{"id":411,"date":"2017-05-30T12:00:39","date_gmt":"2017-05-30T19:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/canada\/?p=411\/"},"modified":"2022-07-21T12:39:56","modified_gmt":"2022-07-21T19:39:56","slug":"5-remedes-naturels-contre-les-maux-de-tete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/canada\/fr\/5-remedes-naturels-contre-les-maux-de-tete\/","title":{"rendered":"5 rem\u00e8des naturels contre les maux de t\u00eate"},"content":{"rendered":"

Pulsation. Douleur aig\u00fce. \u00c9lancement.<\/p>\n

Qui a le temps d\u2019\u00eatre emb\u00eat\u00e9 par des maux de t\u00eate ? Certainement pas vous, mais \u00e7a arrive aux meilleurs d\u2019entre nous. Peu importe si vous ressentez les douleurs les plus courantes comme les c\u00e9phal\u00e9es de tension, les maux de t\u00eate dus aux sinus ; les sympt\u00f4mes (quelle que soit l\u2019intensit\u00e9) peuvent vous emp\u00eacher de vous sentir au mieux de votre forme.<\/p>\n

Avant d\u2019avoir recours \u00e0 des m\u00e9dicaments en vente libre, ou tout simplement subir la douleur, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 nouveau.<\/p>\n

Les rem\u00e8des contre les maux de t\u00eate peuvent \u00eatre naturels et sans danger et nous avons quelques astuces que vous pouvez essayer \u00e0 la maison pour soulager votre inconfort et continuer de vivre normalement.<\/p>\n

1. Massage aux huiles de lavande, de menthe verte et d\u2019eucalyptus<\/strong><\/h3>\n

Un massage corporel peut r\u00e9duire la tension physique qui peut \u00eatre la cause de vos maux de t\u00eate en premier lieu. Cr\u00e9ez une simple huile de massage faite maison avec le trio anti-maux de t\u00eate d\u2019huiles essentielles de lavande<\/a>, de menthe verte<\/a> et d\u2019eucalyptus Globulus<\/a>. Prenez votre conjoint(e), un membre de votre famille proche ou un(e) bon(ne) ami(e) pour vous faire le massage afin que vous puissiez vous d\u00e9tendre totalement !<\/p>\n

    \n
  1. M\u00e9langez dans un petit bol 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d\u2019huile de noix de coco fractionn\u00e9e avec 1 \u00e0 2 gouttes de chacune des huiles essentielles de lavande, de menthe verte et d\u2019eucalyptus Globulus.<\/li>\n
  2. Remuez doucement avec une cuill\u00e8re jusqu\u2019\u00e0 l\u2019obtention d\u2019un m\u00e9lange homog\u00e8ne.<\/li>\n
  3. Appliquez ce m\u00e9lange sur la peau, en massant et en insistant sur les zones o\u00f9 vos maux de t\u00eate se manifestent. N\u2019oubliez pas \u00e9galement de masser d\u2019autres zones tendues qui peuvent contribuer \u00e0 vos maux de t\u00eate, y compris le cou, les \u00e9paules, le haut du dos et les muscles pectoraux.<\/li>\n<\/ol>\n

    2. S\u00e9ance de vapeurs apaisante aux huiles essentielles<\/h3>\n

    Si vous n\u2019avez personne qui peut vous donner un coup de main pour profiter du massage, l\u2019inhalation de vapeurs \u00e0 partir d\u2019eau chaude infus\u00e9e aux huiles peut \u00eatre la meilleure chose \u00e0 suivre pour soulager vos sympt\u00f4mes de maux de t\u00eate.<\/p>\n

      \n
    1. Chauffez une petite casserole remplie d\u2019eau sur la cuisini\u00e8re jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elle commence \u00e0 bouillir.<\/li>\n
    2. Retirez du feu. Laissez l\u2019eau reposer pendant quelques minutes avant de tester la temp\u00e9rature de la vapeur pour s\u2019assurer qu\u2019elle n\u2019est pas trop chaude.<\/li>\n
    3. Ajoutez \u00e0 l\u2019eau bouillante 1 \u00e0 2 gouttes de chacune des huiles suivantes (dans n’importe quelle combinaison) : Ang\u00e9lique<\/a>, sauge sclar\u00e9e<\/a>, marjolaine<\/a>, bergamote<\/a> et poivre noir<\/a>.<\/li>\n
    4. Penchez la casserole en \u00e9tant dans une position confortable assise ou debout.<\/li>\n
    5. En respirant profond\u00e9ment, inhalez la vapeur pendant une dizaine de minutes.<\/li>\n<\/ol>\n

      Cet apaisant rem\u00e8de contre les maux de t\u00eate peut \u00eatre facilement effectu\u00e9 chez vous jusqu\u2019\u00e0 trois fois par jour.<\/p>\n

      3. Compresses au basilic et \u00e0 la lavande<\/strong><\/h3>\n

      Une compresse apaisante anti-maux de t\u00eate aux huiles essentielles peut \u00eatre exactement ce dont vous avez besoin pour soulager les sensations d\u2019\u00e9lancement dans votre t\u00eate. Le basilic<\/a> est l\u2019un des rem\u00e8des maison les plus couramment utilis\u00e9s contre les maux de t\u00eate et il est particuli\u00e8rement utile pour att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de c\u00e9phal\u00e9es lorsque l\u2019on m\u00e9lange avec de la lavande.<\/p>\n

        \n
      1. Mettez une goutte de chacune des huiles essentielles de basilic et de lavande dans une bouteille en verre remplie de 500 ml d\u2019eau chaude.<\/li>\n
      2. Fermez bien la bouteille et secouez-la jusqu\u2019\u00e0 ce que les huiles soient bien m\u00e9lang\u00e9es avec de l\u2019eau.<\/li>\n
      3. Imbibez une compresse (chiffon doux) dans le m\u00e9lange. Essorez l\u00e9g\u00e8rement votre compresse pour enlever l\u2019exc\u00e8s d\u2019eau.<\/li>\n
      4. Placez la compresse directement sur le front, les tempes ou l\u2019ar\u00eate du nez et couvrez-la avec une serviette s\u00e8che.<\/li>\n
      5. Laissez la compresse agir jusqu\u2019\u00e0 quatre heures, en respirant normalement.<\/li>\n
      6. <\/li>\n<\/ol>\n

        Ces \u00e9tapes peuvent \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9es jusqu\u2019\u00e0 trois fois par jour selon les besoins pour soulager vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n

        4. Bain chaud aux huiles essentielles<\/h3>\n

        Dirigez-vous vers la salle de bain pour pr\u00e9parer ce prochain rem\u00e8de contre les maux de t\u00eate. Plonger dans l\u2019eau du bain m\u00e9lang\u00e9e avec des huiles essentielles peut aider \u00e0 r\u00e9duire les effets du stress ou des maux de t\u00eate dus \u00e0 la tension. C\u2019est l\u2019un des rem\u00e8des naturels les plus agr\u00e9ables.<\/p>\n

          \n
        1. Faites couler suffisamment d\u2019eau chaude du bain.<\/li>\n
        2. M\u00e9langez 1 \u00e0 2 gouttes de chacune des huiles essentielles de citronnelle, de laurier sauce, de lemon-grass, de n\u00e9roli et de rose (jusqu\u2019\u00e0 8 gouttes au total) avec une quantit\u00e9 \u00e9gale de shampooing ou de savon liquide enti\u00e8rement naturels. Ajoutez le tout \u00e0 votre bain.<\/li>\n
        3. Incorporez doucement le m\u00e9lange d\u2019huiles et de savons dans votre eau du bain.<\/li>\n
        4. Glissez-vous dans la baignoire et restez-y au moins pendant dix minutes pour se d\u00e9barrasser de vos maux de t\u00eate.<\/li>\n<\/ol>\n

          Le m\u00e9lange d\u2019huiles essentielles mentionn\u00e9es ci-dessus cr\u00e9e un ar\u00f4me relaxant et s\u00e9duisant d\u2019agrumes aux parfums floraux et \u00e9pic\u00e9s qui rendent ce rem\u00e8de quotidien anti-maux de t\u00eate tout simplement divin.<\/p>\n

          5.\u00a0\u00c9vitez les d\u00e9clenchements de maux de t\u00eate<\/strong><\/h3>\n

          Il vaut mieux pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. Bien que vous ne puissiez pas toujours combattre les douleurs, savoir quels \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs de maux de t\u00eate sont \u00e0 \u00e9viter peut vous aider \u00e0 les pr\u00e9venir. Voici quelques conseils \u00e0 garder \u00e0 l\u2019esprit :<\/p>\n

            \n
          1. Faites des exercices r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n
          2. \u00c9vitez l\u2019alcool.<\/li>\n
          3. \u00c9vitez de prendre des quantit\u00e9s excessives de m\u00e9dicaments (en particulier les m\u00e9dicaments antidouleur).<\/li>\n
          4. Faites-vous masser r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n
          5. Diluez et appliquez les huiles essentielles approuv\u00e9es en tant que PSN<\/a> sur les temples lorsque les sympt\u00f4mes de maux de t\u00eate apparaissent.<\/li>\n<\/ol>\n

            Ces rem\u00e8des naturels contre les maux de t\u00eate<\/a> sont sans danger, efficaces et faciles \u00e0 faire \u00e0 la maison ou au travail. La prochaine fois que vous souffrirez de c\u00e9phal\u00e9es, essayez l\u2019une de ces techniques pour soulager votre douleur et revivre afin de vous sentir \u00e0 nouveau vous-m\u00eame !<\/p>\n

            Est-ce que l\u2019une de ces techniques a fonctionn\u00e9 pour vous ? Avez-vous vos propres rem\u00e8des maison \u00e0 partager ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous !<\/strong><\/em><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Pulsation. Douleur aig\u00fce. \u00c9lancement. Qui a le temps d\u2019\u00eatre emb\u00eat\u00e9 par des maux de t\u00eate ? Certainement pas vous, mais \u00e7a arrive aux meilleurs d\u2019entre nous. 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