{"id":128916,"date":"2022-05-17T10:35:35","date_gmt":"2022-05-17T10:35:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=128916"},"modified":"2022-05-17T10:36:08","modified_gmt":"2022-05-17T10:36:08","slug":"suunnittele-terveellinen-aamurutiini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/","title":{"rendered":"Vinkkej\u00e4 terveelliseen aamurutiiniin Young Living -tuotteilla"},"content":{"rendered":"

Olit sitten kiireinen vanhempi tai muuten vaan pinnistelet l\u00f6yt\u00e4\u00e4ksesi tasapainon ty\u00f6n ja kotiel\u00e4m\u00e4n v\u00e4lill\u00e4, omasta hyvinvoinnista huolehtimista on helppo lipsua. Varsinkin kiireisin\u00e4 ja stressaavina aikoina terveellisten aamurutiinien yll\u00e4pit\u00e4minen on erityisen hy\u00f6dyllist\u00e4, tarkoittipa se sitten hyv\u00e4\u00e4 aamuista ihonhoitorutiinia, joogatunneilla tapahtuvaa tietoista hengitt\u00e4mist\u00e4 ja venyttely\u00e4 tai yksinkertaisesti tavoitteiden asettamista rauhallista iltaa varten. Me Young Livingill\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4mme hyv\u00e4n aamurutiinin t\u00e4rkeyden, ja t\u00e4ss\u00e4 blogissa kerromme parhaat ideamme parempiin aamuihin.<\/p>\n

Aloita p\u00e4iv\u00e4si rentouttavalla lukuhetkell\u00e4<\/h2>\n

Kun her\u00e4tyskello soi, lukeminen ei todenn\u00e4k\u00f6isesti ole ensimm\u00e4isen\u00e4 mieless\u00e4si. Muutaman sivun lukeminen heti her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen voi kuitenkin aloittaa p\u00e4iv\u00e4n hienosti. Olipa kyseess\u00e4 suosikkiklassikkosi, kirja uusimmasta harrastuksestasi tai sanomalehti, p\u00e4iv\u00e4n aloittaminen lukemalla tekee aamustasi rennomman kuin sosiaalisen median selailu. Kokeile my\u00f6s ymp\u00e4r\u00f6id\u00e4 itsesi lohduttavalla \u00f6ljysekoituksella, kuten esimerkiksi Awakenilla<\/a>.<\/p>\n

\"Eteerinen<\/p>\n

Edesauta positiivisuutta hengitysharjoituksilla<\/h2>\n

P\u00e4iv\u00e4n aloittaminen hengitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 syv\u00e4\u00e4n, olipa se sitten meditaation tai lempe\u00e4n joogatunnin aikana, on loistava tapa tuoda iloa, motivaatiota ja positiivisuutta el\u00e4m\u00e4\u00e4n. N\u00e4m\u00e4 auttavat my\u00f6s p\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n irti ongelmista ja mielt\u00e4 painavista asioista. Keskit\u00e4 huomiosi tunteisiisi ja venyttele vapaasti kehoasi her\u00e4tt\u00e4en jokaisen nivelen, ja voit kohdata loppup\u00e4iv\u00e4n selvemm\u00e4ll\u00e4 ja rauhallisemmalla mielell\u00e4. Voit tehostaa rauhan tunteita levitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 Young Livingin Peace & Calming\u00ae Roll-Onia<\/a> ranteisiisi ja pulssipisteille.<\/p>\n

Olit sitten l\u00e4mpimien kylpyjen yst\u00e4v\u00e4, rakastit ylellisi\u00e4 hierontoja tai suhtauduit intohimoisesti ihonhoitoon, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sinulla on aikaa keskitty\u00e4 itsest\u00e4si huolehtimiseen my\u00f6s aamulla. Suosittelemme kokeilemaan omatekoista kasvoh\u00f6yrytyst\u00e4 laventeli-,<\/a> kamomillasaunio-<\/a> ja elemi<\/a>-\u00f6ljyill\u00e4. Lue lis\u00e4\u00e4, miten voit saada hehkuvan ihon klikkaamalla t\u00e4h\u00e4n!<\/a><\/p>\n

\"Kasvojen<\/p>\n

Terveellinen ja t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 aamiainen<\/h2>\n

Hyv\u00e4\u00e4n aamurutiiniin kuuluu tietenkin herkullinen aamiainen. Liian usein me vain napostelemme jotain tai j\u00e4t\u00e4mme kokonaan aterioita v\u00e4liin, kun teemme t\u00f6it\u00e4 tai hoidamme pikkuisia. Uudessa aamurutiinissasi sinun tulee aina sy\u00f6d\u00e4 herkullinen ja terveellinen aamiainen. Oletko jo kokeillut Gary\u2019s True Grit Einkorn Granolaa, joka pit\u00e4\u00e4 sinut ravittuna aina lounaaseen asti<\/a>? Gary\u2019s True Grit Einkorn Granola on herkullinen sekoitus jyvi\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, marjoja ja siemeni\u00e4, ja se sopii nautittavaksi sek\u00e4 kylm\u00e4n\u00e4 ett\u00e4 kuumana. Granola on makeutettu gojimarjoilla, karpaloilla, kaakaopavuilla ja kookossokerilla. Makeuden vastapanoksi siin\u00e4 on auringonkukansiemeni\u00e4, manteleita sek\u00e4 saksan- ja pekaanip\u00e4hkin\u00f6it\u00e4.<\/p>\n

Nestetasapainosta huolehtiminen Young Livingin Plus-\u00f6ljyill\u00e4<\/h2>\n

Olit aamuihminen tai et, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia nestetasapainosta ja muistaa juoda paljon vett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n mittaan. Jos et saa juotua tarpeeksi vett\u00e4, koska pid\u00e4t veden makua tyls\u00e4n\u00e4, kokeile lis\u00e4t\u00e4 tippa Plus-\u00f6ljy\u00e4 vesipulloosi. Valitsit sitten Lemon+-<\/a>, Orange+-<\/a> tai Tangerine+-<\/a>\u00f6ljyn, n\u00e4m\u00e4 pienet plus-\u00f6ljy\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t pullot tekev\u00e4t aamujuomastasi hetkess\u00e4 herkullisen.<\/p>\n

Voit lukea muista aamurutiiniisi sopivista eteerisist\u00e4 \u00f6ljyist\u00e4 klikkaamalla t\u00e4h\u00e4n!<\/a><\/p>\n

\"Lemon+,<\/p>\n

Miten sin\u00e4 varmistat terveellisen aamurutiinin? Kerro meille kommenttikent\u00e4ss\u00e4 tai ota meihin yhteytt\u00e4 osoitteessa <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olit sitten kiireinen vanhempi tai muuten vaan pinnistelet l\u00f6yt\u00e4\u00e4ksesi tasapainon ty\u00f6n ja kotiel\u00e4m\u00e4n v\u00e4lill\u00e4, omasta hyvinvoinnista huolehtimista on helppo lipsua. Varsinkin kiireisin\u00e4 ja stressaavina aikoina terveellisten aamurutiinien yll\u00e4pit\u00e4minen on erityisen hy\u00f6dyllist\u00e4, tarkoittipa se sitten hyv\u00e4\u00e4 aamuista ihonhoitorutiinia, joogatunneilla tapahtuvaa tietoista hengitt\u00e4mist\u00e4 ja venyttely\u00e4 tai yksinkertaisesti tavoitteiden asettamista rauhallista iltaa varten. Me Young Livingill\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4mme hyv\u00e4n […]<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":129318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nKiireisen terveellinen aamurutiini: 5 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa - Young Living -blogi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hyv\u00e4t aamurutiinit ovat kiireisen aamun pelastus. Noudata n\u00e4it\u00e4 viitt\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ja terveellist\u00e4 aamurutiini-ideaa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kiireisen terveellinen aamurutiini: 5 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa - Young Living -blogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hyv\u00e4t aamurutiinit ovat kiireisen aamun pelastus. Noudata n\u00e4it\u00e4 viitt\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ja terveellist\u00e4 aamurutiini-ideaa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Young Living -blogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-17T10:35:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-17T10:36:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/05\/blog-Self-Care-blog-EU-FI_header1280x628.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"smajid\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"smajid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kiireisen terveellinen aamurutiini: 5 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa - Young Living -blogi","description":"Hyv\u00e4t aamurutiinit ovat kiireisen aamun pelastus. Noudata n\u00e4it\u00e4 viitt\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ja terveellist\u00e4 aamurutiini-ideaa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kiireisen terveellinen aamurutiini: 5 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa - Young Living -blogi","og_description":"Hyv\u00e4t aamurutiinit ovat kiireisen aamun pelastus. Noudata n\u00e4it\u00e4 viitt\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ja terveellist\u00e4 aamurutiini-ideaa.","og_url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/","og_site_name":"Young Living -blogi","article_published_time":"2022-05-17T10:35:35+00:00","article_modified_time":"2022-05-17T10:36:08+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":628,"url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/05\/blog-Self-Care-blog-EU-FI_header1280x628.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"smajid","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"smajid","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/"},"author":{"name":"smajid","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/73db106742d015fed5a5fc515718fa56"},"headline":"Vinkkej\u00e4 terveelliseen aamurutiiniin Young Living -tuotteilla","datePublished":"2022-05-17T10:35:35+00:00","dateModified":"2022-05-17T10:36:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/"},"wordCount":491,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/05\/blog-Self-Care-blog-EU-FI_header1280x628.jpg","articleSection":["Kaikki postaukset"],"inLanguage":"fi-FI","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/","name":"Kiireisen terveellinen aamurutiini: 5 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa - Young Living -blogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/05\/blog-Self-Care-blog-EU-FI_header1280x628.jpg","datePublished":"2022-05-17T10:35:35+00:00","dateModified":"2022-05-17T10:36:08+00:00","description":"Hyv\u00e4t aamurutiinit ovat kiireisen aamun pelastus. Noudata n\u00e4it\u00e4 viitt\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ja terveellist\u00e4 aamurutiini-ideaa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi-FI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi-FI","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/05\/blog-Self-Care-blog-EU-FI_header1280x628.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/05\/blog-Self-Care-blog-EU-FI_header1280x628.jpg","width":1280,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/suunnittele-terveellinen-aamurutiini\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vinkkej\u00e4 terveelliseen aamurutiiniin Young Living -tuotteilla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#website","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/","name":"Young Living -blogi","description":"Virallinen Young Living -blogi","publisher":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi-FI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#organization","name":"Young Living Essential Oils","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi-FI","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/YL_Logo_2022_FULL_WEB.png","contentUrl":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2022\/02\/YL_Logo_2022_FULL_WEB.png","width":900,"height":271,"caption":"Young Living Essential Oils"},"image":{"@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/73db106742d015fed5a5fc515718fa56","name":"smajid","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi-FI","@id":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83dc32557eaefefad48f7e43c981c098?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/83dc32557eaefefad48f7e43c981c098?s=96&d=mm&r=g","caption":"smajid"},"url":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/author\/smajid\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128916"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128916"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129366,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128916\/revisions\/129366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}