{"id":92400,"date":"2021-07-19T18:00:32","date_gmt":"2021-07-19T18:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=92400"},"modified":"2022-05-26T14:39:23","modified_gmt":"2022-05-26T14:39:23","slug":"aetherische-oele-fuer-den-abend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/de\/aetherische-oele-fuer-den-abend\/","title":{"rendered":"Tropfen f\u00fcrs Traumland – \u00c4therische \u00d6le in der Abendroutine"},"content":{"rendered":"

Nach langen Arbeitswochen, langen Tagen voller Erledigungen und erm\u00fcdenden Abenden mit den Kleinen zur Bettzeit ist es ungeheuer wichtig, dass jeder seine Schlafroutine maximiert, um sicherzustellen, dass alle die Ruhe und Erholung bekommen, die sie brauchen. Wenn Du das Gef\u00fchl hast, Du hast das Traumland in letzter Zeit nicht oft genug gesehen, solltest Du dar\u00fcber nachdenken, Deinen Schlummer am Abend mit den beruhigenden Aromen Deiner liebsten \u00e4therischen \u00d6le vorzubereiten.<\/p>\n

In diesem Blog-Beitrag haben wir eine Liste mit einigen der \u00e4therischen \u00d6le zusammengestellt, die f\u00fcr eine TRAUM-hafte Abendroutine sorgen und Deine Umgebung entspannt und beruhigt machen, w\u00e4hrend Du einschl\u00e4fst.<\/p>\n

Die \u00d6le f\u00fcr Dein Bad am Abend<\/span><\/h2>\n

Wenn du Kinder hast, wei\u00dft Du, wie wichtig es ist, eine klare Routine am Abend zu haben, um das Einschlafen so einfach wie m\u00f6glich zu gestalten. F\u00fcr Erwachsene sind die Resultate dabei nicht anders. Jeden Abend die gleichen Rituale wie ein warmes Bad zur Beruhigung k\u00f6nnen helfen, herunterzukommen und K\u00f6rper und Geeist klar zu machen, dass es Zeit f\u00fcrs Bett ist.<\/p>\n

Um sicherzustellen, dass Deine Bade-Routine so entspannend und Spa-artig wie m\u00f6glich ist, probiere einmal, 6-8 Tropfen Frankincense<\/a> (Weihrauch) zusammen mit 240g Epsomsalzen in Dein Badewasser zu geben und genie\u00dfe den komplexen, holzigen Duft, der Deine Sinne beruhigt w\u00e4hrend die hautpflegenden Eigenschaften Deine Haut strahlen lassen.<\/p>\n

\"\u00c4therisches<\/p>\n

Das \u00d6l f\u00fcr den Tee am Abend<\/span><\/h2>\n

In den Stunden vor dem Zubettgehen gibt es nur wenig, das beruhigender wirkt als eine Tasse koffeinfreier Tee. Ob Du Deinen auf dem Sofa zu Deinem Lieblingsfilm genie\u00dft oder die Tasse neben dem Bett stehen hast wenn Du ein gutes Buch liest, eine beruhigende Tasse Tee ist das Beste vor dem Schlafen.<\/p>\n

Um die entspannenden Eigenschaften dieses Getr\u00e4nks am Abend zu maximieren, kannst Du versuchen, einen oder zwei Tropfen Lemon+<\/a> (Zitrone oder Peppermint+<\/a> (Pfefferminze) in Deinen liebsten koffeinfreien Tee zu geben. Du wirst es lieben!<\/p>\n

\"\u00c4therische<\/p>\n

Das \u00d6l f\u00fcr die abendliche Hautpflege<\/span><\/h2>\n

Zus\u00e4tzlich zu einer geruhsamen Nacht ist klare und wunderbar strahlende Haut am Morgen ein echter Wohlf\u00fchlfaktor f\u00fcr den Tag. Eine Art sicherzustellen, dass Deine Haut gepflegt ist, ist es eine Hautpflegeroutine am Abend zu etablieren. Und bei Young Living nutzen wir die, um unsere liebsten \u00e4therischen \u00d6le mit unseren liebsten Hautpflegeprodukten zu kombinieren.<\/p>\n

Ein besonders tolles \u00d6l f\u00fcr den Abend ist Helichrysum (Strohblume) mit seinem warmen, w\u00fcrzigen und honigartigen Duft. Es unterst\u00fctzt erfrischte und verj\u00fcngte Haut. Gib einfach einen oder zwei Tropfen Helichrysum<\/a> in Deine Nachtcreme oder den Moisturiser oder nutze unser Helichrysum Floral Water<\/a> als beruhigenden Spritzer vor dem Schlafengehen.<\/p>\n

\"\u00c4therisches<\/p>\n

Das \u00d6l f\u00fcr Dein Kissenspray am Abend<\/span><\/h2>\n

Eines der bekanntesten \u00e4therischen \u00d6le wenn es um beruhigende Abend-D\u00fcfte geht, ist nat\u00fcrlich unser Lavender<\/a> (Lavendel). Dank des milden, w\u00fcrzigen und entspannenden Aromas ist es ein echter Favorit unter den Liebhabern \u00e4therischer \u00d6le und das mit gutem Grund! Es ist ein toller Zusatz f\u00fcr ein abendliches Kissenspray!<\/p>\n

F\u00fcr eine Mischung, die Dich sanft ins Land der Tr\u00e4ume bringt, probiere 5 Tropfen Lavender mit 4 Tropfen Cedarwood<\/a> (Zedernholz) und 1 Tropfen Vetiver<\/a> (Vetivergras) in einer Spr\u00fchflasche mit destilliertem Wasser zu mischen und spritze diese Mischung auf Deine frische W\u00e4sche.\u00a0 Das s\u00fc\u00dfe, florale Aroma gibt Deinem K\u00f6rper das Signal, dass es an der Zeit ist, zu schlafen.<\/p>\n

\"\u00c4therische<\/strong><\/p>\n

Wie nutzt Du \u00e4therische \u00d6le, um Deine Abendroutine bestm\u00f6glich zu genie\u00dfen? Lasse es uns in den Kommentaren wissen oder schreibe uns an: <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nach langen Arbeitswochen, langen Tagen voller Erledigungen und erm\u00fcdenden Abenden mit den Kleinen zur Bettzeit ist es ungeheuer wichtig, dass jeder seine Schlafroutine maximiert, um sicherzustellen, dass alle die Ruhe und Erholung bekommen, die sie brauchen. 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