您一直想要的「私人啦啦隊」。

Valor複方精油用途

  • 塗抹這精緻、令人振奮的香氣,讓您獲得完成夢想的自信。
  • 直接從瓶中呼吸香氣,令自己勇於面對每一天。
  • 添加在自製的香水或古龍水中,用作您獨特而活潑的專屬香氣。


12. Citrus Fresh複方精油

活力四射的Citrus Fresh!是否可能用一種簡單的氣味重現度假冒險、戶外吊床和與朋友共度時光的感覺?呼吸Citrus Fresh的味道,它充滿了我們喜愛的柑橘類精油,您就會知道答案!

Citrus Fresh複方精油用途

  • 在按熄鬧鐘後擴香Citrus Fresh,以陽光明媚的方式開展新的一天。
  • 在一個16安士的玻璃噴壺中加入1杯蒸餾水、5滴Citrus Fresh和5滴盜賊精油,用以擦拭櫃檯、門把和牆壁。
  • 在您早上前往上班路上和交通繁忙時間,讓您的車子裡瀰漫最快樂的氣味。


13. 薄荷精油

樣樣全能的薄荷!薄荷可能是最受歡迎和最廣泛被使用的精油,它強大的感染力令它成為小孩大人共同的理想夥伴。

薄荷精油用途

  • 同時擴香薄荷和薰衣草,感受這人人都喜歡的經典氣味。
  • 在高強度鍛練後放鬆下來。用冷水弄濕一塊布,然後加入1滴薄荷和1滴Raven,在肌膚上擦拭以得到冰爽感覺。
  • 遠足、跑步或健身後,使用薄荷和V-6呵護您疲勞的肌肉。


14. 牛至精油

傑出的牛至!對這個新手指南來説,它可能是個出人意表的存在。但當您一旦發現溫暖而帶草本氣息牛至的強大用途,你便經常都會想擁有更多!

牛至精油用途

  • 將牛至和檸檬一同擴香,在您的家中營造像意大利餐廳廚房的溫暖感。
  • 添加牛至到您喜愛的基礎油中,並擦拭您勞動一整天的腳部關節。
  • 當作放鬆的禮物。成為雨滴按摩技巧的專家,在您朋友們的生日時好好寵愛他們。


15. 甜橙精油

張揚的甜橙!因著它輕快、明亮及處處適用的特性,當您準備用美好的溫暖和陽光來填滿您的一天,甜橙就是最理想的夥伴。

甜橙精油用途

  • 在您最愛的擴香機擴香這令人愉快的氣味,讓您的任何一天由陰轉晴。
  • 潔淨及整理您的床單。在一個玻璃噴壺中添加8滴甜橙、8滴Stress Away和8安士的水。
  • 將4滴椰子油和1滴甜橙添加到棉球裏,然後用以擦拭您的肌膚*,告別瑕疵。

* 使用後的24小時內請避免讓皮膚直接接觸陽光和紫外線。



嘩!這15支提升生活質素的精油有太多功效,使決定選擇哪些精油變得有難度。我們建議由其中一款高級入門套裝起步,囊括了世上最純淨精油、一部擴香機以及其他家居必備品。

您有甚麼可以跟精油新手分享的貼士?
留言分享吧!



關注香港Young Living各大社交媒體帳號,緊貼最新消息!

Facebook 專頁:https://www.facebook.com/YoungLivingHongKong/

Instagram:https://www.instagram.com/younglivinghongkong/

訂閱 A Drop of Inspiration (每月主題電郵發掘精油靈感):eepurl.com/dn5Lmr