{"id":58135,"date":"2020-07-27T04:59:14","date_gmt":"2020-07-27T04:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=58135"},"modified":"2023-01-03T16:25:47","modified_gmt":"2023-01-03T16:25:47","slug":"come-dare-una-spinta-al-tuo-allenamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/it\/come-dare-una-spinta-al-tuo-allenamento\/","title":{"rendered":"Come dare una spinta al tuo allenamento"},"content":{"rendered":"

Gli oli essenziali aiutano il tuo allenamento<\/strong><\/h1>\n

Fai attivit\u00e0 fisica per contrastare lo stress? Vuoi una vita pi\u00f9 sana? La zumba ti rende felice? La risposta \u00e8 s\u00ec a tutto! Non \u00e8 un segreto che l’attivit\u00e0 fisica faccia bene al corpo, ma\u00a0secondo la CDC, circa il 50% degli adulti non fanno abbastanza attivit\u00e0 aerobica,\u00a0i dottori raccomandano 2.5-5 ore di attivit\u00e0 moderata alla settimana. Imposta i tuoi record personali in palestra anzich\u00e9 guardarli sui social media.\u00a0 Che ti piaccia allenarti o meno, abbiamo una grande motivazione per farti muovere:\u00a0 gli oli essenziali!\u00a0 Preparati a migliorare il tuo allenamento, impara dei consigli per allenarti che ti cambieranno la vita (e il corpo!)<\/p>\n

Allenati in casa<\/strong><\/h2>\n

Fare esercizi in casa \u00e8 sempre facile ed efficace, che si tratti di fare un giro attorno al vicinato o di fare ginnastica con un video in casa.\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/h3>\n
    \n
  1. Diffondi la giusta atmosfera. Fare cardio ad alta intensit\u00e0 necessita di profumi energizzanti e oli come Peppermint<\/a>e Lemon<\/a>. Cerchi qualcosa di pi\u00f9 calmo? Rilassati con yoga o pilates con l’olio di Palo Santo<\/a>.<\/li>\n
  2. Rinfrescati dopo una sessione di allenamento!\u00a0 Prima di cominciare l’allenamento, metti una goccia o due di Eucalyptus Globulus<\/a> su un asciugamano umido, strizzalo e conservalo nel freezer. Dopo l’allenamento, metti l’asciugamano su collo,braccia e petto per una sensazione rinfrescante.<\/li>\n
  3. Idratati per un corpo felice.<\/li>\n
  4. Aggiungi una goccia di Orange+ nell’acqua per un’idratazione in pi\u00f9 e \u00a0una bottiglia d’acqua riutilizzabile er quando sei in movimento: abbasso le bottiglie usa e getta5.<\/strong>\u00a0Stabilisci i tuoi punti! Massimizza il tuo allenamento con la nutrizione. Aggiungi MegaCal alla tua routine, dal momento che il calcio \u00e8 necessario per le ossa normali.
    \n    \"Palo<\/a>\"\"<\/li>\n
  5. Trova il tuo flusso quando pratichi yoga. Lo yoga \u00e8 ottimo per mente, corpo e spirito. Porta questa pratica a basso impatto al livello superiore, mentre scivoli nei vinyasa e padroneggi la pranayama<\/li>\n
  6. Si equilibrato. Metti una goccia di Frankincense<\/a> direttamente sulla testa e su ogni polso. Sentirai qualche zaffata occasionale e fragranza stimolante.<\/li>\n
  7. Rilassati con un bel bagno caldo. Prepara un bagno caldo Frankincense e\u00a0Lavender<\/a>\u00a0a 120g di sali Epsom per un relax inaspettato.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ora che puoi portare l’allenamento al livello superiore… raccontaci:<\/h3>\n

    In quale modo stimoli l’allenamento con gli oli essenziali?\u00a0<\/strong><\/h3>\n

    Scrivi i tuoi commenti o contattaci al: mseublog@youngliving.com<\/strong><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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