{"id":131338,"date":"2022-05-25T08:23:04","date_gmt":"2022-05-25T08:23:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=131338"},"modified":"2023-01-03T13:51:20","modified_gmt":"2023-01-03T13:51:20","slug":"olejki-eteryczne-w-czasie-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/olejki-eteryczne-w-czasie-ciazy\/","title":{"rendered":"Poradnik na temat stosowania olejk\u00f3w eterycznych w ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"

Cho\u0107 ci\u0105\u017ca jest cz\u0119sto jednym z\u00a0najpi\u0119kniejszych okres\u00f3w w\u00a0\u017cyciu kobiety, bywa tak\u017ce bardzo m\u0119cz\u0105ca. W\u00a0Young Living wiemy, jak wa\u017cne jest, aby dba\u0107 o\u00a0siebie \u2014 zar\u00f3wno na wczesnym etapie ci\u0105\u017cy, podczas trzeciego trymestru i\u00a0porodu, jak i\u00a0w\u00a0trudnych pierwszych tygodniach po porodzie.<\/p>\n

W\u00a0tym artykule przedstawimy nasze ulubione sposoby u\u017cycia\u00a0olejk\u00f3w eterycznych w\u00a0czasie ci\u0105\u017cy, aby pom\u00f3c Ci zadba\u0107 o\u00a0odrobin\u0119 rozpieszczenia i\u00a0w\u00a0pe\u0142ni skorzysta\u0107 z\u00a0dar\u00f3w natury. Zanim zaczniemy, nale\u017cy zaznaczy\u0107, \u017ce zalecamy wszystkim kobietom w\u00a0ci\u0105\u017cy, aby przed u\u017cyciem olejk\u00f3w eterycznych skonsultowa\u0142y si\u0119 z\u00a0lekarzem i\u00a0zapozna\u0142y si\u0119 z\u00a0etykietami poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w, na kt\u00f3rych znajduje si\u0119 lista sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n

Jak u\u017cywa\u0107 olejk\u00f3w eterycznych w\u00a0czasie ci\u0105\u017cy<\/strong><\/h2>\n

Uporaj si\u0119 z\u00a0porannymi nudno\u015bciami<\/h3>\n

Cho\u0107 nazywa si\u0119 je \u201eporannymi\u201d, dobrze wiemy, \u017ce md\u0142o\u015bci ci\u0105\u017cowe mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 o\u00a0ka\u017cdej porze dnia, zw\u0142aszcza w\u00a0pierwszych kilku miesi\u0105cach. Je\u015bli szukasz odpr\u0119\u017caj\u0105cych olejk\u00f3w eterycznych do stosowania w\u00a0czasie ci\u0105\u017cy, kt\u00f3rych przyjemny zapach odwr\u00f3ci uwag\u0119 od md\u0142o\u015bci, postaw na \u015bwie\u017ce nuty, takie jak lawendowy olejek Lavender<\/a>, olejek Peppermint z\u00a0mi\u0119ty pieprzowej<\/a> oraz imbirowy olejek Ginger<\/a>. Stosuj je na nadgarstki i\u00a0szyj\u0119, aby otoczy\u0107 si\u0119 delikatnymi, uspokajaj\u0105cymi zapachami.<\/p>\n

Herbatniki imbirowe s\u0142yn\u0105 z\u00a0tego, \u017ce pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 md\u0142o\u015bci ci\u0105\u017cowe i\u00a0u\u0142atwiaj\u0105 trawienie, dlatego do przepisu na domowe ciasteczka warto doda\u0107 kropl\u0119 lub dwie olejku eterycznego Ginger+<\/a> i\u00a0mie\u0107 je pod r\u0119k\u0105, kiedy tylko dopadn\u0105 nas nudno\u015bci. Nasz przepis na pyszne ciasteczka imbirowe znajdziesz tutaj!<\/a><\/p>\n

\"Przygotowywanie<\/p>\n

<\/h3>\n

Zafunduj sobie relaksuj\u0105c\u0105 k\u0105piel<\/h3>\n

Gdy ci\u0105\u017cowy brzuszek ro\u015bnie, a\u00a0cia\u0142o si\u0119 zmienia, dbanie o\u00a0mi\u0119kko\u015b\u0107, elastyczno\u015b\u0107 i\u00a0nawil\u017cenie sk\u00f3ry jest doskona\u0142ym sposobem na zachowanie pewno\u015bci siebie i\u00a0dobrego samopoczucia przez ca\u0142y okres ci\u0105\u017cy. K\u0105piel niczym w\u00a0spa pozwoli Ci odpr\u0119\u017cy\u0107 si\u0119 po d\u0142ugim dniu, a\u00a0dodane do niej olejki eteryczne od\u017cywi\u0105 Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i\u00a0nadadz\u0105 jej b\u0142ogi zapach.<\/p>\n

W\u015br\u00f3d naszych ulubionych olejk\u00f3w do k\u0105pieli mo\u017cna wymieni\u0107 olejek Roman Chamomile z\u00a0rumianu rzymskiego<\/a>, olejek German Chamomile z\u00a0rumianku pospolitego<\/a>, luksusowy olejek r\u00f3\u017cany Rose<\/a> oraz drzewny Frankincense z\u00a0\u017cywicy olibanowej<\/a>. Ka\u017cdy z\u00a0nich w\u00a0po\u0142\u0105czeniu z\u00a0sol\u0105 Epsom pozwoli Ci stworzy\u0107 cudowny nastr\u00f3j. Pami\u0119taj o\u00a0odpowiedniej temperaturze wody \u2014 za gor\u0105ca woda mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna dla rosn\u0105cego dziecka.<\/p>\n

<\/h3>\n

Zadbaj o\u00a0spok\u00f3j podczas porodu<\/h3>\n

Niezale\u017cnie od tego, jak przebiegnie Tw\u00f3j por\u00f3d, z\u00a0pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie to czas skrajnych emocji, przepe\u0142niony b\u00f3lem, zdenerwowaniem i\u00a0prawdziw\u0105 rado\u015bci\u0105. Je\u015bli uwielbiasz olejki eteryczne, warto otoczy\u0107 si\u0119 znajomymi zapachami, dzi\u0119ki kt\u00f3rym poczujesz spok\u00f3j, uziemienie, a\u00a0nawet otuch\u0119 w\u00a0tej trudnej chwili. Aby doda\u0107 sobie energii, kiedy czujesz si\u0119 najbardziej wyczerpana, si\u0119gnij po olejki cytrusowe, takie jak pomara\u0144czowy olejek Orange<\/a> oraz mandarynkowy Tangerine<\/a>, a\u00a0je\u015bli pragniesz od\u015bwie\u017cy\u0107 umys\u0142, cia\u0142o i\u00a0dusz\u0119, zastosuj na punkty wyczuwania pulsu cedrowy olejek Cedarwood<\/a> o\u00a0koj\u0105cym zapachu.<\/p>\n

\"Olejki<\/p>\n

<\/h2>\n

Po\u015bwi\u0119\u0107 sobie troch\u0119 czasu po porodzie<\/h2>\n

Pierwsze tygodnie, a\u00a0nawet lata bycia rodzicem s\u0105 w\u00a0pe\u0142ni po\u015bwi\u0119cone opiece nad maluchem. Cz\u0119sto zapominamy wtedy o\u00a0nas samych i\u00a0naszych potrzebach. Po ci\u0105\u017cy wa\u017cne jest, aby stara\u0107 si\u0119 odpoczywa\u0107 wtedy, kiedy dziecko odpoczywa. Po\u015bwi\u0119cenie czasu na ulubione olejki eteryczne, nawet je\u015bli jest to cho\u0107by dziesi\u0119\u0107 minut, mo\u017ce pom\u00f3c si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 i\u00a0wyciszy\u0107.<\/p>\n

Je\u015bli czujesz zm\u0119czenie po kolejnej nieprzespanej nocy, si\u0119gnij po cytrynowy olejek eteryczny Lemon<\/a> i\u00a0ciesz si\u0119 jego rze\u015bkim zapachem. A\u00a0je\u015bli masz wra\u017cenie, \u017ce Twoja sk\u00f3ra nie jest w\u00a0najlepszym stanie, dodaj kropl\u0119 s\u0142odkiego olejku Ylang Ylang z\u00a0jagodlinu wonnego<\/a> do kremu nawil\u017caj\u0105cego lub balsamu, aby zadba\u0107 o\u00a0mi\u0119kko\u015b\u0107 i\u00a0j\u0119drno\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/p>\n

<\/h2>\n

Bezpiecze\u0144stwo stosowania olejk\u00f3w eterycznych w\u00a0ci\u0105\u017cy<\/h2>\n

Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, je\u015bli chodzi o\u00a0stosowanie olejk\u00f3w eterycznych w\u00a0czasie ci\u0105\u017cy, wa\u017cne jest, aby najpierw skonsultowa\u0107 si\u0119 z\u00a0lekarzem. Istniej\u0105 jednak pewne wytyczne na temat tego, kt\u00f3rych olejk\u00f3w eterycznych mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w\u00a0ci\u0105\u017cy, a\u00a0kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107.<\/p>\n

Olejki eteryczne do wypr\u00f3bowania w\u00a0czasie ci\u0105\u017cy<\/h3>\n