{"id":112885,"date":"2022-01-14T10:00:33","date_gmt":"2022-01-14T10:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=112885"},"modified":"2022-01-17T09:53:15","modified_gmt":"2022-01-17T09:53:15","slug":"studio-di-yoga-yl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/it\/studio-di-yoga-yl\/","title":{"rendered":"Vi presentiamo lo Studio di Yoga YL"},"content":{"rendered":"

Che si tratti del saluto al sole fatto al parco la mattina o di pose rilassanti per distendere i muscoli a fine giornata, parte della gioia dello yoga \u00e8 quello di poterlo praticare in qualunque momento senza il bisogno di attrezzi particolari. Creare uno spazio di yoga rilassante e utilizzare blocchi e cinghie, pu\u00f2 rendere i benefici dello yoga ancora pi\u00f9 accessibili che \u00e8 proprio lo scopo del nostro incredibile Studio di yoga di Young Living<\/a>.<\/p>\n

In questo studio virtuale troverete lezioni di yoga gratis di Ed Dailey, il formatore sugli oli e insegnante di yoga da tempo di Young Living, assieme a prodotti per lo yoga realizzati eticamente per aiutarti a utilizzare lo yoga per migliorare equilibrio, forza e la flessibilit\u00e0. Ed spiega anche come gli oli essenziali possono migliorare la pratica dello yoga creando aromi energizzanti e rilassanti durante le sessioni.<\/p>\n

Non ci vuole molto a creare uno spazio per fare yoga a casa, basta mettersi in un angolo silenzioso o in una stanza tranquilla e in cui ci sia abbastanza spazio per potersi muovere con le varie pose e in cui stendere un tappetino da yoga<\/a>, il primo accessorio sul quale dovreste investire. I tappetini sono creati specificatamente per lo yoga e forniscono una superficie soffice e allo stesso tempo aderente per realizzare delle posizioni che invece ti farebbero scivolare i piedi avanti o indietro nella posizione del cane ad esempio. Attenzione a tappetini troppo spugnosi o troppo grossi; Prendete tappetini da yoga che sono spessi pochi millimetri e fatti apposta per lo yoga, per evitare di scivolare.<\/p>\n

\"Tappetino<\/p>\n

Molti tappetini sono fatti di vinile che offre molta aderenza, tuttavia la gomma naturale o i tappetini in cotone sono pi\u00f9 ecosostenibili e offrono una finitura aderente antiscivolo. In una lezione di yoga solitamente vengono forniti i tappetini anche se molte persone preferiscono portare il proprio in questo caso con un borsone da yoga<\/a>, perch\u00e9 pi\u00f9 facile da trasportare. I calzini da yoga<\/a> hanno una trama di silicone sulle solette o sui lati che possono benissimo essere un’alternativa o un’aggiunta al proprio tappetino da yoga in quanto c’\u00e8 pi\u00f9 aderenza o per motivi igienici.<\/p>\n

\"Borsone<\/p>\n

Anche se non devi comprare per forza abbigliamento apposta per lo yoga, ci\u00f2 che porti \u00e8 comunque importante e devi vestirti comodo\/a, portando per esempio una maglietta elastica e dei leggins <\/a>per avere libert\u00e0 di movimento e poter effettuare determinate posizioni. Indossare abiti troppo aderenti renderebbe determinate pose un po’ pi\u00f9 difficili da compiere mentre i vestiti dello yoga aiutano gli insegnanti a vedere il tuo corpo e a suggerire perfezionamenti. \u00c8 anche un’ottima idea tenere i capelli lunghi raccolti in una coda sulla testa o che cade sul collo<\/a> per potersi stendere comodamente o fare delle posizioni in modo che non vengano davanti al viso. Piuttosto che i reggiseni normali sarebbe meglio utilizzare un reggiseno sportivo in quanto \u00e8 pi\u00f9 semplice muoversi e stendersi su di esso. Infine, tieni calzini e magliette calde o una maglietta a portata di mano in modo da non avere freddo durante il momento di relax a fine lezione.<\/p>\n

\"Leggings<\/p>\n

Potresti avere bisogno di copertine da yoga<\/a> durante la sessione, quando vengono impiegate per creare un supporto per il collo quando ci si appoggia sulle spalle o oppure vengono usate per proteggere le ginocchia. Gli insegnanti possono anche suggerire agli che gli studenti adattino le proprie posizioni alla loro esperienza e restrizioni corporali con l’aiuto di blocchi da yoga e cinghie. Se non riesci a toccare la punta dei piedi puoi comunque fare yoga! E infine non devi andare a lezione per attingere all’esperienza di un maestro, anche lo yoga online pu\u00f2 aiutare dal momento che ci sono svariate elezioni o durante una sessione che \u00e8 mirata a singole pose. Se possibile guarda una lezione dall’inizio alla fine prima di cominciare in modo da essere preparato!<\/p>\n

\"Copertina<\/p>\n

Sei contento di provare i prodotti nel nostro studio di yoga YL? Scrivi i tuoi commenti qui sotto o contattaci al seguente indirizzo: <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a>.<\/p>\n

\"\"Cat Weakley, oltre a essere scrittrice ed editrice con esperienza nello scrivere di viaggi per sciare, cibo e salute, \u00e8 vicedirettrice di contenuto sullo sci a The Telegraph, ed \u00e8 anche un ciclista amatoriale e un’esperta sciatrice con un grande amore per lo yoga da pi\u00f9 di 20 anni. “Prima ho provato lo yoga per far fare stretching ai muscoli tesi da anni di ciclismo e dopo sono diventata dipendente dal modo in cui lo yoga unisce il benessere mentale con le sfide fisiche.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Che si tratti del saluto al sole fatto al parco la mattina o di pose rilassanti per distendere i muscoli a fine giornata, parte della gioia dello yoga \u00e8 quello di poterlo praticare in qualunque momento senza il bisogno di attrezzi particolari. Creare uno spazio di yoga rilassante e utilizzare blocchi e cinghie, pu\u00f2 rendere […]<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":112916,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5396,5411,5417,5398],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nVi presentiamo lo Studio di Yoga YL - Blog di Young Living<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A Young Living non potremmo essere pi\u00f9 emozionati del nostro studio di yoga. 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