{"id":128914,"date":"2022-05-17T10:12:51","date_gmt":"2022-05-17T10:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=128914"},"modified":"2022-05-17T10:12:51","modified_gmt":"2022-05-17T10:12:51","slug":"rutina-de-manana-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/es\/rutina-de-manana-saludable\/","title":{"rendered":"Consejos para un rutina saludable de ma\u00f1ana con Young Living"},"content":{"rendered":"

Tanto si eres un padre o madre ocupado como si simplemente tienes dificultades para lograr el equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida personal, a veces es f\u00e1cil olvidarse de que la prioridad es uno mismo y nuestros rituales favoritos de cuidado personal. Cuando hablamos de reservar algo de tiempo personal o desconectar al final de un d\u00eda ajetreado, seguir una rutina de ma\u00f1ana saludable puede ser particularmente \u00fatil, ya sea que signifique mimarte con un ritual de cuidado de la piel, tomarte tiempo para respirar y estirarte con una sesi\u00f3n de yoga o sencillamente fijar tus objetivos para que empieces con buen pie y te garantices una tarde pac\u00edfica. En Young Living entendemos la importancia y los beneficios de seguir una rutina de ma\u00f1ana y en este blog te ofreceremos algunos consejos para que saques el m\u00e1ximo provecho a tu rutina de cuidado personal por la ma\u00f1ana, para que disfrutes de un d\u00eda m\u00e1s luminoso y productivo.<\/p>\n

Empieza el d\u00eda con una lectura relajante<\/h2>\n

Leer no es lo primero que se te viene a la cabeza como la primera actividad cuando suena la alarma. Sin embargo, leer unas pocas p\u00e1ginas puede ser una manera relajante de empezar tu rutina. Puede ser tu libro favorito, uno sobre alguno de tus hobbies o el peri\u00f3dico. Empezar el d\u00eda leyendo es un comienzo m\u00e1s amable que navegar por las redes sociales as\u00ed que, \u00bfpor qu\u00e9 no le das una oportunidad? Para mejorar la experiencia intenta rodearte de fragancias reconfortantes como la de la mezcla de aceites esenciales Awaken<\/a> y da los primeros pasos hacia un d\u00eda productivo.<\/p>\n

\"Aceite<\/p>\n

Ll\u00e9nate de positividad con ejercicios de respiraci\u00f3n<\/h2>\n

Empezar el d\u00eda inspirando profundamente, durante la meditaci\u00f3n o en una sesi\u00f3n de yoga, es una manera fant\u00e1stica de llenarte de alegr\u00eda, motivaci\u00f3n y positividad que te ayudar\u00e1n a olvidarte de los problemas que te est\u00e9n agobiando. Conc\u00e9ntrate en tu mente, en tus emociones, y est\u00edrate si quieres para despertar cada articulaci\u00f3n, una por una, mientras te preparas para enfrentarte al resto del d\u00eda con una sensaci\u00f3n de claridad y calma. Para acompa\u00f1ar esta experiencia relajante aplica Peace & Calming\u00ae Roll-On<\/a> de Young Living en tus mu\u00f1ecas y puntos de pulso.<\/p>\n

Prep\u00e1rate para el \u00e9xito con una experiencia tipo spa<\/h2>\n

Si eres amante de los ba\u00f1os calientes, te encantan los masajes indulgentes o te sientes mejor cuando te has aplicado todas tus lociones y productos hidratantes, reservar un poco de tiempo por la ma\u00f1ana para mimarte como m\u00e1s te guste puede ser muy beneficioso para tu mente, tu cuerpo y tu alma. Para conseguir el mejor resultado te recomendamos probar una limpieza facial de vapor casera con aceites de lavanda (Lavender), <\/a>\u00a0Matricaria (German Chamomile)<\/a> y Elemi<\/a>. Para saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo conseguir una piel fresca y radiante con este tratamiento, como si estuvieras en un spa, haz clic aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

\"Aceites<\/p>\n

Ll\u00e9nate de energ\u00eda con un sabroso desayuno<\/h2>\n

La rutina de ma\u00f1ana perfecta no est\u00e1 completa sin un delicioso desayuno. A menudo nos encontramos picoteando o salt\u00e1ndonos comidas cuando estamos trabajando o tenemos que atender a los peques, pero con tus nuevos h\u00e1bitos matinales nunca m\u00e1s te perder\u00e1s un desayuno rico y saludable. Para conseguir el combustible necesario hasta la comida prueba con un bol de Gary\u2019s True Grit Einkorn Granola<\/a>. Servida fr\u00eda o caliente, esta granola es una fant\u00e1stica combinaci\u00f3n de avenas, salvados, frutos secos, bayas y semillas, y est\u00e1 endulzada con una combinaci\u00f3n de bayas, ar\u00e1ndanos, virutas de cacao y az\u00facar de coco que a su vez se equilibra con sustanciosas semillas de girasol, almendras, avellanas y pacanas. Esta granola con ingredientes de origen natural y m\u00e1xima calidad te ofrece el desayuno que tu cuerpo necesita.<\/p>\n

Siempre hidratado con ayuda de los aceites Plus de Young Living<\/h2>\n

Da igual que seas una persona madrugadora o no, mantenerse hidratado y beber mucha agua durante el d\u00eda es fundamental para una rutina saludable que har\u00e1 que te sientas bien. Si te est\u00e1s quedando atr\u00e1s con el consumo de agua porque le falta sabor, a\u00f1ade una gota de nuestros aceites esenciales Plus preferidos. Tanto si eliges Lemon+<\/a>, Orange+<\/a> como Tangerine+<\/a>, estos peque\u00f1os frascos llenos de deliciosos beneficios alegrar\u00e1n cualquier bebida al momento.<\/p>\n

Para m\u00e1s consejos sobre aceites esenciales ideales para usar durante tu rutina matinal haz clic aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n

\"Aceites<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te aseguras de seguir una rutina de ma\u00f1ana saludable? Cu\u00e9ntanoslo en los comentarios o contacta con nosotros escribiendo a: <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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