{"id":128928,"date":"2022-05-17T10:54:01","date_gmt":"2022-05-17T10:54:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=128928"},"modified":"2022-05-17T10:54:01","modified_gmt":"2022-05-17T10:54:01","slug":"design-routine-mattutina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/it\/design-routine-mattutina\/","title":{"rendered":"Come creare una routine mattutina salutare con Young Living"},"content":{"rendered":"

Da genitore occupato o persona con impegni di lavoro \u00e8 facile dimenticare che tu stesso\/a sei la priorit\u00e0 e che hai bisogno di prenderti cura di te stesso\/a. Quando si tratta di prendere del tempo per se stessi durante giornate impegnative, adottare una routine mattutina pu\u00f2 essere molto utile, che significhi una skincare mattutina oppure respirare e meditare con una sessione di yoga o porsi degli obiettivi per cominciare nella giusta direzione per assicurarsi una serata pacifica.\u00a0\u00a0 A Young Living capiamo l’importanza e i benefici di una routine mattutina costante e in questo blog vi spiegheremo i consigli principali su come ottimizzare il prendervi cura di voi stessi la mattina per affrontare il quotidiano!<\/p>\n

Comincia la tua giornata con una lettura rilassante<\/h2>\n

Quando suona la sveglia, la lettura di sicuro non \u00e8 la prima attivit\u00e0 che ti viene in mente di praticare.\u00a0 Qualche pagina la mattina pu\u00f2 comunque rilassarti per cominciare meglio la tua giornata.\u00a0 Che si tratti di un classico o un libro sul tuo ultimo hobby o semplicemente il giornale, cominciare la giornata leggendo qualche minuto ti regaler\u00e0 istanti rilassanti durante la mattinata rispetto ai social, quindi perch\u00e9 non provare?\u00a0 Per ottimizzare questa esperienza prova a circondarti di una miscela di oli essenziali confortante come Awaken<\/a> per sfruttare la mattina e rendere la giornata produttiva.<\/p>\n

\"olio<\/p>\n

Esercizi di respirazione per essere pi\u00f9 positivi<\/h2>\n

Cominciare la tua giornata con respiri profondi che sia durante la meditazione o durante una sessione di yoga, \u00e8 un modo fantastico per far entrare gioia, motivazione e positivit\u00e0 nella tua vita cercando di lasciare andare le preoccupazioni che ti tirano gi\u00f9.\u00a0 Concentra mente ed emozioni, e sentiti libero di fare stretching, risvegliando le articolazioni una ad una e preparandoti ad affrontare il resto della giornata con un grande senso di chiarezza e di relax.\u00a0 Per accompagnare questa esperienza lenitiva, applica il roll-on Peace & Calming\u00ae Roll-On<\/a> a polsi e punti di pulsazione.<\/p>\n

Con questa esperienza simile alla spa, ti sentirai sicuramente meglio.<\/h2>\n

Se ti piacciono i bagni caldi, i massaggi rilassanti o sei fanatico della skincare, che si sente bene solo dopo aver applicato le sue mille creme idratanti e lozioni, prenditi il tuo tempo la mattina per coccolarti in modo che quel tempo che passi con te stesso\/a sia benefico e vantaggioso per mente, corpo e anima.\u00a0 Vi consigliamo di utilizzare un trattamento viso con questi oli essenziali:\u00a0 Lavender,<\/a> German Chamomile<\/a> ed Elemi<\/a>. Per scoprire come ottenere un viso splendente fresco, come appena uscito dalla Spa, clicca qui.<\/a><\/p>\n

\"Lavanda,<\/p>\n

Colazione ricca di gusto<\/h2>\n

La routine della mattina perfetta non \u00e8 completa senza una colazione deliziosa. \u00a0Spesso, saltiamo i pasti o ci troviamo a mangiare degli snack veloci mentre lavoriamo o mentre badiamo ai bambini, ma con le nuove abitudini mattutine non ti perderai mai una colazione salutare e gustosa.\u00a0 Per del carburante che ti far\u00e0 andare avanti fino al pranzo perch\u00e9 non provare una ciotola di Gary\u2019s True Grit Einkorn Granola<\/a>?\u00a0 Perfetta sia calda che fredda, questa granola \u00e8 fantastica: \u00e8 una miscela di avena naturalmente derivata, grano integrale, noci, frutti di bosco e semi. Questo chicchi deliziosi sono dolci poich\u00e9 contengono mirtilli rossi, granella di cacao e zucchero di cocco; il sapore dolce di questi ingredienti di prima qualit\u00e0, \u00e8 equilibrato da semi di girasole, mandorle, noci e pecan, tutti ottimali per il corpo la mattina.<\/p>\n

Idratati con un po’ d’aiuto con gli oli Plus di Young Living<\/h2>\n

Se sei una persona mattutina resta idratato e bevi acqua durante la giornata perch\u00e9 \u00e8 fondamentale per una routine sana che ti far\u00e0 sentire bene. Se sei indietro rispetto all’acqua che dovresti assumere perch\u00e9 senti che ti manca un po’ di sapore, prova ad aggiungere uno dei tuoi oli Plus preferiti alla bottiglia d’acqua.\u00a0 Se vuoi ottenere un gusto agrumato Lemon+<\/a>, Orange+<\/a>, o Tangerine+<\/a>, ti consigliamo di versarne una goccia nell’acqua e recupererai la voglia di bere in men che non si dica.<\/p>\n

Per ulteriori consigli sugli oli essenziali perfetti da utilizzare per la tua routine mattutina clicca qui!<\/a><\/p>\n

\"oli<\/p>\n

Come ti assicuri di seguire una routine mattutina? Scrivi i tuoi commenti qui sotto o contattaci al seguente indirizzo: <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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