{"id":28522,"date":"2019-12-17T16:37:58","date_gmt":"2019-12-17T16:37:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=28522"},"modified":"2022-03-29T11:39:06","modified_gmt":"2022-03-29T11:39:06","slug":"quatre-recettes-de-fete-saines-avec-les-huiles-essentielles-plus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fr\/quatre-recettes-de-fete-saines-avec-les-huiles-essentielles-plus\/","title":{"rendered":"Quatre recettes de f\u00eate saines avec les huiles essentielles Plus"},"content":{"rendered":"<p>Les plats de f\u00eates ne doivent pas rimer avec lourdeur et calories. Essayez nos recettes v\u00e9g\u00e9tariennes avec quelques gouttes de nos huiles essentielles Plus. Voici quelques id\u00e9es de plats d\u00e9licieux, sans pour autant culpabiliser.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28945\" src=\"\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/figs.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/figs.jpg 1000w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/figs-300x90.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/figs-768x230.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #008000\"><strong>Salade de figues r\u00f4ties<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul>\n<li>200\u00a0g de m\u00e2che ou de salade hivernale<\/li>\n<li>1 grenade<\/li>\n<li>4 figues<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ingr\u00e9dients pour la vinaigrette<\/p>\n<ul>\n<li>50\u00a0ml de Ningxia Red<\/li>\n<li>1 datte<\/li>\n<li>1 goutte de Cinnamon Bark+<\/li>\n<li>50\u00a0ml d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de vinaigre balsamique<\/li>\n<li>sel<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration<\/p>\n<p>Coupez les figues en quatre et placez-les sur une plaque de cuisson pendant 15 minutes dans le four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 170\u00b0\u00a0C.<\/p>\n<p>Lavez les feuilles de salade et placez-les dans un grand saladier. Placez les figues r\u00f4ties sur les feuilles de salade et pr\u00e9parez la vinaigrette en mettant tous les ingr\u00e9dients dans un mixeur. Versez un filet de vinaigrette sur la salade et terminez en d\u00e9corant de graines de grenade. Servez imm\u00e9diatement.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-28932 size-full\" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/nuts.jpg\" alt=\"R\u00f4ti de noix aux huiles essentielles Black pepper plus et Thyme plus\" width=\"1000\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/nuts.jpg 1000w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/nuts-300x90.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/nuts-768x230.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #008000\"><strong>R\u00f4ti de noix \u00e0 la sauce \u00e9pic\u00e9e<\/strong><\/span><\/p>\n<p>En ce mois de d\u00e9cembre, avec tous les d\u00eeners en famille, les r\u00e9ceptions et les activit\u00e9s au bureau, nous faisons souvent des exc\u00e8s. Cette recette app\u00e9tissante et d\u00e9licieuse de r\u00f4ti de noix est un choix sain qui vous gardera rassasi\u00e9.<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients pour le r\u00f4ti de noix<\/p>\n<ul>\n<li>1 carotte<\/li>\n<li>1 panais<\/li>\n<li>250\u00a0ml de bouillon de l\u00e9gumes<\/li>\n<li>1 oignon<\/li>\n<li>2 gousses d\u2019ail<\/li>\n<li>150\u00a0g de champignons<\/li>\n<li>200\u00a0g de ch\u00e2taignes<\/li>\n<li>100\u00a0g de noisettes<\/li>\n<li>50\u00a0g de noix de cajou<\/li>\n<li>50\u00a0g de graines de tournesol<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de concentr\u00e9 de tomate<\/li>\n<li>4 gouttes d\u2019huile essentielle <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/fr_FR\/products\/black-pepper\" class=\"broken_link\"><span style=\"text-decoration: underline\">Black Pepper+<\/span><\/a><\/li>\n<li>1 goutte d\u2019huile essentielle <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/fr_FR\/products\/thyme\" class=\"broken_link\"><span style=\"text-decoration: underline\">Thyme+<\/span><\/a><\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de thym frais, cisel\u00e9<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de paprika fum\u00e9<\/li>\n<li>3 gros \u0153ufs<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ingr\u00e9dients pour la sauce<\/p>\n<ul>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d&#8217;olive extra vierge<\/li>\n<li>1 oignon<\/li>\n<li>2 gousses d\u2019ail<\/li>\n<li>Une demi-branche de c\u00e9leri<\/li>\n<li>1 morceau de gingembre frais<\/li>\n<li>1 poign\u00e9e de champignons s\u00e9ch\u00e9s<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sauce soja<\/li>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de lait d\u2019amande<\/li>\n<li>1 goutte d\u2019huile essentielle <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/fr_FR\/products\/nutmeg\" class=\"broken_link\"><span style=\"text-decoration: underline\">Nutmeg+<\/span><\/a><\/li>\n<li>\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de paprika fum\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration<\/p>\n<p>Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 180\u00b0\u00a0C. Faites chauffer 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive dans une grande po\u00eale et faites cuire la carotte r\u00e2p\u00e9e et le panais coup\u00e9 en d\u00e9s dans le bouillon de l\u00e9gumes pendant 5 minutes jusqu\u2019\u00e0 ce que les l\u00e9gumes soient tendres. Ajoutez l\u2019oignon finement hach\u00e9, les deux gousses d\u2019ail, 150\u00a0g de champignons finement coup\u00e9 et faites revenir le tout pendant 10 minutes.<\/p>\n<p>Mixez 200\u00a0g de ch\u00e2taignes, 100\u00a0g de noisettes, 50\u00a0g de noix de cajou et 50\u00a0g de graines de tournesol jusqu\u2019\u00e0 obtention d\u2019une p\u00e2te lisse. Mixez et ajoutez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de concentr\u00e9 de tomate.<\/p>\n<p>M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients et ajoutez les 3 \u0153ufs, l\u00e9g\u00e8rement battus. Assaisonnez de 4 gouttes de Black Pepper+, 1 goutte de Thyme+, une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de thym fra\u00eechement hach\u00e9, 250\u00a0ml de bouillon de l\u00e9gumes et 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de paprika fum\u00e9.<\/p>\n<p>M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients dans un grand bol, versez ensuite la p\u00e2te dans le moule et tassez la p\u00e2te. Couvrez d\u2019une feuille d\u2019aluminium et faites cuire pendant 30 minutes. Retirez ensuite la feuille d\u2019aluminium et remettez au four pendant 20 minutes. Si la p\u00e2te est ferme quand vous appuyez l\u00e9g\u00e8rement dessus, c\u2019est pr\u00eat.<\/p>\n<p>Entre-temps, pour la sauce, faites chauffer 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive extra vierge sur feu doux, ajoutez ensuite tous les ingr\u00e9dients, laissez mijoter \u00e0 feu doux 15 minutes. Enfin, ajoutez 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de lait d\u2019amande, 1 goutte de Nutmeg+ et \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de paprika fum\u00e9. Laissez 1 minute sur le feu puis versez le m\u00e9lange dans le mixeur pour en faire une sauce onctueuse.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-29002 size-full\" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/potatoes.jpg\" alt=\"Pommes de terre r\u00f4ties au four avec les huiles essentielles Thyme Plus et Rosemary Plus\" width=\"1000\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/potatoes.jpg 1000w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/potatoes-300x90.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/potatoes-768x230.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #008000\"><strong>Pommes de terre r\u00f4ties au romarin et au thym<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Croustillantes, dor\u00e9es et parfum\u00e9es, les pommes de terre r\u00f4ties sont le plat d\u2019accompagnement qui va avec tous les mets.<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul>\n<li>1\u00a0kg de pommes de terre<\/li>\n<li>100\u00a0ml d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n<li>\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/li>\n<li>1 goutte d\u2019huile essentielle <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/fr_FR\/products\/rosemary\" class=\"broken_link\"><span style=\"text-decoration: underline\">Rosemary+<\/span><\/a><\/li>\n<li>1 goutte d\u2019huile essentielle Thyme+<\/li>\n<li>8 branches de thym frais<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration<\/p>\n<p>\u00c9pluchez les pommes de terre et coupez-les en quatre morceaux de m\u00eame taille. Mettez les pommes de terre dans une grande casserole et remplissez d\u2019eau bouillante pour les couvrir. Laissez les pommes de terre dans l\u2019eau 20 minutes, puis videz la casserole de l\u2019eau. Placez un plat dans le four et pr\u00e9chauffez le four \u00e0 200\u00b0\u00a0C.<\/p>\n<p>Versez 1 goutte de Rosemary+ et 1 goutte de Thyme+ dans une bouteille d\u2019huile d\u2019olive de 200 ml. Assaisonnez les pommes de terre de 100\u00a0ml d\u2019huile d\u2019olive, sel, thym frais et versez dans le plat chaud du four. Mettez le plat au four et faites cuire une heure, ou jusqu\u2019\u00e0 ce que les pommes de terre soient dor\u00e9es et croustillantes.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-28958 size-full\" src=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/tiramisu.jpg\" alt=\"Tiramisu aux huiles essentielles Orange plus et Cinnamon bark plus\" width=\"1000\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/tiramisu.jpg 1000w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/tiramisu-300x90.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/tiramisu-768x230.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #008000\"><strong>Tiramisu simple \u00e0 la cerise et noix de coco<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Rien de plus simple que de satisfaire vos invit\u00e9s avec ce dessert italien rapide. Savourez chaque cuiller\u00e9e de ce d\u00e9lice qui fond en bouche.<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul>\n<li>250\u00a0g de biscuits en pain d&#8217;\u00e9pice<\/li>\n<li>300\u00a0g de compote de cerise<\/li>\n<li>500\u00a0g de yaourt \u00e0 la noix de coco<\/li>\n<li>4 gouttes d\u2019huile essentielle <a href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/fr_FR\/products\/orange\" class=\"broken_link\"><span style=\"text-decoration: underline\">Orange+<\/span><\/a><\/li>\n<li>1 goutte d\u2019huile essentielle Cinnamon Bark+<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de noix de coco r\u00e2p\u00e9e\u00a0\/\u00a0amandes effil\u00e9es<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de cacao en poudre<\/li>\n<li>4 grandes verrines ou coupes \u00e0 dessert<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration<\/p>\n<p>Concassez les biscuits pain d\u2019\u00e9pice jusqu&#8217;\u00e0 obtenir une poudre de consistance fine et ajoutez un peu de jus de la compote de cerises jusqu\u2019\u00e0 obtention d\u2019une p\u00e2te. Versez 1 goutte de Cinnamon Bark+ et 2 gouttes d\u2019Orange+.<\/p>\n<p>Divisez la p\u00e2te en quatre et placez dans le fond des coupes \u00e0 dessert.<\/p>\n<p>Versez 1 goutte de Cinnamon Bark+ et 4 gouttes d\u2019Orange+ dans le yaourt \u00e0 la noix de coco et \u00e9talez le yaourt et la compote de cerise. D\u00e9corez de noix de coco r\u00e2p\u00e9e, d\u2019amandes effil\u00e9es et de poudre de cacao.<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-28507 aligncenter\" src=\"\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/karin_circle-1.jpg\" alt=\"\" width=\"149\" height=\"149\" srcset=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/karin_circle-1.jpg 300w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/karin_circle-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/karin_circle-1-148x148.jpg 148w, https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/12\/karin_circle-1-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 149px) 100vw, 149px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Ces superbes recettes sont fournies par <span style=\"color: #008000\"><strong>Karin Opitz-Kreher<\/strong><\/span>,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Cuisini\u00e8re et membre allemande de Young Living. Vous l\u2019avez peut-\u00eatre aper\u00e7ue \u00e0 l\u2019un de nos congr\u00e8s faire des d\u00e9monstrations gastronomiques sur les fa\u00e7ons d\u2019int\u00e9grer nos huiles essentielles Plus \u00e0 des recettes v\u00e9g\u00e9taliennes et v\u00e9g\u00e9tariennes. Elle a \u00e9galement \u00e9crit un livre en allemand disponible en version \u00e9lectronique sur une alimentation saine et elle esp\u00e8re que ces recettes vous donneront de l\u2019inspiration cet hiver.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><span style=\"color: #008000\">Laquelle de ces recettes allez-vous essayer\u00a0?<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les plats de f\u00eates ne doivent pas rimer avec lourdeur et calories. Essayez nos recettes v\u00e9g\u00e9tariennes avec quelques gouttes de nos huiles essentielles Plus. Voici quelques id\u00e9es de plats d\u00e9licieux, sans pour autant culpabiliser. 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