![\"\"](\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/canada\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/Lime_307403_15ml_CA_Silo_2016-1.png\")
<\/h2>\nLe r\u00e9veil sonne et vos doigts fr\u00e9n\u00e9tiques luttent pour trouver le bouton de r\u00e9p\u00e9tition avant que vous ne soyez totalement r\u00e9veill\u00e9s. Nous comprenons que tout le monde n\u2019est pas du matin et c\u2019est bien ainsi ! M\u00eame si vous n\u2019\u00eates pas un l\u00e8ve-t\u00f4t, apprendre \u00e0 \u00eatre attentif le matin peut donner le ton pour le reste de la journ\u00e9e. Ainsi, lorsque le bouton de \u00ab\u00a0r\u00e9p\u00e9tition\u00a0\u00bb n\u2019a plus d\u2019attrait, sortez du lit et mettez quelques gouttes d\u2019huile essentielle de citron vert<\/a><\/span> dans votre diffuseur. Alors que ce parfum d\u2019agrumes emplit l\u2019air, prenez quelques longues respirations profondes et sentez vos sens commencer \u00e0 picoter comme s\u2019ils se r\u00e9veillaient d\u2019une longue nuit de sommeil.<\/p>\n Fermez les yeux et r\u00e9p\u00e9tez le mantra suivant pour vous-m\u00eame :\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Je suis reconnaissant(e) d\u2019avoir pass\u00e9 une bonne nuit de sommeil et je suis pr\u00eat(e) \u00e0 savourer chaque moment de ma journ\u00e9e.<\/em><\/p>\n Cette t\u00e2che simple peut prendre moins d\u2019une minute, mais tandis que l\u2019odeur de citron vert continue de remplir la pi\u00e8ce, vous vous rappellerez tout au long de la journ\u00e9e la promesse que vous vous \u00eates faite d\u00e8s le d\u00e9part de traiter cette journ\u00e9e comme quelque chose de sp\u00e9cial. Alors profitez de cette tasse de th\u00e9, \u00e9coutez une nouvelle chanson pendant votre trajet du matin et prenez le temps de remarquer les petits moments qui font la diff\u00e9rence.<\/p>\n <\/p>\n Une autre ann\u00e9e autour du soleil, une autre ann\u00e9e pour que nos corps soient un peu, eh bien, fatigu\u00e9s. Apr\u00e8s 365 jours de dur labeur, vos muscles peuvent avoir besoin d\u2019un peu d\u2019aide pour retrouver leur chemin de repos. Connue pour aider \u00e0 soulager les douleurs articulaires et musculaires, l\u2019huile essentielle de laurier sauce<\/a> <\/span>a un ar\u00f4me \u00e0 base de plantes et peut \u00eatre dilu\u00e9e et mass\u00e9e doucement sur vos muscles comme un moyen naturel de promouvoir la relaxation. Faites-le tous les soirs avant de vous coucher et commencez \u00e0 remarquer que vos muscles ont tendance \u00e0 \u00eatre un peu moins endoloris lorsque vous vous d\u00e9placez le matin.<\/p>\n <\/p>\n L\u2019une des r\u00e9solutions les plus populaires du Nouvel An consiste g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 manger plus sainement, mais soyons honn\u00eates, changer cette habitude peut demander beaucoup de travail. Il y a la planification, les achats, la pr\u00e9paration et bien que manger mieux fasse une \u00e9norme diff\u00e9rence, la plupart des gens se voient oblig\u00e9s de faire des raccourcis par manque de temps et ce n\u2019est pas grave ! Vous avez beaucoup de pain sur la planche (jeu de mots), alors commencer par de petites choses avec des changements g\u00e9rables fera toute la diff\u00e9rence. Si vous cherchez \u00e0 augmenter vos apports nutritionnels quotidiens sans pour autant changer compl\u00e8tement votre r\u00e9gime alimentaire, essayez nos capsules MultiGreens<\/a><\/span> ! Gr\u00e2ce \u00e0 un m\u00e9lange de pollen d\u2019abeille et de l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles, vous pouvez atteindre vos objectifs nutritionnels sans vous sentir d\u00e9pass\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n C\u2019est une nouvelle ann\u00e9e et celle de 2021 nous a laiss\u00e9 beaucoup de choses \u00e0 d\u00e9baller. \u00c0 travers tous les moments de confusion, ce sont les moments de joie qui nous ont fait avancer. Faire une plong\u00e9e en profondeur dans cette ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e vous aidera \u00e0 planifier la prochaine et \u00e0 gagner en gratitude pour une autre ann\u00e9e autour du soleil. Prenez un stylo et du papier et mettez quelques gouttes de m\u00e9lange d\u2019huiles essentielles Clarity<\/a><\/span> sur vos paumes. Frottez-les l\u2019une contre l\u2019autre, puis respirez profond\u00e9ment, en laissant cet ar\u00f4me apaisant \u00e9claircir votre esprit et pr\u00e9parer le terrain pour une s\u00e9ance de r\u00e9daction de journal intense et curative.<\/p>\n R\u00e9pondez aux questions suivantes avec autant de d\u00e9tails que possible et profitez de ce moment pour r\u00e9fl\u00e9chir et vous plonger dans votre vie int\u00e9rieure :<\/strong><\/p>\n2. D\u00e9tendez vos muscles<\/span>
![\"\"](\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/canada\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/LaurusNobilis_357403_5ml_CA_Silo_2016-1.png\")
<\/h2>\n3. Consommez des l\u00e9gumes verts<\/span>
![\"\"](\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/canada\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/Multigreengreen_CA.png\")
<\/h2>\n4. Journal vers plus de clart\u00e9<\/span>
![\"\"](\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/canada\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/12\/Clarity_332103_15ml_CA_Silo_2016-2.png\")
<\/h2>\n