{"id":142569,"date":"2022-08-17T09:21:58","date_gmt":"2022-08-17T09:21:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=142569"},"modified":"2022-08-17T09:21:58","modified_gmt":"2022-08-17T09:21:58","slug":"como-lavar-frutas-e-vegetais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pt\/como-lavar-frutas-e-vegetais\/","title":{"rendered":"Cinco dicas para lavar as frutas e vegetais"},"content":{"rendered":"

Se \u00e9s como n\u00f3s na Young Living, adoras ter uma dieta equilibrada cheia de frutas e vegetais deliciosos. Quer estejas a prepar\u00e1-los para batidos doces para o pequeno-almo\u00e7o, saladas saud\u00e1veis para o almo\u00e7o ou pratos leves e refrescantes para o jantar, aprender a melhor forma de limpar e preparar os teus ingredientes \u00e9 sempre o primeiro passo para criares qualquer refei\u00e7\u00e3o deliciosa. Nesta publica\u00e7\u00e3o do blogue falaremos sobre as nossas cinco dicas para lavar melhor as frutas e vegetais para que te certifiques que os teus ingredientes saud\u00e1veis favoritos est\u00e3o t\u00e3o limpos como saborosos daqui para a frente.<\/p>\n

Porque \u00e9 que deves lavar as frutas e vegetais?<\/h2>\n

Antes de falarmos sobre as nossas principais dicas \u00e9 importante estabelecermos porque \u00e9 que \u00e9 importante lavar as frutas e vegetais. Na verdade, h\u00e1 v\u00e1rias raz\u00f5es mas entre elas est\u00e1 a de reduzir a possibilidade de ingerirmos sujidade, pedrinhas, insetos ou terra. Uma limpeza profunda tamb\u00e9m ajuda a eliminar os germes que podem estar presentes nos alimentos frescos quando s\u00e3o levados da terra para a loja onde os compramos. Por isso, o que deverias fazer para limpar as frutas e vegetais?<\/p>\n

\"Frutas<\/p>\n

1. Lava-os com \u00e1gua fria<\/h2>\n

Se est\u00e1s prestes a petiscar uma rica pe\u00e7a de fruta ou um bom vegetal que pode estar sujo, uma das maneiras mais f\u00e1ceis de os limpares \u00e9 coloc\u00e1-los debaixo de \u00e1gua corrente durante pelo menos 20 segundos enquanto os limpas com uma escova macia. Em seguida, seca-os com papel de cozinha antes de os comeres e utilizares como ingredientes nas tuas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

2. Demolha-os em \u00e1gua e sal<\/h2>\n

Uma das melhores maneiras de lavar as frutas e vegetais para evitar os insetos e pesticidas \u00e9 demolh\u00e1-los em \u00e1gua e sal. Recomendamos-te utilizar sal dos Himalaias ou sal marinho para demolhares as tuas frutas e vegetais durante pelo menos 20 minutos antes de os lavares com \u00e1gua corrente. Ficar\u00e3o limpos e prontos a comer.<\/p>\n

3. Experimenta bicarbonato de s\u00f3dio<\/h2>\n

O bicarbonato de s\u00f3dio \u00e9 uma \u00f3tima solu\u00e7\u00e3o para limpar as tuas frutas e vegetais. Basta adicionares uma colher de ch\u00e1 de bicarbonato a 500 ml de \u00e1gua e demolhares as tuas frutas e vegetais durante 15 minutos antes de os lavares.<\/p>\n

\"Pimentos<\/p>\n

4. Demolha-os em vinagre branco<\/h2>\n

Quando utilizares vinagre branco vais precisar de uma solu\u00e7\u00e3o com uma por\u00e7\u00e3o de vinagre por cada quatro por\u00e7\u00f5es de \u00e1gua. Quando tiveres preparado a tua solu\u00e7\u00e3o, demolha as tuas frutas e vegetais e deixa-os de molho durante 15 a 20 minutos antes de os lavares com \u00e1gua corrente e os secares com um pano limpo. Nota: as frutas porosas, como os frutos vermelhos, podem ficar moles se forem demolhadas durante muito tempo.<\/p>\n

5. Utiliza o Thieves\u00ae Fruit & Veggie Soak da Young Living<\/h2>\n

Com este produto novo da Young Living poder\u00e1s desfrutar das tuas frutas e vegetais como deve ser. A f\u00f3rmula \u00fanica do nosso Thieves\u00ae Fruit & Veggie Soak<\/a> combina tr\u00eas misturas de \u00f3leos essenciais exclusivas da Young Living com outros ingredientes de origem natural para lavar de forma eficaz as tuas frutas e vegetais. \u00c9 altamente concentrado para uma maior dura\u00e7\u00e3o e \u00e9 perfeito para preparar refei\u00e7\u00f5es e limpar grandes quantidades de frutas e vegetais. Basta adicionares uma pequena quantidade a um alguidar com \u00e1gua, deixares as tuas frutas e vegetais de molho, lav\u00e1-los com \u00e1gua limpa e desfrutares.<\/p>\n

\"Sele\u00e7\u00e3o<\/p>\n

O que N\u00c3O deves utilizar quando estiveres a lavar frutas e vegetais?<\/h2>\n

Quando se trata de preparar as frutas e vegetais n\u00e3o h\u00e1 nada mais importante do que a seguran\u00e7a alimentar. Por isso, \u00e9 importante evitar qualquer tipo de sab\u00e3o, detergente ou solu\u00e7\u00e3o com lix\u00edvia quando estiveres a lavar qualquer alimento. A tua comida n\u00e3o precisa de ser desinfetada, mas deve ser limpa cuidadosamente para eliminar qualquer sujidade que possa ter \u00e0 superf\u00edcie. Para te certificares que as tuas frutas e vegetais continuam limpos no frigor\u00edfico, tamb\u00e9m te aconselhamos a separ\u00e1-los de qualquer produto animal cru, tal como as carnes vermelhas\/brancas ou o peixe.<\/p>\n

\"Ma\u00e7\u00e3<\/p>\n

J\u00e1 experimentaste o Thieves\u00ae Fruit & Veggie Soak da Young Living? Escreve os teus coment\u00e1rios abaixo ou entra em contacto connosco atrav\u00e9s de <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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