Zapomnij o ponurych dniach, wpuść do swojego życia nieco słońca i ciesz się czasem wyłącznie dla siebie. Odpocznij i odzyskaj siły dzięki ulubionym olejkom Young Living. Czas przygotować gorącą kąpiel, włączyć dyfuzor i zanurzyć się w odrobinie rozpieszczenia. Dowiedz się, jak zatroszczyć się o samego siebie dzięki paru prostym sposobom.
Zwolnij
Współczesne życie bywa przez większość czasu naprawdę nerwowe i zabiegane. Zamiast kolejnej niekończącej się listy rzeczy do zrobienia i długich godzin spędzonych w komunikacji miejskiej, zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o chwilę dla siebie. Ciesz się tym, co tu i teraz i pożegnaj życie na autopilocie. Czas na odrobinę troski o siebie samego! Olejki eteryczne to prosty sposób, aby odmienić codzienne nawyki i przeobrazić je w przyjemniejsze chwile. Pozwalają docenić piękno małych rzeczy i dostarczają odrobiny radości.
Porada: Nanieś na opuszki palców kroplę kompozycji Sacred Mountain — skrywającej bogactwo jagodlinu wonnego i drzew iglastych — i delikatnie wmasuj w skronie. Weź głęboki wdech i wydech, przeganiając wszelkie zmartwienia.
Idealne rozpieszczenie
Choć nie ma jeszcze sezonu na sandały, twoim stopom należy się właściwa pielęgnacja przez cały rok. Wejdź w świat relaksu pewnym krokiem i przygotuj odprężającą kąpiel stóp, używając ulubionych olejków eterycznych Young Living.
Porada: Domowa kąpiel dla stóp
Składniki:
- 100 g soli Epsom
- 2 krople olejku Copaiba
- 2 krople olejku Spearmint
- ciepła woda
Przygotowanie:
- Wymieszaj sól Epsom i olejki eteryczne w małej miseczce.
- Dodaj mieszankę do ciepłej wody.
- Usiądź, zrelaksuj się i mocz stopy w kąpieli przez 15-30 minut.
Troska i łączność
Zadbaj o chwilę spokoju, wyłączając media społecznościowe i skrzynkę e-mail. Dzięki temu odnajdziesz więcej czasu dla siebie i najbliższych. Przygotowanie zdrowego posiłku, spacer na świeżym powietrzu lub zwykła rozmowa z przyjacielem — jest wiele sposobów, aby nawiązać łączność.
Porada: Zamknij laptop i otwórz książkę, moszcząc się wygodnie pod kocem lub kołdrą. Rozpyl za pomocą dyfuzora olejek Stress Away i przemień swój pokój w oazę spokoju dzięki przyjemnym nutom limonki i wanilii.
Pyszny deser
Któż nie uwielbia od czasu do czasu deserów i małych pyszności? Olejki Young Living z linii Plus mogą stanowić dodatek do słodkości, wzbogacając je głębią smaku. Zacznij od najpopularniejszych opcji, takich jak cytrusowe Lemon+ i Orange+ lub korzenny Cinnamon Bark+.
Porada: Aby cieszyć się owocową nutą smakową, dodaj do wody kroplę olejku Tangerine+. Gotowe! A może chcesz wypełnić swój dom kuszącymi kompozycjami do dyfuzora przypominającymi swoim zapachem pyszne desery?
Zaczerpnij świeżego powietrza
Pogoda nie sprzyja wychodzeniu z domu? Mimo niechęci, warto czasem wyskoczyć na chwilę na zewnątrz i nawiązać kontakt z naturą. Praktyka Shinrin-yoku, zwana również „kąpielą leśną”, pochodzi z Japonii i polega na powolnych, relaksacyjnych spacerach pomagających przywrócić łączność z przyrodą.
Porada: Zanim wyjdziesz z domu, nanieś na nadgarstki kroplę olejku Hinoki, aby cieszyć się ziemistym, dodającym mocy aromatem. Olejek ten pochodzi z jednego z „pięciu świętych drzew z Kiso” i wytwarzany jest za pomocą destylacji parą wodną.
Ciesz się prostymi rzeczami
Zrelaksuj się po powrocie do domu, włączając ulubioną muzykę. Pozwól, aby jej dźwięki przenikały przez ciebie, tworząc odprężającą wieczorną atmosferę. Rozpyl olejek eteryczny Young Living za pomocą dyfuzora, użyj go jako mgiełki lub zastosuj na punkty wyczuwania pulsu — w ten sposób łatwiej będzie ci się zatrzymać i wyłączyć na chwilę.
Porada: Dodaj parę kropli kompozycji Peace & Calming® do wody w butelce ze sprayem i spryskaj poduszki. Ciesz się łagodnym zapachem olejków z jagodlinu wonnego, pomarańczy, mandarynki, paczulki wonnej i wrotyczu marokańskiego podczas wieczornego rytuału, którego będziesz wyczekiwać po długim dniu.
Który olejek eteryczny Young Living wybierzesz dla odrobiny relaksu?
Brak komentarzy