{"id":92407,"date":"2021-07-19T18:00:00","date_gmt":"2021-07-19T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=92407"},"modified":"2021-07-20T09:50:39","modified_gmt":"2021-07-20T09:50:39","slug":"oleos-essenciais-para-a-noite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pt\/oleos-essenciais-para-a-noite\/","title":{"rendered":"Gotas para aterrar na terra dos sonhos: \u00f3leos essenciais para a tua rotina noturna"},"content":{"rendered":"

Ap\u00f3s semanas de trabalho \u00e1rduo, dias compridos a fazer recados e noites cansativas a tratar dos mais pequenos, \u00e9 muito importante que maximizes a tua rotina de sono para garantir que tens o descanso que precisas e mereces. Se ultimamente achas que n\u00e3o tens tido uma noite de sono descansada, experimenta criar um ambiente adequado com os aromas calmantes e relaxantes dos teus \u00f3leos essenciais favoritos.<\/p>\n

Nesta publica\u00e7\u00e3o do blogue, reunimos uma lista de alguns dos melhores \u00f3leos essenciais para aqueles que est\u00e3o \u00e0 procura de uma rotina noturna relaxante e que com certeza ajudar\u00e3o a dar um ambiente tranquilo ao teu quarto para que aterres na terra dos sonhos com facilidade.<\/p>\n

\u00d3leo para um banho noturno<\/span><\/h2>\n

Se tens filhos, provavelmente j\u00e1 sabes a import\u00e2ncia de ter uma rotina clara para garantir que adormecem da forma mais tranquila poss\u00edvel. E para os adultos, os resultados n\u00e3o s\u00e3o diferentes. Ter os mesmos rituais, tal como tomar um banho quente pode mesmo ajudar a relaxar na altura de dormir.<\/p>\n

Para garantir que a tua experi\u00eancia de banho \u00e9 t\u00e3o relaxante como a de um spa, experimenta adicionar 6 a 8 gotas de Frankincense<\/a> (ol\u00edbano) com sais de Epsom ao teu banho e desfruta do seu aroma complexo e amadeirado que acalma os sentidos \u00e0 medida que as suas propriedades ben\u00e9ficas deixam a pele com um aspeto jovial e radiante.<\/p>\n

\"\u00d3leo<\/p>\n

\u00d3leos para adicionares ao ch\u00e1 \u00e0 noite<\/span><\/h2>\n

Antes de dormir, poucas coisas s\u00e3o t\u00e3o reconfortantes como uma ch\u00e1vena de ch\u00e1 sem cafe\u00edna. Quer desfrutes do teu no sof\u00e1 a ver o teu filme favorito ou na cama enquanto l\u00eas um bom livro, uma ch\u00e1vena de ch\u00e1 calmante \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para relaxar antes de dormir.<\/p>\n

Para aproveitar ao m\u00e1ximo as maravilhas relaxantes desta bebida, experimenta adicionar uma gota ou duas dos nossos \u00f3leos essenciais Lemon+<\/a> ou Peppermint+<\/a> ao teu ch\u00e1 e desfruta dos seus sabores deliciosos.<\/p>\n

\"\u00d3leos<\/p>\n

\u00d3leos para incorporares na tua rotina de beleza noturna<\/span><\/h2>\n

Para al\u00e9m de uma boa noite de descanso, acordar com uma pele limpa e purificada pode ser um fator importante que contribui para um dia fant\u00e1stico. Uma maneira de garantir que cuidas da tua pele \u00e9 introduzir uma rotina de cuidados para a pele noturna, e na Young Living adoramos combinar os nossos produtos de beleza favoritos com os nossos \u00f3leos essenciais preferidos.<\/p>\n

Um \u00f3leo fant\u00e1stico para ser utilizado \u00e0 noite \u00e9 Helichrysum, uma vez que promove um aroma quente, herb\u00e1ceo e semelhante a mel que deixa a pele com um aspeto fresco e rejuvenescido. Basta adicionares uma gota ou duas de Helichrysum<\/a> (helicriso) ao teu creme de noite favorito ou utilizares a nossa \u00e1gua floral Helichrysum Floral Water<\/a> como um spray calmante antes de dormir.<\/p>\n

\"\u00d3leo<\/p>\n

\u00d3leos para utilizares no teu spray para almofada<\/span><\/h2>\n

Um dos \u00f3leos essenciais mais conhecidos quando se fala de aromas calmantes \u00e9, sem d\u00favida, Lavender<\/a> (lavanda). Gra\u00e7as ao seu aroma suave, herb\u00e1ceo e relaxante, este \u00f3leo \u00e9 um dos favoritos dos amantes dos \u00f3leos essenciais, e com raz\u00e3o, uma vez que \u00e9 um magn\u00edfico ingrediente para ser incorporado num spray para almofada.<\/p>\n

Para criar uma mistura que far\u00e1 com que adorme\u00e7as suavemente, experimenta misturar 5 gotas de Lavender com 4 gotas de Cedarwood<\/a> (cedro) e 1 gota de Vetiver<\/a> (vetiv\u00e9ria) com \u00e1gua destilada num frasco pulverizador e pulveriza a tua roupa de cama. Este aroma doce e floral \u00e9 perfeito para relaxares o teu corpo e mente antes de dormir.<\/p>\n

\"\u00d3leos<\/p>\n

Como \u00e9 que utilizas os \u00f3leos essenciais para desfrutar da tua rotina noturna ao m\u00e1ximo? Escreve os teus coment\u00e1rios abaixo ou entra em contacto connosco atrav\u00e9s de <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ap\u00f3s semanas de trabalho \u00e1rduo, dias compridos a fazer recados e noites cansativas a tratar dos mais pequenos, \u00e9 muito importante que maximizes a tua rotina de sono para garantir que tens o descanso que precisas e mereces. 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