{"id":92397,"date":"2021-07-19T18:00:17","date_gmt":"2021-07-19T18:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=92397"},"modified":"2021-07-20T09:46:58","modified_gmt":"2021-07-20T09:46:58","slug":"huiles-essentielles-du-soir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fr\/huiles-essentielles-du-soir\/","title":{"rendered":"On vous emm\u00e8ne au pays des r\u00eaves : des huiles essentielles pour mieux dormir"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s des semaines de travail charg\u00e9es, de longues journ\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 courir partout et des soir\u00e9es \u00e9puisantes pour essayer de calmer vos petits, il est extr\u00eamement important que chacun optimise ses habitudes de sommeil pour b\u00e9n\u00e9ficier du repos n\u00e9cessaire et bien m\u00e9rit\u00e9. Si vous avez l\u2019impression de ne pas faire de beaux r\u00eaves ces derniers temps, pr\u00e9parez votre nuit de sommeil en vous entourant des ar\u00f4mes calmants et relaxants de vos huiles essentielles pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n

Dans cet article, nous avons dress\u00e9 une liste de certaines des meilleures huiles essentielles pour celles et ceux qui souhaitent adopter une agr\u00e9able routine vesp\u00e9rale. Transformez votre chambre en havre de paix et laissez-vous emmener au pays des r\u00eaves.<\/p>\n

L\u2019huile pour le bain<\/span><\/h2>\n

Si vous avez des enfants, vous connaissez l\u2019importance d\u2019avoir une bonne routine afin que ceux-ci s\u2019endorment le mieux possible. Et pour les adultes, l\u2019effet est le m\u00eame. Les m\u00eames habitudes, comme prendre un bon bain chaud le soir, vous aident \u00e0 vous d\u00e9tendre et \u00e0 vous pr\u00e9parer \u00e0 aller dormir.<\/p>\n

Pour que votre bain soit une exp\u00e9rience des plus agr\u00e9ables, ajoutez 6 \u00e0 8 gouttes de l\u2019huile essentielle d\u2019encens (Frankincense<\/a>) \u00e0 200 g de sel d\u2019Epsom et versez le tout dans le bain. Les senteurs bois\u00e9es apaiseront tous vos sens et sa formule laissera votre peau toute douce.<\/p>\n

\"L\u2019huile<\/p>\n

L\u2019huile id\u00e9ale pour aromatiser votre tisane en fin de journ\u00e9e<\/span><\/h2>\n

Pendant les heures pr\u00e9c\u00e9dent le coucher, peu de choses r\u00e9confortent autant qu\u2019une bonne tisane. Que vous buviez la v\u00f4tre devant votre s\u00e9rie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ou qu\u2019elle ait sa place sur votre table de chevet quand vous lisez un livre, une tisane apaisante est le secret pour passer une bonne nuit paisible.<\/p>\n

Et si vous voulez optimiser ses propri\u00e9t\u00e9s relaxantes et apporter une saveur particuli\u00e8re, ajoutez une \u00e0 deux gouttes de nos huiles essentielles culinaires Lemon+<\/a> ou Peppermint+<\/a>.<\/p>\n

\"Huiles<\/p>\n

L\u2019huile \u00e0 ajouter dans votre soin<\/span><\/h2>\n

En plus d\u2019une bonne nuit de sommeil, se r\u00e9veiller et admirer un teint magnifique et impeccable est un facteur d\u00e9cisif pour bien commencer la journ\u00e9e. Une fa\u00e7on de bien prendre soin de sa peau est d\u2019adopter un rituel de beaut\u00e9 le soir. Chez Young Living, nous adorons associer nos produits de soin et nos huiles essentielles pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es\u00a0!<\/p>\n

L\u2019une des huiles id\u00e9ales \u00e0 appliquer le soir est l\u2019huile essentielle d\u2019immortelle (Helichrysum). Son odeur chaude, herbac\u00e9e et douce contribue \u00e0 un teint frais et repos\u00e9. Ajoutez simplement une goutte ou deux de l\u2019huile essentielle d\u2019immortelle (Helichrysum<\/a>) dans votre cr\u00e8me de nuit, dans votre cr\u00e8me pour le corps ou optez pour notre eau florale d\u2019immortelle (Helichrysum Floral Water<\/a>) avant d\u2019aller vous coucher.<\/p>\n

\"Huile<\/p>\n

Une brume d\u2019oreiller aux huiles essentielles pour dormir comme un b\u00e9b\u00e9<\/span><\/h2>\n

L\u2019une des huiles essentielles les plus connues pour se d\u00e9tendre est bien entendu l\u2019huile essentielle de lavande (Lavender<\/a>). Gr\u00e2ce \u00e0 son ar\u00f4me doux, herbac\u00e9 et apaisant, c\u2019est une huile tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e de tous les passionn\u00e9s d\u2019huiles essentielles. Et \u00e0 juste titre, car c\u2019est un ingr\u00e9dient fantastique de toute brume d\u2019oreiller.<\/p>\n

Pour cr\u00e9er un m\u00e9lange qui vous fera tomber dans les bras de Morph\u00e9e, m\u00e9langez 5 gouttes d\u2019huile essentielle de lavande, 4 gouttes d\u2019huile essentielle de c\u00e8dre de l\u2019Atlas (Cedarwood<\/a>) et 1 goutte d\u2019huile essentielle de v\u00e9tiver (Vetiver<\/a>) avec de l\u2019eau distill\u00e9e dans un flacon vaporisateur et impr\u00e9gnez votre chambre de cet ar\u00f4me sublime. Le m\u00e9lange doux et floral d\u00e9tendra votre corps et votre esprit. Plus de soucis, laissez-vous partir lentement…<\/p>\n

\"Huiles<\/p>\n

Comment utilisez-vous vos huiles essentielles pour garder une bonne routine vesp\u00e9rale\u00a0? \u00c9crivez vos commentaires ci-dessous ou contactez-nous \u00e0 l\u2019adresse <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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