{"id":128911,"date":"2022-05-17T10:08:19","date_gmt":"2022-05-17T10:08:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=128911"},"modified":"2022-05-17T10:10:06","modified_gmt":"2022-05-17T10:10:06","slug":"lege-dir-eine-gesunde-morgenroutine-zu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/de\/lege-dir-eine-gesunde-morgenroutine-zu\/","title":{"rendered":"Self-Care Tipps f\u00fcr eine gesunde Morgenroutine mit Young Living"},"content":{"rendered":"

Ob Du vielbesch\u00e4ftigte Mama oder Papa bist oder einfach nach der perfekten Life\/Work Balance suchst, es ist ganz einfach zu vergessen, sich mit tollen Self-care Gewohnheiten um sich selbst zu k\u00fcmmern. Wenn es darum geht, sich Zeit zu nehmen und w\u00e4hrend eines langen Tages zu entspannen, kann eine Routine am Morgen besonders hilfreich sein. Das kann bedeuten, sich eine sch\u00f6ne Hautpflege zu g\u00f6nnen, sich Zeit zum Atmen und Stretchen mit Yoga zu nehmen oder einfach Ziele f\u00fcr den Tag zu setzen, die Dich auf den richtigen Weg bringen und so einen friedlichen Abend garantieren. Wir bei Young Living verstehen, wie wichtig es ist, am Morgen eine Routine zu haben und welche Vorteile es bringt, also stellen wir in diesem Blogbeitrag unsere Top-Tipps und besten Ideen vor, wie man seine Self-Care am Morgen aufpeppt und helfen Dir so, den Alltag produktiver zu machen.<\/p>\n

Beginne den Tag mit entspanntem Lesen<\/h2>\n

Wenn der Wecker klingelt, ist Lesen vielleicht nicht das erste, was Dir in den Sinn kommt. Aber am Morgen ein paar Seiten zu lesen, kann ein besonders entspannender Start in einen neuen Tag sein. Ob es Dein liebster Klassiker, ein Buch zu Deinem neusten Hobby oder einfach die Zeitung ist, den Tag lesend zu beginnen, sorgt f\u00fcr einen sanften Beginn des Morgens, anders als es das Scrolling in den Sozialen Medien vielleicht ist. Um das Erlebnis zu maximieren, probiere einmal, Dich dabei mit einer \u00e4therischen \u00d6lmischung wie Awaken<\/a> zu umgeben, und so den ersten Schritt in einen produktiven Tag zu tun.<\/p>\n

\"\u00c4therische<\/p>\n

Bleibe positiv mit Atem\u00fcbungen<\/h2>\n

Beginne den Tag mit tiefem Durchatmen, ob w\u00e4hrend der Meditation oder einer sanften Yoga-Session. Das ist die ideale Art, Freude, Motivation und Positivit\u00e4t in den Tag zu lassen, die Dir helfen, die Sorgen loszulassen, die Dich vielleicht zur\u00fcckhalten. Konzentriere Deinen Geist, zentriere Deine Gef\u00fchle und dehne Deinen K\u00f6rper, um jedes Gelenk eines nach dem anderen zu wecken und sie und Dich mit einem Gef\u00fchl von klarheit und Ruhe bereit f\u00fcr den Rest des Tages zu machen. Als Begleitung f\u00fcr dieses beruhigende Erlebnis k\u00f6nntest Du versuchen, Young Livings Peace & Calming\u00ae Roll-On<\/a> auf die Handgelenke und Pulspunkte aufzutragen.<\/p>\n

Bringe Dich auf Erfolgskurs mit einem Spa-Erlebnis<\/h2>\n

Such Zeit am Morgen zu nehmen, kann Vorteile f\u00fcr K\u00f6rper Geist und Seele bringen, egal, ob Du Liebhaber eines warmen Bads, Fan einer entspannenden Massage oder Profi in Sachen Hautpflege bist und Dich am besten mit Feuchtigkeitscreme und Lotions f\u00fchlst. Wir empfehlen ein verw\u00f6hnendes DIY Gesichtsdampfbad mit Lavender (Lavendel)<\/a> German Chamomile (Echte Kamille)<\/a> und Elemi<\/a>. Klicke hier<\/a> und erfahre mehr dazu, wie Du Dir damit frische, strahlende Haut zulegen kannst.<\/p>\n

\"\u00c4therisches<\/p>\n

Ein Fr\u00fchst\u00fcck voller Geschmack<\/h2>\n

Die perfekte Morgenroutine ist erst mit einem leckeren Fr\u00fchst\u00fcck komplett. Zu oft knabbern wir etwas zwischendurch oder lassen Mahlzeiten ausfallen wenn die Arbeit, Kinder und Haushalt dazwischen kommen, aber mit neuen Morgengewohnheiten verpasst Du nie wieder ein gesundes, leckeres Fr\u00fchst\u00fcck. Um Dich bis zum Mittagessen mit Energie zu versorgen, probiere doch einmal eine Sch\u00fcssel Gary\u2019s True Grit Einkorn Granola<\/a>. Diese k\u00f6stliche Mischung aus Haferflocken, Vollkorn, N\u00fcssen, Beeren und Samen ist perfekt hei\u00df oder kalt serviert. Nat\u00fcrlich ges\u00fc\u00dft mit Cranberries, Kakaoraspeln und Kokosnusszucker, ausgeglichen mit leckeren Sonnenblumenkernen, Mandeln, Waln\u00fcssen und Pekann\u00fcssen ist dieses M\u00fcsli hergestellt mit den nat\u00fcrlichen, qualitativ hochwertigen Zutaten, die Dein aktiver K\u00f6rper verdient.<\/p>\n

Trinke immer genug mit Young Livings Plus\u00f6len<\/h2>\n

Ob Du nun ein Morgenmensch bist oder nicht, genug zu trinken, besonders genug Wasser \u00fcber den Tag zu trinken, ist wichtig f\u00fcr eine gesunde Routine, mit der Du Dich gut f\u00fchlst. Wenn Du mal nicht mit dem Wassertrinken hinterherkommst, weil Dir der Geschmack nicht zusagt, probiere einmal, ein paar Tropfen Deines liebsten Plus\u00f6ls in die Wasserflasche zu geben. Egal, ob Du Lemon+<\/a>, Orange<\/a> oder Tangerine+<\/a> w\u00e4hlst, diese kleinen Flaschen werden Dir das Getr\u00e4nk am Morgen im Handumdrehen vers\u00fc\u00dfen.<\/p>\n

F\u00fcr mehr Tipps welche \u00e4therischen \u00d6le perfekt f\u00fcr die Morgenroutine sind, klicke hier<\/a>!<\/p>\n

\"\u00c4therische<\/p>\n

Wie sorgst Du f\u00fcr eine gesunde Routine am Morgen? Lasse es uns in den Kommentaren wissen oder schreibe uns an: <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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