{"id":112646,"date":"2022-01-14T10:00:49","date_gmt":"2022-01-14T10:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/?p=112646"},"modified":"2022-05-26T14:58:48","modified_gmt":"2022-05-26T14:58:48","slug":"young-living-yoga-studio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/eu\/de\/young-living-yoga-studio\/","title":{"rendered":"Wir stellen vor: Das Young Living Yoga Studio"},"content":{"rendered":"

Ob es ein fr\u00fcher Sonnengru\u00df im Park ist oder entspannende \u00dcbungen bevor es ins Bett geht, eine der besten Sachen an Yoga ist es, dass Du es \u00fcberall machen kannst, egal wann, ganz ohne besonderes Zubeh\u00f6r. Aber wenn Du eine inspirierende Umgebung f\u00fcr Deine Yoga\u00fcbungen kreieren und Zubeh\u00f6r wie Bl\u00f6cke und Riemen verwenden m\u00f6chtest, dann kann das die Vorteile von Yoga noch verst\u00e4rken – was auch das Ziel unseres fantastischen Young Living Yoga Studios<\/a> ist.<\/p>\n

Im Studio findest Du gratis online Kurse mit Ed Dailey, Young Livings langj\u00e4hrigem Yogalehrer und Weiterbildungslehrer f\u00fcr \u00d6le, sowie eine Reihe ethisch einwandfrei hergestellter Yogaprodukte, die helfen, Balance, St\u00e4rke und Flexibilit\u00e4t zu unterst\u00fctzen. Ed erkl\u00e4rt auch, wie \u00e4therische \u00d6le mit ihren energetisierenden oder entspannenden Aromen die Yoga\u00fcbungen unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Es braucht nicht viel, um zu Hause eine angenehme Umgebung f\u00fcr Yoga zu schaffen, nur eine ruhige Ecke, in der genug Platz ist und in der Du Deine Yogamatte<\/a> ausrollen kannst – das erste St\u00fcck Zubeh\u00f6r, in das Du investieren solltest. Yogamatten sind speziell daf\u00fcr entwickelt, dass sie eine stabile, leicht gepolsterte und rutschfeste Unterlage bieten, die die verschiedenen Stellungen leichter macht. Deine F\u00fc\u00dfe k\u00f6nnten zum Beispiel beim herabschauenden Hund nach hinten rutschen wenn der Untergrund nicht rutschfest ist. Vorsicht bei dicken, schaumigen Matten (oder Teppichen), spezielle Yogamatten sind nur wenige Millimeter dick, damit Du stabil stehst.<\/p>\n

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Viele Matten bestehen aus Vinyl, das rutschfest ist, aber nat\u00fcrliches Gummi oder Baumwolle sind umweltfreundlicher und sorgen f\u00fcr ein angenehmes Gef\u00fchl unter den F\u00fc\u00dfen. In einem Yogakurs werden die Matten oft gestellt, aber viele bringen doch lieber die eigene Matte mit. Daf\u00fcr ist dann unsere Yogamattentasche<\/a> bestens geeignet. Yogasocken<\/a> mit rutschfesten Silikonnoppen an den Sohlen k\u00f6nnen auch eine gute Alternative – oder ein Zusatz – sein wenn man seine Matte nicht \u00fcberall dabei haben kann. Sie sind hygienisch und rutschfest.<\/p>\n

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Auch wenn Du nicht unbedingt spezielle Yogakleidung brauchst, ist doch wichtig, was Du tr\u00e4gst. Ein bequemes, dehnbares Oberteil und Leggings<\/a> sorgen f\u00fcr reichlich Bewegungsfreiheit. Enge Oberteile k\u00f6nnen es einfacher machen, sich nach vorne zu lehnen oder einen Kopfstand zu halten und k\u00f6rpernahe Yogakleidung hilft den Lehrern genau zu sehen, was Dein K\u00f6rper macht und ggf. zu korrigieren. Es ist auch eine gute Idee, lange Haare zu b\u00e4ndigen, zum Beispiel mit einem weichen Scrunchie Haarband<\/a> im Nacken oder auf dem Kopf, damit Du immer noch bequem flach auf dem R\u00fccken liegen kannst. Die Tr\u00e4ger eines BHs k\u00f6nnen auch unbequem sein wenn man darauf liegt, also ist ein Sport BH eine gute Idee. Man sollte auch immer ein warmes Oberteil und Socken oder eine kuschelige Decke zur Hand haben, damit Du w\u00e4hrend der Entspannungszeit am Ende jedes Kurses nicht ausk\u00fchlst.<\/p>\n

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Yogadecken<\/a> k\u00f6nnen in einer Session besonders n\u00fctzlich sein, weil man sie zusammengefaltet auch als St\u00fctze f\u00fcr den Nacken bei einem Schulterstand oder zum Schutz der Knie verwenden kann. Lehrer k\u00f6nnen auch vorschlagen, dass die Kursteilnehmer je nach ihrem Erfahrungsgrad und k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen Yogabl\u00f6cke und Riemen zur Hilfe nehmen. Selbst wenn Du Deine Zehen nicht mit den Fringerspitzen ber\u00fchren kannst, kannst Du trotzdem Yoga machen! Und nat\u00fcrlich musst Du keinen Kurs machen, um von der Erfahrung eines Lehrers zu profitieren. Online-Yoga kann auch helfen, mit verschiedenen Videos oder in Sessions, die nur auf eine besondere Pose ausgelegt sind. Schau Dir ein Video wenn m\u00f6glich immer einmal ganz an bevor Du loslegst, damit Du wei\u00dft, was passiert.<\/p>\n

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Freust Du Dich darauf, die Produkte im Young Living Yoga Studio auszuprobieren? Lasse es uns in den Kommentaren wissen oder schreibe uns an: <\/strong>mseublog@youngliving.com<\/a>.<\/p>\n

\"\"Cat Weakley ist Autorin und Lektorin mit viel Erfahrung im Schreiben zu Themen wie Skireisen, Food und Gesundheit, war bereits Stellvertretende Leiterin des Ski Resorts f\u00fcr den Telegraph und sie ist begeisterte Radfahrerin, Skifahrerin und Yogi mit 20 Jahren Erfahrung. \u201eIch habe mit Yoga angefangen, um die Muskeln zu lockern, die von Jahren des Radfahrens angespannt waren und bin dann s\u00fcchtig danach geworden, wie es mentales Wohlbefinden mit k\u00f6rperlichen Herausforderungen kombiniert.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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