{"id":136525,"date":"2022-07-14T12:00:51","date_gmt":"2022-07-14T12:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=136525"},"modified":"2022-07-26T11:11:46","modified_gmt":"2022-07-26T11:11:46","slug":"leckere-smoothie-rezepte-mit-aetherischen-oelen-der-pluslinie-von-young-living-fuer-den-sommer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/de\/leckere-smoothie-rezepte-mit-aetherischen-oelen-der-pluslinie-von-young-living-fuer-den-sommer\/","title":{"rendered":"Fruchtig frisch: Leckere Smoothie-Rezepte f\u00fcr den Sommer mit \u00e4therischen Plus\u00f6len"},"content":{"rendered":"

Ob als leckere Fr\u00fchst\u00fccks-Alternative oder schnelle Mahlzeit zwischendurch: Smoothies sind eine super M\u00f6glichkeit, schnell und einfach f\u00fcr etwas Abwechslung im Speiseplan zu sorgen. Besonders im Sommer wissen wir leichte Mahlzeiten zu sch\u00e4tzen, am besten gek\u00fchlt und mit frischem Obst und Gem\u00fcse! Hier kommen Smoothies ins Spiel. Damit wir auch wissen, was drinnen steckt und unn\u00f6tigen Zuckerzusatz in Fertigprodukten vermeiden, legen wir am besten selbst Hand an und bereiten unsere gesunden Smoothies selbst und mit frischen Zutaten zu \u2013 hier d\u00fcrfen unsere Plus\u00f6le nat\u00fcrlich nicht fehlen.<\/p>\n

Was ist ein Smoothie und wie wird er gemacht?<\/span><\/h2>\n

Der Begriff Smoothie leitet sich vom englischen Wort \u201esmooth\u201c ab, was so viel wie glatt, eben oder geschmeidig bedeutet und verr\u00e4t uns damit auch die ideale Konsistenz der leckeren Mahlzeit. Bei der Smoothie-Kreation sind den Vorlieben und der Fantasie keine Grenzen gesetzt und es gibt sie in unz\u00e4hligen Geschmacksvariationen. Zum Einsatz kommen hierbei meist eine Mischung aus frischen oder gefrorenen Obst und Gem\u00fcsen, die zusammen mit Milch oder Milchalternativen, Wasser oder frischen Fruchts\u00e4ften zubereitet werden. Vielen Smoothies werden Samen wie Leinsaat oder Chia-Samen beigemischt, um diese zu verdicken und zu einem l\u00e4ngeren S\u00e4ttigungsgef\u00fchl zu verhelfen. Du kannst Deinen Smoothie also ganz nach Deinen W\u00fcnschen gestalten und Deine liebsten Obst- und Gem\u00fcsesorten verwenden, Proteinpulver oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel nach Vorgabe beimischen.<\/p>\n

Brauche ich einen speziellen Smoothie-Maker?<\/h3>\n

Auch wenn bei vielen Smoothies kein spezieller Smoothie-Maker ben\u00f6tigt wird (dies gilt vor allem f\u00fcr weiches Obst wie Bananen, Erdbeeren, Himbeeren oder Avocados), ist besonders bei sehr faserigem Gem\u00fcse wie Spinat oder Gr\u00fcnkohl in gr\u00fcnen Smoothies ein Hochleistungsmixer oder Mixer mit h\u00f6heren Umdrehungszahlen ratsam, um einen glatten, genie\u00dfbaren Smoothie zu bekommen.<\/p>\n

Plus\u00f6le und Smoothies<\/h3>\n

Wenn es um frische, leckere Rezepte geht, sind Young Livings \u00e4therische \u00d6le der Pluslinie<\/a> eine tolle Erg\u00e4nzung f\u00fcr die richtige W\u00fcrze, fruchtige Nuancen und eine Geschmacksexplosion in Deinen Gerichten. Die Plus\u00f6le sind \u00e4therische \u00d6le zum Einnehmen und deshalb zum Verzehr geeignet und bieten viel Geschmack schon in geringer Menge. So kannst Du z.B. sommerliche Gerichte, frische Salate und leckere Dressings und Salatso\u00dfen ganz einfach mit Plus\u00f6len<\/a> aufpeppen. Lust auf eine kleine Abk\u00fchlung? Dann sind unsere Rezepte f\u00fcr selbst gemachtes Eis am Stiel mit \u00e4therischen \u00d6len der Pluslinie im Sommer<\/a> genau das Richtige f\u00fcr Dich!<\/p>\n

\"Frau<\/p>\n

Leckere Smoothie-Rezepte f\u00fcr den Sommer mit \u00e4therischen Plus\u00f6len<\/span><\/h2>\n

F\u00fcr die richtige Starthilfe und ein paar Empfehlungen haben wir Dir einige Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die Dir im Sommer die n\u00f6tige Abk\u00fchlung und mehr Fl\u00fcssigkeit spenden!<\/p>\n

NingXia Red\u00ae<\/span><\/span> Smoothie<\/span><\/h3>\n

Zutaten f\u00fcr 1 Portion:<\/h4>\n