{"id":169730,"date":"2023-05-09T13:17:23","date_gmt":"2023-05-09T13:17:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=169730"},"modified":"2023-05-09T13:17:23","modified_gmt":"2023-05-09T13:17:23","slug":"%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/","title":{"rendered":"4 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435, \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171035 \" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage1-300x200.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.\" width=\"651\" height=\"434\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage1.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 651px) 100vw, 651px\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 1: \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0431\u0435\u0437\u043c\u044f\u0442\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0448\u0443\u043c\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/ru_EU\/products\/dewdrop-diffuser\" class=\"broken_link\">Dewdrop<\/a> \u043e\u0442 Young Living, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043c\u0435\u0440\u0446\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u0435\u0447\u0438.<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u0430 <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/ru_EU\/products\/feather-the-owl-diffuser\" class=\"broken_link\">Feather The Owl<\/a> \u0441\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0430. \u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440 <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/ru_EU\/products\/aria-ultrasonic-diffuser\" class=\"broken_link\">Aria<\/a> \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0448\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171051 \" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage2-300x200.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u0430 Dewdrop \u043e\u0442 Young Living.\" width=\"647\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage2.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 2: \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043c\u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/ru_eu\/products\/lavender-calming-bath-bombs\" class=\"broken_link\">Lavender Calming Bath Bombs<\/a> \u043e\u0442 Young Living \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f. \u042d\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043c\u0431\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0422\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043a \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171067 \" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage3-300x200.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0441 \u043f\u0435\u043d\u043e\u0439\" width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage3.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 3: \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b<\/h2>\n<p>\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/essential-oils-for-nighttime\/\">\u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u0432 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c<\/a> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u0441 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435 \u0441 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0430\u043f\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c. \u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b, \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438, \u043a\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0438\u0432\u0435\u0440\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e? \u0412 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/ru_EU\/products\/id\/1050\" class=\"broken_link\">Freedom Sleep Collection<\/a> \u043e\u0442 Young Living \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0433\u0440\u0435\u0437. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0448\u0435\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171083 \" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage4-copy-300x200.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f.\" width=\"647\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage4-copy-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage4-copy.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 4: \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u043d\u0430\u0437\u0430 \u2014 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0443\u043c\u0430\u0442\u043e\u0445\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c, \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171115 \" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage5-300x200.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438.\" width=\"656\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/Blog-Tips-For-Sleep-BodyImage5.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 656px) 100vw, 656px\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438. \u0418 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432!<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0439\u043a \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435, \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":170987,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>4 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Young Living<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b-\u0434\u043b\u044f-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e-\u0441\u043d\u0430-\u0441-\u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438-\u043c\u0430\u0441\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Young Living\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b-\u0434\u043b\u044f-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e-\u0441\u043d\u0430-\u0441-\u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438-\u043c\u0430\u0441\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 Young Living\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-09T13:17:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/blog-Tips-for-Sleep-EUR-RU_header1280x628.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"smajid\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"smajid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Young Living","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b-\u0434\u043b\u044f-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e-\u0441\u043d\u0430-\u0441-\u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438-\u043c\u0430\u0441\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"4 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Young Living","og_description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443.","og_url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b-\u0434\u043b\u044f-\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e-\u0441\u043d\u0430-\u0441-\u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438-\u043c\u0430\u0441\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 Young Living","article_published_time":"2023-05-09T13:17:23+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":628,"url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/blog-Tips-for-Sleep-EUR-RU_header1280x628.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"smajid","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"smajid","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/"},"author":{"name":"smajid","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/73db106742d015fed5a5fc515718fa56"},"headline":"4 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430","datePublished":"2023-05-09T13:17:23+00:00","dateModified":"2023-05-09T13:17:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/"},"wordCount":549,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/blog-Tips-for-Sleep-EUR-RU_header1280x628.jpg","articleSection":["\u0411\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/","name":"4 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 - \u0411\u043b\u043e\u0433 Young Living","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/blog-Tips-for-Sleep-EUR-RU_header1280x628.jpg","datePublished":"2023-05-09T13:17:23+00:00","dateModified":"2023-05-09T13:17:23+00:00","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/blog-Tips-for-Sleep-EUR-RU_header1280x628.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/05\/blog-Tips-for-Sleep-EUR-RU_header1280x628.jpg","width":1280,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%bd%d0%b0-%d1%81-%d1%8d%d1%84%d0%b8%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d1%81\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#website","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 Young Living","description":"\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u0433 Young Living","publisher":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization","name":"Young Living Essential Oils","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/YL_Logo_2022_FULL_WEB.png","contentUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/YL_Logo_2022_FULL_WEB.png","width":900,"height":271,"caption":"Young Living Essential Oils"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/73db106742d015fed5a5fc515718fa56","name":"smajid","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83dc32557eaefefad48f7e43c981c098?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83dc32557eaefefad48f7e43c981c098?s=96&d=mm&r=g","caption":"smajid"},"url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/author\/smajid\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169730"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169730"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171422,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169730\/revisions\/171422"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}