{"id":115931,"date":"2022-02-09T15:00:18","date_gmt":"2022-02-09T15:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=115931"},"modified":"2022-02-09T12:39:53","modified_gmt":"2022-02-09T12:39:53","slug":"eteriska-oljor-for-chakran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/","title":{"rendered":"Balansera chakran, eteriska oljor och yoga"},"content":{"rendered":"

Yoga och eteriska oljor kan g\u00f6ra att vi m\u00e5r b\u00e4ttre, men vad \u00e4r det med dem som g\u00f6r att vi reagerar p\u00e5 det s\u00e4ttet? Fysisk utmattning, fl\u00f6det av positioner och andningstekniker spelar alla en roll i yoga medan dofterna av eteriska oljor f\u00f6r med sig underbara f\u00f6rdelar. Men vad menas med de mystiska chakran som det brukar talas om n\u00e4r det g\u00e4ller b\u00e5de yoga och eteriska oljor? Vad \u00e4r det och hur bidrar det till att vi m\u00e5r b\u00e4ttre?<\/p>\n

Vad \u00e4r ett chakra?<\/h2>\n

Chakra beskrivs ofta som ett virvlande energifl\u00f6de, men bokstavligen betyder ordet \u201dsnurrande skiva\u201d eller \u201dhjul\u201d och \u00e4r ett av m\u00e5nga ord i det antika spr\u00e5ket sanskrit som fortfarande anv\u00e4nds vid yogaut\u00f6vning.<\/p>\n

Traditionellt fr\u00e4mjar yoga inte bara din fysiska kropp, utan \u00e4ven \u201denergikroppen\u201d, runt vilken en livskraft, \u201dprana\u201d p\u00e5 sanskrit, fl\u00f6dar via kanaler som kallas \u201dnadi\u201d. Chakran \u00e4r platserna d\u00e4r kanalerna m\u00f6ter varandra, och vanligtvis finns det sju av dem. Varje chakra motsvarar ett omr\u00e5de p\u00e5 den fysiska kroppen och str\u00e4cker sig i en linje fr\u00e5n rotchakrat vid ryggradens slut till kronchakrat ovanp\u00e5 huvudet. Alla har en funktion, men det generella m\u00e5let med yoga \u00e4r att h\u00e5lla dem \u00f6ppna och justerade s\u00e5 att din livskraft fl\u00f6dar fritt och d\u00e4rmed ger dig en k\u00e4nsla av fysiskt och k\u00e4nslom\u00e4ssigt v\u00e4lm\u00e5ende.<\/p>\n

\"Kvinna<\/p>\n

Hur anv\u00e4nds chakran vid yoga?<\/h2>\n

N\u00e4r du ut\u00f6var yoga kan yogal\u00e4rare tipsa dig om att visualisera prana som en guldtr\u00e5d som drar dig upp\u00e5t f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig med balans och fokus. Du kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda chakran f\u00f6r att ge dig st\u00f6d i olika positioner genom att aktivera eller \u201dl\u00e5sa\u201d omr\u00e5det p\u00e5 kroppen som f\u00f6rknippas med chakrat.<\/p>\n

Kan eteriska oljor anv\u00e4ndas tillsammans med chakran?<\/h2>\n

Att f\u00f6rh\u00f6ja yogapass med eteriska oljor f\u00f6r varje chakra betyder att de ocks\u00e5 kan spela sin roll, s\u00e4ger Ed Dailey, Young Livings erfarne yogaut\u00f6vare och oljeutbildare. D\u00e5 arbetar chakran, eteriska oljor och yoga tillsammans i harmoni.<\/p>\n

\"Tv\u00e5<\/p>\n

Hur balanserar du dina chakran med eteriska oljor?<\/h2>\n

Rotchakrat (muladhara p\u00e5 sanskrit), som finns l\u00e4ngst ner p\u00e5 ryggraden, aktiveras vid yogapositioner s\u00e5som Krigarpositionen eller Tr\u00e4det, som kr\u00e4ver balans. Det f\u00f6rknippas med en k\u00e4nsla av att vara rotad och stabil, vilket passar utm\u00e4rkt med Young Livings st\u00e4rkande eteriska oljeblandning Believe<\/a>. \u201cDen \u00e4r berikad med frankincense<\/a> som hj\u00e4lper dig f\u00e5 en k\u00e4nsla av lugn balans. Applicera den p\u00e5 handlederna n\u00e4r du ut\u00f6var yoga,\u201d s\u00e4ger Dailey.<\/p>\n

N\u00e4r vi f\u00f6rflyttar oss upp\u00e5t fr\u00e5n rotchakrat s\u00e5 f\u00f6rknippas sakralchakrat (svadhishthana) med kreativitet och relationer, medan solarplexus-chrakrat (manipura), som ocks\u00e5 kallas v\u00e5rt \u201deldcentrum\u201d, sitter mellan naveln och br\u00f6stkorgen och \u00e4r kopplat till sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och viljestyrka.<\/p>\n

Hj\u00e4rtchakrat (anahata) f\u00f6rknippas med k\u00e4rlek och medk\u00e4nsla, s\u00e5 \u201cnoterna av v\u00e5r eteriska olja Rose<\/a> (ros) som finns i Young Livings lindrande doft White Angelica<\/a> och blandningen Joy<\/a> kan inspirera dig till att \u00f6ppna ditt hj\u00e4rtchakra och gynna villkorsl\u00f6s k\u00e4rlek och ge dig en k\u00e4nsla av sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och lugn,\u201d s\u00e4ger Dailey.<\/p>\n

Strupchakrat (vishuddhi) sitter vid halsens bas och \u00e4r f\u00f6rknippat med kommunikation, medan det tredje \u00f6gat-chakrat (ajna) kan hittas mellan \u00f6gonbrynen och anses vara ditt intuitionscentrum som ger inre v\u00e4gledning. Slutligen har vi kronchakrat (sahasrara), som anses sammankoppla dig med det o\u00e4ndliga och ge positivitet och ro.<\/p>\n

Id\u00e9n om energikroppen och att h\u00e5lla sina chakran \u00f6ppna och justerade kanske l\u00e5ter komplicerad, men eftersom yoga \u00e4r mycket sammankopplat med chakran och de bekanta positionerna \u00e4r utformade f\u00f6r att fungera med dem, s\u00e5 kommer du att kunna avnjuta f\u00f6rdelarna med dem om du ut\u00f6var yoga!<\/p>\n

\"Siluett<\/p>\n

Tycker du om att anv\u00e4nda yoga, chakran och eteriska oljor tillsammans? Kommentera nedan eller kontakta oss p\u00e5 <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a>.<\/p>\n

\"\"Cat Weakley \u00e4r en skribent och redakt\u00f6r med l\u00e5ng erfarenhet av att skriva om skidresor, mat och h\u00e4lsa och har jobbat som bitr\u00e4dande chef f\u00f6r skidrelaterat inneh\u00e5ll f\u00f6r The Telegraph. Hon \u00e4r ocks\u00e5 en entusiastisk cyklist och skid\u00e5kare och har ut\u00f6vat yoga i 20 \u00e5r. \u201dJag testade yoga f\u00f6r att stretcha muskler som hade blivit sp\u00e4nda av \u00e5ratal av cykling och blev sedan beroende av det p\u00e5 grund av hur det kombinerade mentalt v\u00e4lbefinnande med fysiska utmaningar.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yoga och eteriska oljor kan g\u00f6ra att vi m\u00e5r b\u00e4ttre, men vad \u00e4r det med dem som g\u00f6r att vi reagerar p\u00e5 det s\u00e4ttet? Fysisk utmattning, fl\u00f6det av positioner och andningstekniker spelar alla en roll i yoga medan dofterna av eteriska oljor f\u00f6r med sig underbara f\u00f6rdelar. Men vad menas med de mystiska chakran som […]<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":116690,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5561,74],"tags":[1649],"acf":[],"yoast_head":"\nAtt anv\u00e4nda eteriska oljor med chakran - vad yogaut\u00f6vare tycker - Young Livings blogg<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"M\u00e5nga ut\u00f6vare av reiki, meditation och yoga anv\u00e4nder eteriska oljor f\u00f6r att balansera sina chakran. F\u00e5 reda p\u00e5 vilka eteriska oljeblandningar som rekommenderas f\u00f6r varje chakra.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Att anv\u00e4nda eteriska oljor med chakran - vad yogaut\u00f6vare tycker - Young Livings blogg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u00e5nga ut\u00f6vare av reiki, meditation och yoga anv\u00e4nder eteriska oljor f\u00f6r att balansera sina chakran. F\u00e5 reda p\u00e5 vilka eteriska oljeblandningar som rekommenderas f\u00f6r varje chakra.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Young Livings blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-09T15:00:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-09T12:39:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/blog-yoga-4-EUR-SV_header1280x628.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"smajid\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"smajid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuter\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Att anv\u00e4nda eteriska oljor med chakran - vad yogaut\u00f6vare tycker - Young Livings blogg","description":"M\u00e5nga ut\u00f6vare av reiki, meditation och yoga anv\u00e4nder eteriska oljor f\u00f6r att balansera sina chakran. F\u00e5 reda p\u00e5 vilka eteriska oljeblandningar som rekommenderas f\u00f6r varje chakra.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Att anv\u00e4nda eteriska oljor med chakran - vad yogaut\u00f6vare tycker - Young Livings blogg","og_description":"M\u00e5nga ut\u00f6vare av reiki, meditation och yoga anv\u00e4nder eteriska oljor f\u00f6r att balansera sina chakran. F\u00e5 reda p\u00e5 vilka eteriska oljeblandningar som rekommenderas f\u00f6r varje chakra.","og_url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/","og_site_name":"Young Livings blogg","article_published_time":"2022-02-09T15:00:18+00:00","article_modified_time":"2022-02-09T12:39:53+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":628,"url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/blog-yoga-4-EUR-SV_header1280x628.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"smajid","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"smajid","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/"},"author":{"name":"smajid","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/73db106742d015fed5a5fc515718fa56"},"headline":"Balansera chakran, eteriska oljor och yoga","datePublished":"2022-02-09T15:00:18+00:00","dateModified":"2022-02-09T12:39:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/"},"wordCount":772,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/blog-yoga-4-EUR-SV_header1280x628.jpg","keywords":["Essential Oils"],"articleSection":["Mindfulness","V\u00c4LBEFINNANDE"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/","name":"Att anv\u00e4nda eteriska oljor med chakran - vad yogaut\u00f6vare tycker - Young Livings blogg","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/blog-yoga-4-EUR-SV_header1280x628.jpg","datePublished":"2022-02-09T15:00:18+00:00","dateModified":"2022-02-09T12:39:53+00:00","description":"M\u00e5nga ut\u00f6vare av reiki, meditation och yoga anv\u00e4nder eteriska oljor f\u00f6r att balansera sina chakran. F\u00e5 reda p\u00e5 vilka eteriska oljeblandningar som rekommenderas f\u00f6r varje chakra.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/blog-yoga-4-EUR-SV_header1280x628.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/blog-yoga-4-EUR-SV_header1280x628.jpg","width":1280,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/eteriska-oljor-for-chakran\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Balansera chakran, eteriska oljor och yoga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#website","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/","name":"Young Livings blogg","description":"Den officiella Young Living-bloggen","publisher":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization","name":"Young Living Essential Oils","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/YL_Logo_2022_FULL_WEB.png","contentUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/YL_Logo_2022_FULL_WEB.png","width":900,"height":271,"caption":"Young Living Essential Oils"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/73db106742d015fed5a5fc515718fa56","name":"smajid","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83dc32557eaefefad48f7e43c981c098?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83dc32557eaefefad48f7e43c981c098?s=96&d=mm&r=g","caption":"smajid"},"url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/author\/smajid\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115931"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115931"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115931\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116725,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115931\/revisions\/116725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}