Oletko tehnyt uuden vuoden lupauksia?\u00a0 Jos et ole viel\u00e4 ehtinyt, nyt on aika asettaa merkityksellisi\u00e4 ja inspiroivia tavoitteita. Ammenna teht\u00e4v\u00e4\u00e4n inspiraatiota Feelings-kokoelman tehokkaista \u00f6ljyist\u00e4. Kokoelman kuusi eteerist\u00e4 \u00f6ljysekoitusta ovat oiva lis\u00e4 hyvinvointirutiiniisi, ja ne tukevat onnellisuuden, tasapainon ja runsauden tuntemuksia. T\u00e4ss\u00e4 on kuusi tapaa, jolla voit pit\u00e4\u00e4 itsesi onnellisuuden, menestyksen ja hyvinvoinnin kaidalla polulla.<\/p>\n
Voimaannuttava visio<\/strong><\/span><\/p>\n Tutkimusten mukaan 8 % ihmisist\u00e4 onnistuu uuden vuoden lupausten pit\u00e4misess\u00e4. Sen sijaan, ett\u00e4 keskittyisit ajattelemaan, ett\u00e4 sinun “pit\u00e4\u00e4” tehd\u00e4 jotain, yrit\u00e4 keskitty\u00e4 positiiviseen visioon, joka saa sinut hypp\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n aamulla s\u00e4ngyst\u00e4.<\/p>\n Tavoitteita t\u00e4ynn\u00e4 oleva kollaasi sek\u00e4 Feelings-kokoelma ovat voimakas kaksikko, kun haluat aloittaa vuoden t\u00e4ynn\u00e4 motivaatiota. N\u00e4et, tunnet ja sis\u00e4ist\u00e4t unelmasi. Muista, ett\u00e4 energia virtaa sinne, miss\u00e4 huomiosi on, joten anna mielikuvituksellesi siivet. P\u00e4\u00e4st\u00e4 irti odotuksista ja ota yhteys autenttiseen itseesi.<\/p>\n Gary Youngin sanoin:<\/p>\n “Tullaksesi siksi ihmiseksi, joka todella haluat olla, sinun pit\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti negatiivisista mielikuvista ja ohjelmoida mielesi ja tunteesi uudelleen.” <\/em><\/p>\n Kokeile: <\/strong><\/span>Lis\u00e4\u00e4 tippa Valoria<\/a> pulssipisteisiisi samalla kun teet visiotauluasi. Kiinnit\u00e4 tauluun inspiroivia kuvia Black Sprucen, Camphor Woodin ja Frankincensen tuoksussa.<\/p>\n Luontainen motivaatio<\/strong><\/span><\/p>\n Monet unelmoivat maineesta ja mammonasta? Ulkosyntyisten tarpeiden sijasta kannattaa keskitty\u00e4 sis\u00e4isiin tarpeisiin. Tutkimuksen mukaan on parempi keskitty\u00e4 sis\u00e4iseen motivaatioon ulkoisen motivaation sijasta, koska ulkoiset motivaatiotekij\u00e4t saattavat jopa huonontaa suoritusta. Mik\u00e4 motivoi sinua? Mik\u00e4 saa sinut innostumaan? Kokeile kirjoittaa tavoitteesi, unelmasi ja halusi paperille. Luetelmakohtien tekeminen on my\u00f6s hauska tapa tehd\u00e4 viikoittaisia kiitollisuus-, mieliala- ja kauneusidealistoja.<\/p>\n Kokeile<\/strong>:<\/span> karkoita talvimasennus avaamalla pullo auringonpaistetta. Laita sitruksinen Harmony<\/a> laukkuusi, ja aina kun tunnet notkahduksen olevan tulossa, kaiva pullo esiin ja anna \u00f6ljyseoksen appelsiinin ja ruusun tuoksut nostattaa mielialaasi.<\/p>\n Kasvua suosiva ajattelutapa<\/strong><\/span><\/p>\n Vuoden ensimm\u00e4ist\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 uuden alkuna.\u00a0 Selkeytt\u00e4\u00e4ksesi mielt\u00e4si voit kokeilla meditoimista vuoden ensimm\u00e4isen\u00e4 aamuna. Aloita keskittym\u00e4ll\u00e4 viiteen el\u00e4m\u00e4si t\u00e4rke\u00e4\u00e4n osa-alueeseen: mieleen, kehoon, sieluun, ty\u00f6h\u00f6n ja henkil\u00f6kohtaiseen. Ole k\u00e4rsiv\u00e4llinen ja muista, ett\u00e4 uuden tavan luomiseen menee yleens\u00e4 noin 66 p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Kun uudesta tavasta tulee osa arkea, pystyt pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4 yll\u00e4, vaikka el\u00e4m\u00e4 olisikin kiireist\u00e4.<\/p>\n Kokeile<\/strong>:<\/span> Kokeile laittaa pitk\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen muutama tippa Forgivenesi\u00e4<\/a> l\u00e4mpim\u00e4\u00e4n kylpyyn, ja anna eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n kylvyn rauhoittaa. Jasmiini ja tuoksuilangia helliv\u00e4t kehoa ja mielt\u00e4, ja ennen kuin huomaatkaan, t\u00e4st\u00e4 kylvyst\u00e4 on tullut viikoittainen rutiini, jota odotat innolla.<\/p>\n Aito menestys<\/strong><\/span><\/p>\n Mit\u00e4 menestys tarkoittaa sinulle? Jollekin menestys voi tarkoittaa enemm\u00e4n hymyilemist\u00e4 tai uuden kielen oppimista. Kun kiinnit\u00e4t enemm\u00e4n huomiota siihen, mit\u00e4 menestys sinulle tarkoittaa, voit helpommin tulla paremmaksi versioksi itsest\u00e4si.\u00a0 Ehk\u00e4 sinulle menestys tarkoittaa yst\u00e4v\u00e4llisyytt\u00e4 tai muiden auttamista. SMART-tavoitteiden (erityinen, mitattava, nimitt\u00e4v\u00e4, realistinen, ajallinen) sijasta kannattaa keskitty\u00e4 HEART-tavoitteisiin (suomennettuna hoitava, voimaannuttava, yhdist\u00e4v\u00e4, realistinen ja muutosvoimainen).<\/p>\n Kokeile<\/strong>:<\/span> Tuodaksesi lis\u00e4\u00e4 luovuutta ja yhteytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4si, kokeile Inner Child<\/a> -\u00f6ljysekoitusta. Laita tippa kosteusvoiteeseesi, jota aamulla levit\u00e4t ihollesi. Tuo p\u00e4iviisi mandariinin, sitruunaruohon ja pomeranssinkukan tuoksuja, kun lis\u00e4\u00e4t Inner Childia ihonhoitorutiiniisi.<\/p>\n Juhliminen<\/strong><\/span><\/p>\n Mik\u00e4 tekee olosi hyv\u00e4ksi? Harvard-yliopiston professorin Teresa Amabilen tekem\u00e4n tutkimuksen mukaan ihmisi\u00e4 motivoi eniten edistyminen:<\/p>\n “Vaikka edistyminen olisi hidasta, tunne siit\u00e4, ett\u00e4 asiat kuitenkin menev\u00e4t eteenp\u00e4in tekev\u00e4t eron hyv\u00e4n ja huonon p\u00e4iv\u00e4n v\u00e4lill\u00e4.”<\/p>\n Arvioi edistyst\u00e4si ja juhli pieni\u00e4 onnistumisia. Onnistumista voi juhlia vaikka hieronnalla tai kasvohoidolla.<\/p>\n Kokeile<\/strong>:<\/span> Niksen on hollantia ja se tarkoittaa iisisti ottamista. Unohda suorittaminen ja rentoudu. Laita Present Time -\u00f6ljysekoitusta diffuuseriin ja t\u00e4yt\u00e4 kotisi makean mantelin ja pomeranssin yst\u00e4v\u00e4llisill\u00e4 tuoksuilla.<\/p>\n Itsehoito<\/strong><\/span><\/p>\n Sel\u00e4t\u00e4 stressi virkist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 mielt\u00e4, kehoa ja sielua. Keskity joka kuukausi vain muutamaan hyvinvointialueeseen.\u00a0 Tee itsellesi helppo lista. T\u00e4ss\u00e4 on muutama idea listaan: napostele v\u00e4hemm\u00e4n ja v\u00e4lt\u00e4 sosiaalisessa mediassa roikkumista ennen nukkumaan menoa. Kun teet iloa tuottavia asioita, el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si on enemm\u00e4n autenttisia ja onnellisia hetki\u00e4.<\/p>\n Kokeile<\/strong>:<\/span> Aina kun voit, anna itsellesi lyhyt hieronta sekoittamalla 2-3 tippaa virkist\u00e4v\u00e4\u00e4 Releasea<\/a> ja kaksi pumpullista Young Living V-6-perus\u00f6ljy\u00e4.<\/a> Hiero seoksella niskaa ja muita kehon kivist\u00e4vi\u00e4 kohtia, <\/strong>janauti vihermintun kihelm\u00f6innist\u00e4 ja sinisen pietaryrtin viilent\u00e4v\u00e4st\u00e4 tunteesta iholla.<\/span><\/p>\n Mit\u00e4 ideoita sinulla on uudelle vuodelle?<\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Oletko tehnyt uuden vuoden lupauksia?\u00a0 Jos et ole viel\u00e4 ehtinyt, nyt on aika asettaa merkityksellisi\u00e4 ja inspiroivia tavoitteita. Ammenna teht\u00e4v\u00e4\u00e4n inspiraatiota Feelings-kokoelman tehokkaista \u00f6ljyist\u00e4. Kokoelman kuusi eteerist\u00e4 \u00f6ljysekoitusta ovat oiva lis\u00e4 hyvinvointirutiiniisi, ja ne tukevat onnellisuuden, tasapainon ja runsauden tuntemuksia. T\u00e4ss\u00e4 on kuusi tapaa, jolla voit pit\u00e4\u00e4 itsesi onnellisuuden, menestyksen ja hyvinvoinnin kaidalla polulla. Voimaannuttava […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":30285,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5317,86,5286,87,88,5325,5307],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n