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- A tiamina foi uma das primeiras vitaminas B a ser descoberta, da\u00ed a sua associa\u00e7\u00e3o ao n\u00famero 1, e pode ser encontrada em alimentos, suplementos alimentares e multivitam\u00ednicos. Como com todas as vitaminas B, a tiamina \u00e9 sol\u00favel em \u00e1gua e ajuda o corpo a transformar os alimentos em energia.<\/li>\n<\/ul>\n
Vitamina B2 (riboflavina)<\/h3>\n
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- A riboflavina, ou vitamina B2, est\u00e1 presente na maioria dos latic\u00ednios na dose recomendada, mas tamb\u00e9m pode ser encontrada em fontes como gema de ovo e carnes vermelhas. Ajuda a manter os olhos, a pele e o sistema nervoso saud\u00e1veis e permite que o corpo liberte a energia dos alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n
Vitamina B3 (niacina)<\/h3>\n
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- A niacina \u00e9 um nutriente importante que o corpo precisa para funcionar de maneira eficaz. Pode ser encontrada de forma natural nos alimentos mas tamb\u00e9m nos suplementos alimentares e ajuda o corpo a libertar a energia dos alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n
Vitamina B5 (\u00e1cido pantot\u00e9nico)<\/h3>\n
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- O \u00e1cido pantot\u00e9nico contribui para um metabolismo energ\u00e9tico e um desempenho mental normais, o que o torna extremamente importante para o corpo. \u00c9 uma vitamina f\u00e1cil de incorporar na dieta uma vez que pode ser encontrada em muitos alimentos tal como os br\u00f3colos, algumas couves, batata, batata doce e at\u00e9 em cereais integrais. Tamb\u00e9m pode ser obtido atrav\u00e9s de suplementos alimentares.<\/li>\n<\/ul>\n
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<\/p>\nVitamina B6 (piridoxina)<\/h3>\n
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- A piridoxina, tamb\u00e9m conhecida como vitamina B6, \u00e9 uma vitamina com benef\u00edcios para o sistema nervoso central e o metabolismo. Alimentos que proporcionam um alto teor de vitamina B6 incluem o gr\u00e3o de bico, peito de frango e tofu.<\/li>\n<\/ul>\n
Vitamina B7 (biotina)<\/h3>\n
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- As vitaminas B, em especial a biotina, ajudam a promover o bem-estar geral da pele, bem como o do cabelo e do sistema nervoso. Embora uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada deva proporcionar os n\u00edveis adequados de biotina ao corpo, tamb\u00e9m pode ser tomado um suplemento alimentar adicional.<\/li>\n<\/ul>\n
Vitamina B9 (\u00e1cido f\u00f3lico)<\/h3>\n
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- A vitamina B9 \u00e9 um nutriente essencial que est\u00e1 presente principalmente como folato e \u00e1cido f\u00f3lico. \u00c9 geralmente tomada em forma de suplemento e, em alguns pa\u00edses, at\u00e9 \u00e9 adicionada como um nutriente obrigat\u00f3rio aos alimentos. Alguns alimentos com elevado teor de folato s\u00e3o, por exemplo, abacate e espargo.<\/li>\n<\/ul>\n
Vitamina B12 (cobalamina)<\/h3>\n
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- A vitamina B12 \u00e9 uma vitamina B importante uma vez que contribui para o funcionamento normal do tecido nervoso, um metabolismo normal da homociste\u00edna e a forma\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos. \u00c9 uma vitamina que ocorre naturalmente em muitos produtos de origem animal, como a carne de cordeiro e de porco, mas geralmente n\u00e3o se encontra presente em alimentos \u00e0 base de plantas, a menos que seja suplementada.<\/li>\n<\/ul>\n
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<\/p>\nPorque \u00e9 que devo tomar um suplemento alimentar de vitamina B?<\/h2>\n
As vitaminas B t\u00eam um papel fundamental na preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e bem-estar em geral. S\u00e3o muitas vezes denominadas de “blocos de constru\u00e7\u00e3o” de um corpo saud\u00e1vel e t\u00eam um impacto direto nos n\u00edveis de energia, na fun\u00e7\u00e3o cerebral e no metabolismo celular. Embora as vitaminas B possam ser encontradas em muitos grupos alimentares e possam ser mantidas atrav\u00e9s de uma dieta variada e saud\u00e1vel, tomar um suplemento alimentar de vitamina B proporciona um impulso extra e garante que recebes a dose necess\u00e1ria diariamente.<\/p>\n
Que produtos de vitamina B \u00e9 que a Young Living proporciona?<\/h2>\n
Se andas \u00e0 procura de um suplemento alimentar que cont\u00e9m todas as oito vitaminas B numa c\u00e1psula pr\u00e1tica, Super B \u00e9 o ideal para ti. Super B \u00e9 um suplemento alimentar completo que proporciona todas as oito vitaminas B, bem como minerais biodispon\u00edveis e o \u00f3leo essencial de noz moscada (Nutmeg<\/a>) para teres o apoio que necessitas em qualquer lado. Tudo o que precisas de fazer \u00e9 tomar duas c\u00e1psulas diariamente com uma refei\u00e7\u00e3o. Desfruta!<\/p>\n
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- A vitamina B12 \u00e9 uma vitamina B importante uma vez que contribui para o funcionamento normal do tecido nervoso, um metabolismo normal da homociste\u00edna e a forma\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos. \u00c9 uma vitamina que ocorre naturalmente em muitos produtos de origem animal, como a carne de cordeiro e de porco, mas geralmente n\u00e3o se encontra presente em alimentos \u00e0 base de plantas, a menos que seja suplementada.<\/li>\n<\/ul>\n
- A vitamina B9 \u00e9 um nutriente essencial que est\u00e1 presente principalmente como folato e \u00e1cido f\u00f3lico. \u00c9 geralmente tomada em forma de suplemento e, em alguns pa\u00edses, at\u00e9 \u00e9 adicionada como um nutriente obrigat\u00f3rio aos alimentos. Alguns alimentos com elevado teor de folato s\u00e3o, por exemplo, abacate e espargo.<\/li>\n<\/ul>\n
- As vitaminas B, em especial a biotina, ajudam a promover o bem-estar geral da pele, bem como o do cabelo e do sistema nervoso. Embora uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada deva proporcionar os n\u00edveis adequados de biotina ao corpo, tamb\u00e9m pode ser tomado um suplemento alimentar adicional.<\/li>\n<\/ul>\n
- A piridoxina, tamb\u00e9m conhecida como vitamina B6, \u00e9 uma vitamina com benef\u00edcios para o sistema nervoso central e o metabolismo. Alimentos que proporcionam um alto teor de vitamina B6 incluem o gr\u00e3o de bico, peito de frango e tofu.<\/li>\n<\/ul>\n
- O \u00e1cido pantot\u00e9nico contribui para um metabolismo energ\u00e9tico e um desempenho mental normais, o que o torna extremamente importante para o corpo. \u00c9 uma vitamina f\u00e1cil de incorporar na dieta uma vez que pode ser encontrada em muitos alimentos tal como os br\u00f3colos, algumas couves, batata, batata doce e at\u00e9 em cereais integrais. Tamb\u00e9m pode ser obtido atrav\u00e9s de suplementos alimentares.<\/li>\n<\/ul>\n
- A niacina \u00e9 um nutriente importante que o corpo precisa para funcionar de maneira eficaz. Pode ser encontrada de forma natural nos alimentos mas tamb\u00e9m nos suplementos alimentares e ajuda o corpo a libertar a energia dos alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n
- A riboflavina, ou vitamina B2, est\u00e1 presente na maioria dos latic\u00ednios na dose recomendada, mas tamb\u00e9m pode ser encontrada em fontes como gema de ovo e carnes vermelhas. Ajuda a manter os olhos, a pele e o sistema nervoso saud\u00e1veis e permite que o corpo liberte a energia dos alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n