{"id":113026,"date":"2022-01-14T10:00:02","date_gmt":"2022-01-14T10:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=113026"},"modified":"2022-01-13T16:54:44","modified_gmt":"2022-01-13T16:54:44","slug":"studio-jogi-young-living","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/","title":{"rendered":"Przedstawiamy studio jogi Young Living"},"content":{"rendered":"

Niezale\u017cnie od tego, czy stawiasz na poranne powitanie s\u0142o\u0144ca w\u00a0parku, czy te\u017c odpr\u0119\u017caj\u0105ce pozycje, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wyciszy\u0107 si\u0119 przed snem, urok jogi polega na tym, \u017ce mo\u017cna j\u0105 \u0107wiczy\u0107 wsz\u0119dzie, o\u00a0ka\u017cdej porze i\u00a0bez konieczno\u015bci posiadania specjalnego sprz\u0119tu. Niemniej jednak, stworzenie inspiruj\u0105cej przestrzeni do jogi i\u00a0stosowanie akcesori\u00f3w w\u00a0postaci klock\u00f3w lub pask\u00f3w mo\u017ce pog\u0142\u0119bi\u0107 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z\u00a0\u0107wicze\u0144 \u2014 to w\u0142a\u015bnie jest celem naszego niezwyk\u0142ego studia jogi Young Living<\/a>.<\/p>\n

Znajdziesz tam darmowe \u0107wiczenia, kt\u00f3re prowadzi Ed Dailey, wieloletni nauczyciel jogi i\u00a0ekspert w\u00a0dziedzinie olejk\u00f3w eterycznych, a\u00a0tak\u017ce szeroki wyb\u00f3r etycznie wykonanych produkt\u00f3w zwi\u0105zanych z\u00a0jog\u0105, kt\u00f3re poprawi\u0105 Twoj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, si\u0142\u0119 i\u00a0elastyczno\u015b\u0107. Ed wyja\u015bnia r\u00f3wnie\u017c, jak olejki eteryczne mog\u0105 wzbogaci\u0107 praktyk\u0119 jogi swoimi odpr\u0119\u017caj\u0105cymi lub pobudzaj\u0105cymi zapachami.<\/p>\n

Nie potrzeba wiele, aby stworzy\u0107 w\u00a0domu odpowiednie miejsce do jogi: wystarczy ciche pomieszczenie, a\u00a0nawet k\u0105t umo\u017cliwiaj\u0105cy zmiany pozycji i\u00a0roz\u0142o\u017cenie maty do \u0107wicze\u0144<\/a>, czyli pierwszego dodatku, w\u00a0kt\u00f3ry warto zainwestowa\u0107. Maty przeznaczone specjalnie do jogi zapewniaj\u0105 stabiln\u0105, lekko amortyzowan\u0105 i\u00a0przyczepn\u0105 powierzchni\u0119, kt\u00f3ra u\u0142atwia wykonywanie pozycji \u2014 na przyk\u0142ad w\u00a0pozycji psa z\u00a0g\u0142ow\u0105 w\u00a0d\u00f3\u0142 na \u015bliskiej pod\u0142odze stopy mog\u0105 ze\u015blizgn\u0105\u0107 si\u0119 do ty\u0142u. Wystrzegaj si\u0119 grubych, g\u0105bczastych mat (lub dywan\u00f3w). Maty stworzone do jogi maj\u0105 grubo\u015b\u0107 kilku milimetr\u00f3w, wi\u0119c prawdopodobie\u0144stwo zachwiania si\u0119 jest mniejsze.<\/p>\n

\"Mata<\/p>\n

Wiele mat wykonanych jest z\u00a0tworzywa winylowego, kt\u00f3re daje dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107, jednak maty do jogi z\u00a0naturalnej gumy lub bawe\u0142ny s\u0105 bardziej przyjazne dla \u015brodowiska i\u00a0maj\u0105 antypo\u015blizgowe, teksturowane wyko\u0144czenie. Cz\u0119sto podczas zaj\u0119\u0107 jogi mo\u017cna skorzysta\u0107 z\u00a0dost\u0119pnych mat, ale wiele os\u00f3b woli przynosi\u0107 w\u0142asne \u2014 w\u00a0takim przypadku transport u\u0142atwi torba na mat\u0119 do jogi<\/a>. Ciekaw\u0105 alternatyw\u0105 lub dodatkiem do w\u0142asnej maty mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c skarpetki do jogi<\/a> z\u00a0antypo\u015blizgowym silikonowym wzorem na podeszwach lub spodzie, zar\u00f3wno ze wzgl\u0119du na dodatkow\u0105 przyczepno\u015b\u0107, jak i\u00a0kwestie higieniczne.<\/p>\n

\"Torba<\/p>\n

Cho\u0107 nie musisz inwestowa\u0107 w\u00a0ubrania przeznaczone konkretnie do jogi, wa\u017cne jest to, co masz na sobie podczas \u0107wicze\u0144 \u2014 wygodny, elastyczny top i\u00a0legginsy<\/a> pozwalaj\u0105 na swobod\u0119 ruch\u00f3w podczas wykonywania pozycji. Przylegaj\u0105ce koszulki u\u0142atwiaj\u0105 rozci\u0105ganie si\u0119 do przodu lub utrzymanie pozycji stania na g\u0142owie. Dopasowane ubrania pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c instruktorom zobaczy\u0107, jak uk\u0142ada si\u0119 Twoje cia\u0142o i\u00a0skorygowa\u0107 dan\u0105 pozycj\u0119. Warto tak\u017ce zwi\u0105za\u0107 d\u0142ugie w\u0142osy mi\u0119kk\u0105 gumk\u0105<\/a> na karku lub na czubku g\u0142owy, aby le\u017cenie p\u0142asko by\u0142o wygodne. Rami\u0105czka biustonosza mog\u0105 uwiera\u0107 podczas le\u017cenia, dlatego lepszym rozwi\u0105zaniem jest biustonosz sportowy. Warto dodatkowo pami\u0119ta\u0107 o\u00a0ciep\u0142ej bluzie i\u00a0skarpetkach lub mi\u0119kkim kocu, aby nie zmarzn\u0105\u0107 podczas czasu relaksu, kt\u00f3ry ma miejsce na ko\u0144cu ka\u017cdych zaj\u0119\u0107.<\/p>\n

\"Legginsy<\/p>\n

Niezwykle przydatny podczas zaj\u0119\u0107 mo\u017ce by\u0107 koc do jogi<\/a>. Z\u0142\u00f3\u017c go i zadbaj o wsparcie dla szyi podczas wykonywania pozycji \u015bwiecy lub pod\u0142\u00f3\u017c pod kolana, aby zapewni\u0107 im ochron\u0119. Instruktorzy jogi cz\u0119sto sugeruj\u0105, aby osoby \u0107wicz\u0105ce dostosowa\u0142y pozycje do swojego poziomu zaawansowania i ogranicze\u0144 cia\u0142a z pomoc\u0105 klock\u00f3w i pas\u00f3w do jogi \u2014 nawet je\u015bli nie si\u0119gasz r\u0119koma palc\u00f3w u st\u00f3p, wci\u0105\u017c mo\u017cesz uprawia\u0107 jog\u0119! Nie musisz zreszt\u0105 chodzi\u0107 na zaj\u0119cia, aby skorzysta\u0107 z wiedzy nauczycieli. Joga online r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 pomocna, zar\u00f3wno w\u00a0formie zr\u00f3\u017cnicowanych trening\u00f3w, jak i\u00a0sesji maj\u0105cych na celu doskonalenie pojedynczych pozycji. Je\u015bli masz tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107, obejrzyj ca\u0142e nagranie przed rozpocz\u0119ciem \u0107wicze\u0144, aby wiedzie\u0107, czego si\u0119 spodziewa\u0107.<\/p>\n

\"Koc<\/p>\n

Czy chcesz wypr\u00f3bowa\u0107 produkty z\u00a0naszego studia jogi? Daj nam zna\u0107 w\u00a0komentarzu lub wy\u015blij e-mail: <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a>.<\/p>\n

\"\"Cat Weakley jest autork\u0105 tekst\u00f3w i\u00a0redaktorem z\u00a0wieloletnim do\u015bwiadczeniem w\u00a0pisaniu o\u00a0podr\u00f3\u017cach narciarskich, jedzeniu i\u00a0zdrowiu, w\u00a0tym jako zast\u0119pca szefa dzia\u0142u tre\u015bci narciarskich w\u00a0\u201eThe Telegraph\u201d. Uwielbia jazd\u0119 na rowerze i\u00a0na nartach, a\u00a0jog\u0119 uprawia od 20\u00a0lat. \u201ePo raz pierwszy spr\u00f3bowa\u0142am jogi, aby rozci\u0105gn\u0105\u0107 mi\u0119\u015bnie napi\u0119te przez lata jazdy na rowerze. Szybko uzale\u017cni\u0142am si\u0119 od tego, w\u00a0jaki spos\u00f3b \u0142\u0105czy dobre samopoczucie psychiczne z\u00a0wyzwaniami fizycznymi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niezale\u017cnie od tego, czy stawiasz na poranne powitanie s\u0142o\u0144ca w\u00a0parku, czy te\u017c odpr\u0119\u017caj\u0105ce pozycje, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wyciszy\u0107 si\u0119 przed snem, urok jogi polega na tym, \u017ce mo\u017cna j\u0105 \u0107wiczy\u0107 wsz\u0119dzie, o\u00a0ka\u017cdej porze i\u00a0bez konieczno\u015bci posiadania specjalnego sprz\u0119tu. Niemniej jednak, stworzenie inspiruj\u0105cej przestrzeni do jogi i\u00a0stosowanie akcesori\u00f3w w\u00a0postaci klock\u00f3w lub pask\u00f3w mo\u017ce pog\u0142\u0119bi\u0107 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z\u00a0\u0107wicze\u0144 […]<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":113027,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5454,5460,5442,5440],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nPrzedstawiamy studio jogi Young Living - Young Living Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nasze nowe studio jogi Young Living to dla nas wielki pow\u00f3d do dumy. W tym artykule opowiemy o naszych ulubionych produktach zwi\u0105zanych z jog\u0105 i o tym, w jaki spos\u00f3b pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 komfort i i \u0142atwo\u015b\u0107 podczas praktykowania pozycji jogi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przedstawiamy studio jogi Young Living - Young Living Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasze nowe studio jogi Young Living to dla nas wielki pow\u00f3d do dumy. W tym artykule opowiemy o naszych ulubionych produktach zwi\u0105zanych z jog\u0105 i o tym, w jaki spos\u00f3b pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 komfort i i \u0142atwo\u015b\u0107 podczas praktykowania pozycji jogi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Young Living Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-14T10:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-13T16:54:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/blog-yoga3-EUR-PL_header1280x628.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"smajid\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"smajid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przedstawiamy studio jogi Young Living - Young Living Blog","description":"Nasze nowe studio jogi Young Living to dla nas wielki pow\u00f3d do dumy. W tym artykule opowiemy o naszych ulubionych produktach zwi\u0105zanych z jog\u0105 i o tym, w jaki spos\u00f3b pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 komfort i i \u0142atwo\u015b\u0107 podczas praktykowania pozycji jogi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przedstawiamy studio jogi Young Living - Young Living Blog","og_description":"Nasze nowe studio jogi Young Living to dla nas wielki pow\u00f3d do dumy. W tym artykule opowiemy o naszych ulubionych produktach zwi\u0105zanych z jog\u0105 i o tym, w jaki spos\u00f3b pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 komfort i i \u0142atwo\u015b\u0107 podczas praktykowania pozycji jogi.","og_url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/","og_site_name":"Young Living Blog","article_published_time":"2022-01-14T10:00:02+00:00","article_modified_time":"2022-01-13T16:54:44+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":628,"url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/blog-yoga3-EUR-PL_header1280x628.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"smajid","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"smajid","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/"},"author":{"name":"smajid","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/73db106742d015fed5a5fc515718fa56"},"headline":"Przedstawiamy studio jogi Young Living","datePublished":"2022-01-14T10:00:02+00:00","dateModified":"2022-01-13T16:54:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/"},"wordCount":746,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/blog-yoga3-EUR-PL_header1280x628.jpg","articleSection":["Kondycja","Produkty YL","YOUNG LIVING","ZDROWY STYL \u017bYCIA"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/","name":"Przedstawiamy studio jogi Young Living - Young Living Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/blog-yoga3-EUR-PL_header1280x628.jpg","datePublished":"2022-01-14T10:00:02+00:00","dateModified":"2022-01-13T16:54:44+00:00","description":"Nasze nowe studio jogi Young Living to dla nas wielki pow\u00f3d do dumy. W tym artykule opowiemy o naszych ulubionych produktach zwi\u0105zanych z jog\u0105 i o tym, w jaki spos\u00f3b pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 komfort i i \u0142atwo\u015b\u0107 podczas praktykowania pozycji jogi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/blog-yoga3-EUR-PL_header1280x628.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/01\/blog-yoga3-EUR-PL_header1280x628.jpg","width":1280,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/studio-jogi-young-living\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przedstawiamy studio jogi Young Living"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#website","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/","name":"Young Living Blog","description":"Oficjalny blog Young Living","publisher":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization","name":"Young Living Essential Oils","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/YL_Logo_2022_FULL_WEB.png","contentUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/YL_Logo_2022_FULL_WEB.png","width":900,"height":271,"caption":"Young Living Essential Oils"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/73db106742d015fed5a5fc515718fa56","name":"smajid","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83dc32557eaefefad48f7e43c981c098?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83dc32557eaefefad48f7e43c981c098?s=96&d=mm&r=g","caption":"smajid"},"url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/author\/smajid\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113026"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113026"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113324,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113026\/revisions\/113324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/113027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}