{"id":131508,"date":"2022-05-25T08:27:37","date_gmt":"2022-05-25T08:27:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=131508"},"modified":"2023-01-03T13:52:53","modified_gmt":"2023-01-03T13:52:53","slug":"eteriska-oljor-under-graviditet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-under-graviditet\/","title":{"rendered":"En guide till eteriska oljor n\u00e4r man \u00e4r gravid"},"content":{"rendered":"

Att vara gravid \u00e4r ofta en h\u00e4rlig tid i kvinnors liv, men det kan \u00e4ven vara otroligt tr\u00f6ttsamt. Vi p\u00e5 Young Living anser att det alltid \u00e4r viktigt att ta hand om sig sj\u00e4lv, oavsett om det g\u00e4ller tidigt under graviditeten, under tredje trimestern och f\u00f6rlossningen, samt de f\u00f6rsta tuffa veckorna efter\u00e5t.<\/p>\n

I det h\u00e4r blogginl\u00e4gget kommer vi att ber\u00e4tta om v\u00e5ra favorits\u00e4tt att anv\u00e4nda eteriska oljor p\u00e5 under graviditeten, s\u00e5 att du kan lyxa till det och njuta av h\u00f6gkvalitativa eteriska oljor som passar vid denna speciella tid. Vi vill b\u00f6rja med att p\u00e5peka att vi alltid rekommenderar att gravida kvinnor r\u00e5dg\u00f6r med sin v\u00e5rdpersonal innan de anv\u00e4nder eteriska oljor, samt l\u00e4ser produktetiketterna f\u00f6r att se hela inneh\u00e5llsf\u00f6rteckningen p\u00e5 produkterna.<\/p>\n

Hur man kan anv\u00e4nda eteriska oljor under en graviditet<\/strong><\/h2>\n

Hantera graviditetsillam\u00e5ende<\/h3>\n

Det \u00e4r v\u00e4l k\u00e4nt att graviditetsillam\u00e5ende kan drabba en n\u00e4r som helst p\u00e5 dagen, s\u00e4rskilt under de f\u00f6rsta m\u00e5naderna. Om du s\u00f6ker efter rogivande eteriska oljor med en behaglig och distraherande doft som passar n\u00e4r du m\u00e5r illa under graviditeten kan vi tipsa om friska dofter s\u00e5som de eteriska oljorna lavendel (Lavender)<\/a>, pepparmynta (Peppermint)<\/a> och ingef\u00e4ra (Ginger)<\/a>. Applicera oljan p\u00e5 handleder och nacke f\u00f6r att omge dig med en mild och rogivande doft.<\/p>\n

Ingef\u00e4rskakor anses ocks\u00e5 hj\u00e4lpa under graviditetsillam\u00e5ende och kan fr\u00e4mja matsm\u00e4ltningen. Prova en eller tv\u00e5 droppar av den eteriska ingef\u00e4rsoljan Ginger+<\/a> i hembakta kakor och ha dem n\u00e4ra till hands n\u00e4r du b\u00f6rjar m\u00e5 illa. Ta en titt p\u00e5 detta l\u00e4ckra recept p\u00e5 ingef\u00e4rskakor!<\/a><\/p>\n

\"Baka<\/p>\n

<\/h3>\n

Unna dig och magen ett underbart bad<\/h3>\n

N\u00e4r magen v\u00e4xer och kroppen f\u00f6r\u00e4ndras kan det hj\u00e4lpa att h\u00e5lla huden len, smidig och \u00e5terfuktad f\u00f6r att k\u00e4nna sig sj\u00e4lvs\u00e4ker och som sig sj\u00e4lv under graviditeten. Det finns inget lyxigare och mer avkopplande \u00e4n ett spaliknande bad efter en l\u00e5ng dag och med eteriska oljor i vattnet kan huden samtidigt v\u00e5rdas n\u00e4r du omges av en fridfull doft.<\/p>\n

N\u00e5gra av v\u00e5ra favoritoljor i badet \u00e4r bland annat romersk kamomill (Roman Chamomile)<\/a>, tysk kamomill (German Chamomile)<\/a>, lyxig ros (Rose)<\/a> och r\u00f6kelsetr\u00e4d (Frankincense)<\/a>. Kombinera en av dessa oljor med badsalt och bara njut. Obs: Se till att vattnet \u00e4r lagom varmt och inte f\u00f6r hett \u2013 det kan vara farligt f\u00f6r bebisen om man blir f\u00f6r varm av ett alltf\u00f6r hett bad.<\/p>\n

<\/h3>\n

H\u00f6j hum\u00f6ret och k\u00e4nn mer lugn under f\u00f6rlossningen<\/h3>\n

Oavsett hur f\u00f6rlossningen fortl\u00f6per s\u00e5 \u00e4r den troligtvis full av kontraster mellan sm\u00e4rta, nervositet och ren och sk\u00e4r gl\u00e4dje. Om man gillar eteriska oljor kan det hj\u00e4lpa att omge sig med bekanta och omtyckta dofter som kan g\u00f6ra en lugn och till och med upplivad under denna intensiva stund. F\u00f6r att f\u00e5 lite energi n\u00e4r du k\u00e4nner dig som tr\u00f6ttast kan du prova citrusoljor s\u00e5som apelsin (Orange)<\/a> och tangerin (Tangerine)<\/a> och f\u00f6r att pigga upp kropp, sj\u00e4l och sinne kan du anv\u00e4nda en lindrande doft s\u00e5som cedertr\u00e4 (Cedarwood)<\/a> p\u00e5 handlederna.<\/p>\n

\"De<\/p>\n

<\/h2>\n

Ta hand om dig sj\u00e4lv efter f\u00f6rlossningen<\/h2>\n

De f\u00f6rsta veckorna, eller till och med \u00e5ren, av att vara f\u00f6r\u00e4lder upptas ofta med att ta hand om barnen och ens eget m\u00e5ende s\u00e4tts i andra rummet. Det \u00e4r viktigt att f\u00f6rs\u00f6ka vila n\u00e4r bebisen sover och det kan k\u00e4nnas sk\u00f6nt att njuta av sina favoritoljor, \u00e4ven om det bara \u00e4r i tio minuter.<\/p>\n

Om du k\u00e4nner dig tr\u00f6tt efter s\u00f6mnl\u00f6sa n\u00e4tter kan du anv\u00e4nda eterisk citronolja (Lemon)<\/a> f\u00f6r att k\u00e4nna en frisk citrusdoft. Om huden har sett b\u00e4ttre tider kan du tills\u00e4tta en droppe Ylang Ylang<\/a> i din fuktkr\u00e4m eller ditt body butter f\u00f6r att f\u00e5 len och smidig hud.<\/p>\n

<\/h2>\n

Att anv\u00e4nda eteriska oljor p\u00e5 ett s\u00e4kert s\u00e4tt under graviditeten<\/h2>\n

Som vi redan har n\u00e4mnt s\u00e5 \u00e4r det viktigt att kontakta v\u00e5rdpersonal innan man anv\u00e4nder eteriska oljor n\u00e4r man \u00e4r gravid. Men vi har \u00e4nd\u00e5 n\u00e5gra riktlinjer om vilka eteriska oljor man kan anv\u00e4nda under graviditeten och vilka som b\u00f6r undvikas.<\/p>\n

Eteriska oljor man kan anv\u00e4nda som gravid<\/h3>\n