{"id":163848,"date":"2023-03-14T12:42:26","date_gmt":"2023-03-14T12:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=163848"},"modified":"2023-03-14T13:13:35","modified_gmt":"2023-03-14T13:13:35","slug":"receitas-primaveris-com-oleos-essenciais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pt\/receitas-primaveris-com-oleos-essenciais\/","title":{"rendered":"Tr\u00eas receitas para celebrar a chegada da primavera"},"content":{"rendered":"<p>Com o inverno para tr\u00e1s, agora podemos esperar por dias mais claros, temperaturas mais quentes e o desabrochar das flores. Tamb\u00e9m podemos esperar por uma grande abund\u00e2ncia de novos ingredientes da \u00e9poca que podem ser incorporados nas nossas receitas esta primavera, incluindo a pera e a batata nova. Cozinhar com legumes e vegetais da \u00e9poca tem muitos benef\u00edcios, uma vez que s\u00e3o mais frescos, saborosos e nutritivos. Tamb\u00e9m \u00e9 melhor para o planeta e para a nossa carteira, uma vez que os ingredientes n\u00e3o tiveram de vir de longe. Nesta publica\u00e7\u00e3o do blogue iremos partilhar tr\u00eas receitas deliciosas que s\u00e3o uma homenagem aos ingredientes da \u00e9poca para que os mesmos possam ser comidos como deve ser.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-163341 size-full\" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage1.jpg\" alt=\"Imagem de batatas a serem colhidas numa horta\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage1.jpg 768w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o os legumes, vegetais e frutas desta \u00e9poca?<\/h2>\n<ul>\n<li>N\u00e3o faltam vegetais para serem colhidos na primavera. Podes desfrutar de alcachofra, aipo, couve, cenoura, batatas novas, entre outros.<\/li>\n<li>Quando se fala de fruta da \u00e9poca, a pera e as ma\u00e7\u00e3s s\u00e3o verdadeiros \u00edcones na primavera.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Um derradeiro batido verde da \u00e9poca<\/h2>\n<p>Os sumos com verduras e fruta n\u00e3o t\u00eam de saber a erva. Com esta receita deliciosa podes desfrutar de uma bebida refrescante, hidratante e saborosa para poderes prosperar nesta magn\u00edfica esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-163357 size-full\" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage2.jpg\" alt=\"Imagem de um sumo verde com couve, ma\u00e7\u00e3 e o \u00f3leo essencial Tangerine+\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage2.jpg 768w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage2-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ingredientes:<\/h3>\n<ul>\n<li>1 punhado de couve<\/li>\n<li>4 ma\u00e7\u00e3s verdes<\/li>\n<li>4 cenouras<\/li>\n<li>4 talos de aipo<\/li>\n<li>1 a 2 gotas do <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/en_EU\/products\/tangerine+\" class=\"broken_link\">\u00f3leo essencial Tangerine+<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de preparo:<\/h3>\n<ol>\n<li>Corta as ma\u00e7\u00e3s, as cenouras e o aipo em peda\u00e7os pequenos.<\/li>\n<li>Rala os ingredientes todos no liquidificador.<\/li>\n<li>Adiciona 1 a 2 gotas de Tangerine+ ao sumo e mexe bem.<\/li>\n<li>Deve servir-se fresco e com gelo.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Dica YL: utiliza os restos como adubo.<\/strong><\/p>\n<h2>Batatas fritas com molho de alcachofra<\/h2>\n<p>Para al\u00e9m dos dias de sol, na primavera tamb\u00e9m podemos desfrutar de dias mais compridos e passar mais tempo ao ar livre. Convida a tua fam\u00edlia e amigos para jantarem a\u00ed em casa e serve esta receita de batatas fritas com molho de alcachofra e lim\u00e3o, temos a certeza que vai ser um sucesso.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-163373 size-full\" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage3.jpg\" alt=\"Imagem de um homem e uma mulher a assistirem a um jogo na TV juntos\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage3.jpg 768w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ingredientes:<\/h3>\n<p>Para as batatas<\/p>\n<ul>\n<li>500 g de batatas novas<\/li>\n<li>1 a 2 gotas do <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/en_eu\/products\/rosemary\" class=\"broken_link\">\u00f3leo essencial Rosemary+<\/a><\/li>\n<li>\u00d3leo vegetal para fritar<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para o molho<\/p>\n<ul>\n<li>500 g de miolo de alcachofra<\/li>\n<li>200 g de espinafres<\/li>\n<li>1 a 2 gotas do <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/en_EU\/products\/lemon+\" class=\"broken_link\">\u00f3leo essencial Lemon+<\/a><\/li>\n<li>50 g de maionese<\/li>\n<li>2 dentes de alho<\/li>\n<li>Queijo mozzarella \u00e0s fatias<\/li>\n<li>Sal e pimenta a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de preparo:<\/h3>\n<ol>\n<li>Prepara o molho: mistura o miolo de alcachofra, os espinafres, o \u00f3leo essencial Lemon+, a maionese, o alho, o sal e a pimenta num liquidificador e rala-os bem at\u00e9 ficares com um creme suave mas com alguns peda\u00e7os. Prova o preparado. Adiciona mais sal ou maionese, conforme desejado. Coloca a mistura numa travessa ou numa forma pr\u00f3pria para ir ao forno. P\u00f5e as fatias de mozzarella por cima do molho e reserva.<\/li>\n<li>Coloca \u00e1gua numa panela e deixa ferver. Corta as batatas em lascas pequenas. Adiciona-as \u00e0 panela e cozinha-as durante 4 a 5 minutos, at\u00e9 ficarem macias.<\/li>\n<li>Escorre as batatas e retira o excesso de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Coloca \u00f3leo numa frigideira em lume m\u00e9dio. Adiciona as batatas e frita-as durante 10 a 15 minutos, virando-as ocasionalmente, at\u00e9 ficarem douradas. Certifica-te que as batatas t\u00eam espa\u00e7o entre elas \u00e0 medida que fritam. Frita-as em diversas por\u00e7\u00f5es, se for necess\u00e1rio.<\/li>\n<li>Enquanto as batatas estiverem a fritar, coloca o molho de alcachofra no forno durante 10 minutos, at\u00e9 o queijo come\u00e7ar a borbulhar e a gratinar.<\/li>\n<li>Coloca as batatas numa travessa, adiciona um pouco de sal por cima e 1 a 2 gotas de Rosemary+ e mistura bem para espalhar o sabor.<\/li>\n<li>Bom apetite!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Crumble de pera e ma\u00e7\u00e3<\/h2>\n<p>E agora est\u00e1 na altura de um belo docinho. N\u00e3o h\u00e1 nada melhor para celebrar a chegada da primavera do que um bom crumble de pera e ma\u00e7\u00e3. H\u00e1 algo de muito especial na combina\u00e7\u00e3o dos sabores da pera com a ma\u00e7\u00e3 e um crumble \u00e9 sempre uma sobremesa bem deliciosa.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-164035 size-full\" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage3-PT.jpg\" alt=\"Imagem de um crumble de pera e ma\u00e7\u00e3 com o \u00f3leo essencial Ginger+\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage3-PT.jpg 768w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/03\/blog-Seasonal-Spring-Recipes-BodyImage3-PT-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ingredientes:<\/h3>\n<ul>\n<li>450 g de pera em peda\u00e7os pequenos<\/li>\n<li>250 g de ma\u00e7\u00e3s Granny Smith, descascadas e cortadas em peda\u00e7os<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de extrato de baunilha<\/li>\n<li>120 g de a\u00e7\u00facar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para a camada de cima:<\/p>\n<ul>\n<li>200 g de farinha normal<\/li>\n<li>1 a 2 gotas do <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/en_EU\/products\/ginger+\" class=\"broken_link\">\u00f3leo essencial Ginger+<\/a><\/li>\n<li>100 g de manteiga com sal em peda\u00e7os<\/li>\n<li>70 g de a\u00e7\u00facar amarelo<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de preparo:<\/h3>\n<ol>\n<li>Pr\u00e9-aquece o forno a 200 \u00b0C ou a 180 \u00b0C com ventilador.<\/li>\n<li>Coloca os peda\u00e7os de pera e ma\u00e7\u00e3 em conjunto com o extrato de baunilha e o a\u00e7\u00facar numa forma pr\u00f3pria para ir ao forno. Leva ao forno durante 10 minutos.<\/li>\n<li>Coloca a farinha numa ta\u00e7a grande. Adiciona a manteiga aos poucos, mexendo com os dedos, at\u00e9 obteres a consist\u00eancia de p\u00e3o ralado. Adiciona o a\u00e7\u00facar e o \u00f3leo essencial Ginger+.<\/li>\n<li>Polvilha o crumble por cima da mistura de fruta e leva ao forno durante 30 minutos, at\u00e9 que esteja dourado.<\/li>\n<li>Serve com natas ou gelado e desfruta desta sobremesa reconfortante que \u00e9 uma \u00f3tima homenagem a estas frutas da \u00e9poca.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Coloca gosto neste artigo e conta-nos qual destas receitas \u00e9 que mal podes esperar por experimentar.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o inverno para tr\u00e1s, agora podemos esperar por dias mais claros, temperaturas mais quentes e o desabrochar das flores. 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