{"id":112790,"date":"2022-01-14T10:00:11","date_gmt":"2022-01-14T10:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=112790"},"modified":"2022-03-29T10:55:00","modified_gmt":"2022-03-29T10:55:00","slug":"studio-de-yoga-young-living-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fr\/studio-de-yoga-young-living-2\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrez le Studio de yoga Young Living"},"content":{"rendered":"

Que ce soient les salutations au soleil t\u00f4t le matin dans le parc ou les poses relaxantes pour vous aider \u00e0 d\u00e9compresser avant d\u2019aller au lit, une partie de la joie du yoga est que vous pouvez le pratiquer n\u2019importe o\u00f9 et n\u2019importe quand, sans avoir besoin d\u2019\u00e9quipement sp\u00e9cial. N\u00e9anmoins, la cr\u00e9ation d\u2019un espace de yoga inspirant et l\u2019utilisation d\u2019accessoires, tels que des blocs et des sangles, peuvent rendre les bienfaits du yoga encore plus accessibles\u00a0: ce qui est l\u2019objectif de notre incroyable Studio de yoga Young Living.<\/a><\/p>\n

Dans notre Studio, vous trouverez des cours de yoga gratuits en ligne dirig\u00e9s par Ed\u00a0Dailey, praticien de yoga de longue date et \u00e9ducateur en huiles de Young Living, ainsi qu\u2019une gamme d\u2019articles de yoga fabriqu\u00e9s de mani\u00e8re \u00e9thique afin de vous aider \u00e0 profiter de cette pratique pour am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre, la force et la souplesse. Ed explique \u00e9galement comment les huiles essentielles peuvent rehausser la pratique du yoga en cr\u00e9ant des ar\u00f4mes relaxants ou stimulants pendant vos s\u00e9ances.<\/p>\n

Il ne faut pas grand-chose pour cr\u00e9er un espace de yoga \u00e0 la maison. Il suffit d\u2019une pi\u00e8ce ou d\u2019un coin tranquille o\u00f9 vous avez la place d\u2019encha\u00eener les poses et de d\u00e9rouler votre tapis de yoga<\/a>\u00a0: le premier article dans lequel vous devriez investir. Les tapis sp\u00e9cialement con\u00e7us pour le yoga offrent une surface stable, l\u00e9g\u00e8rement rembourr\u00e9e et adh\u00e9rente qui facilite la r\u00e9alisation des poses\u00a0: vos pieds peuvent glisser vers l\u2019arri\u00e8re dans la position du chien t\u00eate en bas sur un sol glissant, par exemple. M\u00e9fiez-vous des tapis (ou moquettes) \u00e9pais et spongieux\u00a0; les tapis de yoga sp\u00e9cialis\u00e9s font quelques millim\u00e8tres d\u2019\u00e9paisseur, ce qui r\u00e9duit vos chances de vaciller.<\/p>\n

\"Tapis<\/p>\n

De nombreux tapis sont fabriqu\u00e9s en vinyle, une mati\u00e8re qui offre une bonne adh\u00e9rence\u00a0; toutefois, les tapis de yoga en caoutchouc naturel ou en coton sont plus \u00e9cologiques et offrent une finition textur\u00e9e antid\u00e9rapante. Dans un cours de yoga, les tapis sont souvent fournis, bien que de nombreuses personnes pr\u00e9f\u00e8rent apporter le leur\u00a0: dans ce cas, un sac pour tapis de yoga<\/a> en facilite le transport. Les chaussettes de yoga<\/a>, avec un motif en silicone antid\u00e9rapant sur les semelles ou le dessous, peuvent \u00e9galement \u00eatre un bon substitut, ou compl\u00e9ment, au port de votre propre tapis, que ce soit pour une adh\u00e9rence suppl\u00e9mentaire ou des raisons d\u2019hygi\u00e8ne.<\/p>\n

\"Sac<\/p>\n

Bien que vous n\u2019ayez pas besoin d\u2019acheter des v\u00eatements de yoga sp\u00e9cialis\u00e9s, ce que vous portez est important\u00a0: un haut et des leggings<\/a> confortables et extensibles permettent une libert\u00e9 de mouvement pour r\u00e9aliser les poses. Le port de hauts pr\u00e8s du corps facilite les \u00e9tirements vers l\u2019avant ou la tenue de la position du poirier et les v\u00eatements de yoga moulants aident aussi les professeurs \u00e0 voir votre corps et \u00e0 sugg\u00e9rer des am\u00e9liorations. Il est \u00e9galement bon d\u2019emp\u00eacher les cheveux longs de trop vous g\u00eaner \u00e0 l\u2019aide d\u2019un chouchou doux<\/a> au niveau de la nuque, ou sur le haut de votre t\u00eate afin de pouvoir rester allong\u00e9 confortablement. Les bretelles de soutien-gorge peuvent \u00e9galement \u00eatre inconfortables en position allong\u00e9e, une brassi\u00e8re peut donc \u00eatre pr\u00e9f\u00e9rable. Pour finir, gardez un haut chaud et des chaussettes ou une couverture douillette \u00e0 port\u00e9e de main pour \u00e9viter d\u2019avoir froid pendant le temps de relaxation qui a lieu \u00e0 la fin de chaque cours.<\/p>\n

\"Leggings<\/p>\n

Les couvertures de yoga<\/a> peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement utiles pendant une s\u00e9ance, qu\u2019elles soient pli\u00e9es afin de cr\u00e9er un support pour le cou dans la pose de la chandelle ou utilis\u00e9es pour prot\u00e9ger les genoux. Les professeurs peuvent \u00e9galement sugg\u00e9rer aux \u00e9l\u00e8ves d\u2019adapter les poses pour mieux convenir \u00e0 leur exp\u00e9rience et \u00e0 leurs restrictions corporelles \u00e0 l\u2019aide de blocs et de sangles de yoga\u00a0: m\u00eame si vous ne pouvez pas toucher vos orteils, vous pouvez faire du yoga\u00a0! Et bien s\u00fbr, vous n\u2019avez pas besoin de vous rendre aux cours pour profiter de l\u2019expertise des professeurs\u00a0: le yoga en ligne peut \u00e9galement vous aider, que ce soit dans le cadre de cours vari\u00e9s ou de s\u00e9ances visant \u00e0 perfectionner des poses individuelles. Si possible, regardez un cours jusqu\u2019\u00e0 la fin avant de commencer afin de savoir ce qui vous attend\u00a0!<\/p>\n

\"Couverture<\/p>\n

Avez-vous h\u00e2te d\u2019essayer les produits de notre Studio de yoga Young Living\u00a0? \u00c9crivez vos commentaires ci-dessous ou contactez-nous \u00e0 l\u2019adresse <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a>.<\/p>\n

\"\"\u00c9crivaine et r\u00e9dactrice ayant une longue exp\u00e9rience d\u2019\u00e9criture sur les voyages \u00e0 ski, l\u2019alimentation et la sant\u00e9, notamment en tant que chef adjointe du contenu du ski chez The Telegraph, Cat Weakley est \u00e9galement une passionn\u00e9e de cyclisme et de ski qui pratique le yoga depuis 20\u00a0ans. \u00ab\u00a0J\u2019ai d\u2019abord essay\u00e9 le yoga pour \u00e9tirer mes muscles contract\u00e9s par des ann\u00e9es de cyclisme, puis je suis devenue accro \u00e0 la mani\u00e8re dont il combine bien-\u00eatre mental et d\u00e9fis physiques\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que ce soient les salutations au soleil t\u00f4t le matin dans le parc ou les poses relaxantes pour vous aider \u00e0 d\u00e9compresser avant d\u2019aller au lit, une partie de la joie du yoga est que vous pouvez le pratiquer n\u2019importe o\u00f9 et n\u2019importe quand, sans avoir besoin d\u2019\u00e9quipement sp\u00e9cial. N\u00e9anmoins, la cr\u00e9ation d\u2019un espace de […]<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":112821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5326,5341,5347,5328],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nD\u00e9couvrez le Studio de yoga Young Living - Blog Young Living<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chez Young Living, nous ne pourrions pas \u00eatre plus ravis de notre nouveau Studio de yoga. 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