{"id":479,"date":"2022-08-06T02:34:43","date_gmt":"2022-08-06T02:34:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=479"},"modified":"2023-03-13T16:08:11","modified_gmt":"2023-03-13T16:08:11","slug":"sa-anvander-man-eteriska-oljor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/sa-anvander-man-eteriska-oljor\/","title":{"rendered":"S\u00e5 anv\u00e4nder man eteriska oljor"},"content":{"rendered":"

Packar du kanske upp ditt f\u00f6rsta Premium-startkit eller har f\u00e5tt n\u00e5gra eteriska oljor i present och vet inte hur man anv\u00e4nder dem? I s\u00e5 fall b\u00f6r du l\u00e4sa den h\u00e4r bloggen. Vi har alla varit nyb\u00f6rjare och undrat hur man anv\u00e4nder eteriska oljor, fr\u00e5gat v\u00e4nner om olika anv\u00e4ndningss\u00e4tt och s\u00f6kt p\u00e5 internet efter guider till hur man anv\u00e4nder sina favoritdofter.<\/p>\n

Vi p\u00e5 Young Living \u00e4r s\u00e4kra p\u00e5 att med lite \u00f6vning och med hj\u00e4lp av den h\u00e4r guiden kommer du snart att bli ett proffs. H\u00e4r f\u00e5r du Young Livings guide till hur man anv\u00e4nder eteriska oljor!<\/p>\n

Vad \u00e4r eteriska oljor?<\/h2>\n

Eteriska oljor \u00e4r v\u00e4ldoftande, koncentrerade v\u00e4xtextrakt som varsamt tas fram genom \u00e5ngdestillering, kallpressning eller fr\u00e5n tr\u00e4dens k\u00e5da. Vi p\u00e5 Young Living erbjuder eteriska oljor, blandningar och oljeberikade produkter med den optimala m\u00e4ngden naturligt f\u00f6rekommande best\u00e5ndsdelar fr\u00e5n eterisk olja som g\u00f6r produkterna s\u00e5 verksamma som m\u00f6jligt.<\/p>\n

Det h\u00e4rliga med eteriska oljor \u00e4r att de alla \u00e4r olika, men samtidigt blir det d\u00e5 sv\u00e5rt att tipsa om hur man anv\u00e4nder och sp\u00e4der ut oljor, samt hur l\u00e4nge oljorna h\u00e5ller. Det finns upp till 80 droppar i en eterisk oljeflaska \u00e0 5 ml fr\u00e5n Young Living, s\u00e5 de \u00e4r lika h\u00e5llbara som de \u00e4r h\u00f6gkvalitativa. Generellt sett rekommenderar vi att man byter ut oljorna cirka var tredje \u00e5r, men det \u00e4r alltid bra att l\u00e4sa p\u00e5 de olika produktetiketterna.<\/p>\n

\"Destilleringsmaskin<\/p>\n

 <\/p>\n

S\u00e5 anv\u00e4nder man eteriska oljor<\/h2>\n

Det finns tre popul\u00e4ra s\u00e4tt att anv\u00e4nda eteriska oljor och dra nytta av deras f\u00f6rdelar: som doft, utv\u00e4rtes och inv\u00e4rtes. Man kan andas in de s\u00f6ta, kryddiga, skogsaktiga eller \u00f6rtdoftande oljorna. Alternativt kan man anv\u00e4nda dem utv\u00e4rtes genom att sp\u00e4da ut dem med en basolja och anv\u00e4nda i en avkopplande massage eller blanda olja med en kroppslotion f\u00f6r att riktigt v\u00e5rda huden. Inv\u00e4rtes kan man anv\u00e4nda oljorna i v\u00e5rt Plussortiment. Dessa oljor kan tills\u00e4ttas i mat och dryck och ger en smaksensation lika l\u00e4cker som v\u00e4xten eller frukten oljan kommer fr\u00e5n!<\/p>\n

Om du undrar hur ofta man kan anv\u00e4nda v\u00e5ra eteriska oljor s\u00e5 anser vi att de l\u00e4tt kan bli en del av din dagliga rutin. B\u00f6rja dagen med en droppe Lemon+<\/a> i ett glas vatten, ta n\u00e5gra droppar Ylang Ylang<\/a> p\u00e5 nacken som en exotisk parfym, omge dig med en doft som fr\u00e4mjar fokus och motivation p\u00e5 jobbet med blandningen Brain Power<\/a> och koppla av p\u00e5 kv\u00e4llen med den rogivande doften av Tranquil Roll-On<\/a> \u2013 det finns verkligen o\u00e4ndligt med m\u00f6jligheter hos Young Living.<\/p>\n

<\/h3>\n

Hur man sp\u00e4der ut eteriska oljor<\/h3>\n

Vi p\u00e5 Young Living \u00e4r stolta \u00f6ver hur rena v\u00e5ra eteriska oljor \u00e4r. Oljornas verksamhet och h\u00f6ga kvalitet ger oss fantastiska produkter men kan ibland inneb\u00e4ra att man m\u00e5ste sp\u00e4da ut oljorna f\u00f6r att minska risken f\u00f6r irritation n\u00e4r man anv\u00e4nder dem p\u00e5 huden. F\u00f6r att sp\u00e4da ut eteriska oljor f\u00f6r utv\u00e4rtes anv\u00e4ndning rekommenderar vi alltid en basolja som g\u00f6r den eteriska oljan n\u00e5got mildare p\u00e5 huden. N\u00e4r man v\u00e4ljer en basolja<\/a> rekommenderar vi Young Living V-6\u00ae Enhanced Vegetable Oil Complex<\/a>, men andra vegetabiliska oljor som till exempel kokos- och avokadoolja g\u00e5r ocks\u00e5 bra.<\/p>\n

Vi f\u00f6resl\u00e5r alltid att man l\u00e4ser etiketten p\u00e5 oljan man vill anv\u00e4nda f\u00f6r att se hur man b\u00f6r sp\u00e4da ut den. En del Young Living-oljor \u00e4r f\u00e4rdigutsp\u00e4dda f\u00f6r utv\u00e4rtes anv\u00e4ndning, s\u00e5som det popul\u00e4ra KidScents\u00ae-sortimentet<\/a> som har skapats f\u00f6r k\u00e4nslig hud, medan andra oljor \u00e4r starkare och beh\u00f6vs sp\u00e4das ut rikligt.<\/p>\n

<\/h3>\n

Hur man blandar eteriska oljor<\/h3>\n

N\u00e4r man b\u00f6rjar uppt\u00e4cka eteriska oljor \u00e4r ofta en av de f\u00f6rsta fr\u00e5gorna om det \u00e4r m\u00f6jligt att blanda olika eteriska oljor. Young Living erbjuder ett stort utbud av eteriska oljeblandningar med doftkombinationer som passar alla m\u00f6jliga tillf\u00e4llen, men det \u00e4r \u00e4ven m\u00f6jligt att blanda egna unika och personliga dofter.<\/p>\n

Det finns n\u00e5gra viktiga faktorer att ta med i ber\u00e4kningen n\u00e4r man blandar oljor hemma. En \u00e4r hur starka oljorna i din blandning \u00e4r och huruvida de b\u00f6r sp\u00e4das ut s\u00e5som vi beskrev ovan. N\u00e4sta \u00e4r vilken basolja man anv\u00e4nder om oljorna b\u00f6r sp\u00e4das ut. N\u00e4r man skapar en blandning b\u00f6r den till st\u00f6rsta del best\u00e5 av basolja med endast en liten del eterisk olja. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att veta att vissa oljor, s\u00e4rskilt citrusoljor, kan g\u00f6ra huden tillf\u00e4lligt k\u00e4nslig f\u00f6r solljus. Om man anv\u00e4nder citrusoljor i en blandning b\u00f6r man undvika solljus i 12 timmar f\u00f6r att vara p\u00e5 den s\u00e4kra sidan.<\/p>\n

Om du \u00e4r os\u00e4ker p\u00e5 hur din hud kommer att reagera p\u00e5 en blandning \u00e4r det bra att testa den p\u00e5 ett litet omr\u00e5de.<\/p>\n

Applicera en liten m\u00e4ngd eterisk olja eller oljeblandning p\u00e5 insidan av underarmen. V\u00e4nta en eller tv\u00e5 timmar f\u00f6r att se hur huden reagerar. Om ingen reaktion uppst\u00e5r kan du anv\u00e4nda den eteriska oljeblandningen hur du vill p\u00e5 huden. Om du undrar vilka oljor som passar bra ihop kan vi tipsa om v\u00e5rt utbud med eteriska oljeblandningar<\/a> f\u00f6r att l\u00e4ra dig mer!<\/p>\n

\"Young<\/p>\n

 <\/p>\n

Hur man anv\u00e4nder eteriska oljor utv\u00e4rtes<\/h2>\n

Ett av de b\u00e4sta s\u00e4tten att njuta av eteriska oljor \u00e4r genom utv\u00e4rtes anv\u00e4ndning. Oljor absorberas snabbt av huden s\u00e5 att du enkelt och snabbt kan njuta av deras f\u00f6rdelar. N\u00e4r man anv\u00e4nder oljor utv\u00e4rtes kan de fr\u00e4mja hud som ser h\u00e4lsosam ut. Blanda dem i dina favoritprodukter f\u00f6r att anv\u00e4nda dem i din hudv\u00e5rdsrutin eller blanda oljan med en basolja f\u00f6r att lyxa till en massage och g\u00f6ra den mycket mer avkopplande eller uppiggande, beroende p\u00e5 vilken olja du anv\u00e4nder. N\u00e5gra droppar eterisk olja kan till och med f\u00f6rvandla ett bad eller en dusch till en spaliknande upplevelse!<\/p>\n

Vi har n\u00e5gra tips n\u00e4r det g\u00e4ller att anv\u00e4nda eteriska oljor utv\u00e4rtes. Till exempel att anv\u00e4nda oljor p\u00e5 st\u00e4llen d\u00e4r man kan k\u00e4nna pulsen, allts\u00e5 d\u00e4r blodet fl\u00f6dar n\u00e4ra hudens yta, s\u00e5som handlederna, nacken och f\u00f6tterna. Roll-on-oljorna \u00e4r ocks\u00e5 ett bra alternativ som g\u00f6r det m\u00f6jligt att anv\u00e4nda oljan n\u00e4r som helst utan att kladda. Prova ocks\u00e5 att tills\u00e4tta oljor i egna hemgjorda produkter, som till exempel i exfolierande tv\u00e5lar<\/a>.<\/p>\n

<\/h3>\n

Hur man kan anv\u00e4nda eteriska oljor p\u00e5 kroppen<\/h3>\n

Det finns m\u00e5nga kroppsdelar som passar att anv\u00e4nda eteriska oljor p\u00e5. Man kan f\u00f6rsiktigt gnugga in olja p\u00e5 till exempel nacken, pannan, tinningarna, handlederna, br\u00f6stet och magen. Andra kroppsdelar s\u00e5som armarna, benen och fotsulorna g\u00e5r ocks\u00e5 bra. Fotsulorna \u00e4r faktiskt en av de s\u00e4kraste kroppsdelarna att anv\u00e4nda eteriska oljor p\u00e5. Det finns ocks\u00e5 en del kroppsdelar man b\u00f6r undvika. Undvik \u00f6gonen, \u00f6ronen, n\u00e4san, slemhinnorna och huden runt omkring, samt andra st\u00e4llen d\u00e4r huden \u00e4r k\u00e4nslig.<\/p>\n

Om du vill anv\u00e4nda eteriska oljor p\u00e5 ansiktet men \u00e4r orolig att huden blir irriterad kan du testa ett hemgjort \u00e5ngbad f\u00f6r ansiktet<\/a>.<\/p>\n

<\/h3>\n

Att anv\u00e4nda eteriska oljor i badet<\/h3>\n

Ett fantastiskt och kladdfritt s\u00e4tt att anv\u00e4nda eteriska oljor \u00e4r genom att blanda dem med badsalt f\u00f6r att f\u00f6rvandla badet till en magisk, spaliknande upplevelse. Om det inte r\u00e4cker s\u00e5 kan du \u00e4ven tills\u00e4tta n\u00e5gra droppar eterisk olja i ett schampo, balsam eller en kroppstv\u00e5l f\u00f6r att k\u00e4nna dina favoritdofter och njuta av oljans v\u00e5rdande egenskaper hela dagen l\u00e5ng. F\u00f6r att f\u00e5 veta hur m\u00e5nga droppar olja man b\u00f6r tills\u00e4tta rekommenderar vi att man l\u00e4ser produktetiketten. Pyssla och g\u00f6r egna duschbomber!<\/a><\/p>\n

<\/h3>\n

Hur man anv\u00e4nder eteriska oljor i h\u00e5ret<\/h3>\n

Vackra lockar \u00e4r verkligen n\u00e5got som alltid ger en st\u00f6rre sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Och med dina eteriska favoritoljor kan du se till att h\u00e5ret \u00e4r underbart \u00e5terfuktat och doftar otroligt gott varje dag. Om du \u00e4r ute efter en produkt som du kan anv\u00e4nda p\u00e5 en g\u00e5ng kanske du vill prova n\u00e5gon av v\u00e5ra oljeberikade produkter, s\u00e5som Lavender Mint Daily Shampoo<\/a> och Conditioner<\/a>?<\/p>\n

Du kan ocks\u00e5 prova hemgjorda h\u00e5rbehandlingar<\/a> s\u00e5som sprej eller att sk\u00f6lja h\u00e5ret med \u00e4ppelvin\u00e4ger.<\/p>\n

<\/h3>\n

Att skapa en parfym av eteriska oljor<\/h3>\n

Ett anv\u00e4ndningss\u00e4tt vi bara \u00e4lskar \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s att ha eteriska oljor som parfym och verkligen njuta av oljornas underbara dofter. N\u00e4r man skapar en eterisk oljeparfym<\/a> \u00e4r det viktigt att ha en basnot, en mellannot och en toppnot. Oftast k\u00e4nner man de flyktiga toppnoterna f\u00f6rst, som f\u00f6ljs av mellannoterna en stund senare som \u00e4r parfymens hj\u00e4rta. Till sist k\u00e4nner man basnoterna som kompletterar topp- och mellannoterna.<\/p>\n

<\/h3>\n

Att anv\u00e4nda eteriska oljor i en massage<\/h3>\n

N\u00e4r eteriska oljor kommer p\u00e5 tal \u00e4r en massage ofta det f\u00f6rsta man t\u00e4nker p\u00e5. Oavsett om det g\u00e4ller en avkopplingsmassage eller en massage som lindrar vardagsstressen s\u00e5 blir den alltid \u00e4nnu b\u00e4ttre med v\u00e4ldoftande eteriska oljor. Hitta en basolja som passar dig, l\u00e4s rekommendationerna om utsp\u00e4dning p\u00e5 etiketten, och s\u00e4tt ig\u00e5ng med en v\u00e4lf\u00f6rtj\u00e4nt, spaliknande massage. Om du inte vet hur du ska b\u00f6rja kan du l\u00e4sa dessa tips om hur man g\u00f6r en massagetv\u00e5l<\/a>!<\/p>\n

\"En<\/p>\n

 <\/p>\n

Hur man anv\u00e4nder eteriska oljor inv\u00e4rtes<\/h2>\n

Att anv\u00e4nda eteriska oljor inv\u00e4rtes kan l\u00e5ta lite orov\u00e4ckande n\u00e4r man f\u00f6rst h\u00f6r talas om det. Om du undrar ifall det \u00e4r s\u00e4kert s\u00e5 \u00e4r det korta svaret ja. Ja, vissa eteriska oljor kan tas inv\u00e4rtes \u2013 med f\u00f6rsiktighet. Det \u00e4r viktigt att h\u00e5lla sig till eteriska oljor som har skapats f\u00f6r inv\u00e4rtes anv\u00e4ndning, s\u00e5som Young Livings Plusoljor<\/a>, och f\u00f6lj alltid instruktionerna p\u00e5 etiketten n\u00e4r du b\u00f6rjar.<\/p>\n

<\/h3>\n

Hur kan man anv\u00e4nda eteriska oljor i dryck och matlagning?<\/h3>\n

Young Living erbjuder ett flertal s\u00f6ta och \u00f6rtiga Plusoljor som kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att fixa till l\u00e4ckra hemgjorda r\u00e4tter och uts\u00f6kta drycker. Om du vill piffa till ett glas vatten eller en smoothie p\u00e5 morgonen rekommenderar vi en citrusolja s\u00e5som Orange+<\/a>, som smakar lika fr\u00e4sch och syrlig som sj\u00e4lva frukten. Och om favoritmiddagen saknar f\u00e4rska \u00f6rter kan du tills\u00e4tta en droppe Basil+<\/a> som ger en h\u00e4rlig \u00f6rtsmak som hela familjen kommer att \u00e4lska.<\/p>\n

Det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att Young Livings Plusoljor \u00e4r otroligt koncentrerade och b\u00f6r anv\u00e4ndas med m\u00e5tta f\u00f6r att inte f\u00f6rst\u00f6ra r\u00e4tten. F\u00f6r att anv\u00e4nda exakt r\u00e4tt m\u00e4ngd rekommenderar vi tandpetstricket, eftersom \u201dless is more\u201d n\u00e4r det g\u00e4ller dessa l\u00e4ckra oljor!<\/p>\n

\"De<\/p>\n

<\/h2>\n

Vilka eteriska oljor passar b\u00e4st f\u00f6r nyb\u00f6rjare?<\/h2>\n

N\u00e4r man b\u00f6rjar anv\u00e4nda oljor kan det vara bra att veta vilka som \u00e4r popul\u00e4rast. Vi p\u00e5 Young Living rekommenderar dessa 10 oljor f\u00f6r nyb\u00f6rjare:<\/p>\n