Essayez ces r\u00e9gimes faciles et naturels \u00e0 la maison et d\u00e9couvrez quelles huiles essentielles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es en aromath\u00e9rapie pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la toux ou du rhume !<\/p>\n
1. Massage de la gorge et de la poitrine<\/strong> <\/span><\/h2>\nLe massage de la gorge et de la poitrine avec des huiles essentielles est tr\u00e8s agr\u00e9able et, si vous recherchez un r\u00e9gime naturel \u00e0 la maison, il peut soulager les sympt\u00f4mes de la toux et du rhume. Le bois de c\u00e8dre et l\u2019encens sont souvent utilis\u00e9s pour masser la poitrine. Le cypr\u00e8s, la menthe poivr\u00e9e et l\u2019h\u00e9lichryse sont \u00e9galement des choix populaires \u00e0 utiliser lors d\u2019un massage apaisant.<\/p>\n
Massage naturel :<\/u><\/span><\/h3>\nEssayez de faire un massage de la poitrine avec les huiles essentielles de bois de c\u00e8dre<\/u><\/a>, de menthe poivr\u00e9e<\/a> (<\/u>toutes les deux utilis\u00e9es en aromath\u00e9rapie pour aider \u00e0 soulager le rhume et la toux)<\/u>, d\u2019encens<\/u><\/a>, de cypr\u00e8s<\/u><\/a> et d\u2019h\u00e9lichryse<\/u><\/a> dilu\u00e9es pour obtenir des sensations de refroidissement. De plus, il est toujours agr\u00e9able de respirer vos ar\u00f4mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s.<\/p>\nMassage de la gorge :<\/u><\/span><\/h3>\nFrottez un m\u00e9lange dilu\u00e9 d\u2019huile essentielle de citron<\/u><\/a>, de menthe poivr\u00e9e et d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 (Melaleuca alternifolia)<\/a> <\/u>sur la gorge. Commencez \u00e0 la base des oreilles et continuez par des mouvements descendants le long des c\u00f4t\u00e9s du cou. Frottez depuis le dessous du menton vers les deux c\u00f4t\u00e9s de la trach\u00e9e. R\u00e9p\u00e9tez l\u2019op\u00e9ration jusqu\u2019\u00e0 trois fois par jour.<\/p>\nVous n\u2019avez pas le temps de pr\u00e9parer votre propre m\u00e9lange d\u2019huiles ? Ajoutez notre baume pour le thorax <\/u>ThievesMD<\/sup><\/u><\/a> \u00e0 votre routine. Prenez le contr\u00f4le de votre confort gr\u00e2ce aux vapeurs aromatiques de cette friction thoracique. Le baume pour le thorax ThievesMD<\/sup> est une combinaison puissante de camphre, de menthol et d\u2019eucalyptus, ce qui en fait un choix privil\u00e9gi\u00e9 pour soulager la congestion nasale.<\/p>\n<\/div>![\"Baume](\"https:\/\/www.youngliving.com\/blog\/canada\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/02\/ThievesChestRub_YouTube_thumbnail.jpg\" "\\"thieveschestrub\\"")
<\/span><\/div>2. Massage des sinus<\/span> <\/strong><\/h2>\nLa congestion des sinus ou le nez bouch\u00e9 ne sont jamais agr\u00e9ables. Essayez ces conseils et pr\u00e9parez-vous \u00e0 respirer plus librement :<\/p>\n
\n- Massez doucement pr\u00e8s des narines avec une application locale d\u2019huile essentielle de bois de c\u00e8dre dilu\u00e9e. Le bois de c\u00e8dre est souvent utilis\u00e9 en aromath\u00e9rapie pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes du rhume. Veillez \u00e0 \u00e9viter tout contact avec les yeux et les muqueuses.<\/li>\n
- M\u00e9langez quelques gouttes d\u2019huile de lavande<\/a> ou d\u2019huile essentielle de menthe poivr\u00e9e avec une huile de support comme le complexe d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale V-6MC<\/sup><\/a> et frottez le m\u00e9lange sur le nez, en massant pr\u00e8s des narines.<\/li>\n
- Avant de vous coucher, utilisez les huiles de lavande et de menthe poivr\u00e9e pour masser l’ext\u00e9rieur de vos sinus. La lavande est une valeur s\u00fbre en aromath\u00e9rapie pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes du rhume et de la toux. Comme pour toutes les huiles essentielles, veillez \u00e0 ce qu\u2019elles soient \u00e9loign\u00e9es des yeux, de la bouche et de l\u2019int\u00e9rieur du nez.<\/li>\n<\/ul>\n
.<\/span><\/p>\n3. Inhalation de vapeur<\/strong><\/span><\/h2>\nInspirez profond\u00e9ment… expirez profond\u00e9ment ! Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que vos sinus semblent se d\u00e9gager lorsque vous prenez une douche chaude ? La vapeur aide \u00e0 hydrater et \u00e0 apaiser vos voies nasales. Associez cette vapeur avec des huiles essentielles pour obtenir un ar\u00f4me r\u00e9confortant.<\/p>\n
Transformez vos douches chaudes en s\u00e9ances de vapeur faciles avec l\u2019aide de nos vapeurs de douche revivifiantes Easy BreezeMC<\/sup><\/a>. Il suffit de placer une vapeur de douche sur le sol de la douche ou sur une \u00e9tag\u00e8re, l\u00e0 o\u00f9 elle se mouille mais n\u2019obstrue pas le flux d\u2019eau principal. Respirez la vapeur parfum\u00e9e \u00e0 l\u2019eucalyptus globulus et \u00e0 la menthe poivr\u00e9e pour une exp\u00e9rience digne d\u2019un spa avant de commencer votre journ\u00e9e.<\/p>\nMalheureusement, il n\u2019est pas possible de rester sous la douche pour toujours (nos vies sont trop occup\u00e9es, et en plus, pensez \u00e0 la conservation de l\u2019eau !), mais ne vous inqui\u00e9tez pas ! Nous vous sugg\u00e9rons ces alternatives de vapeur faciles \u00e0 faire dans un bol:<\/p>\n
Pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la toux et du rhume <\/span>:<\/h3>\nM\u00e9langez 3 \u00e0 12 gouttes d\u2019huile de citron, de lavande, de marjolaine<\/a> et de citron vert<\/a> dans un bol ou une casserole d\u2019eau ti\u00e8de ou chaude. Inhalez profond\u00e9ment la vapeur. N\u2019oubliez pas de faire une pause si vous avez trop chaud !<\/p>\nPour soulager le rhume<\/span> <\/span>:<\/h3>\nPlacez 3 \u00e0 12 gouttes d\u2019huiles de marjolaine, de lavande, de bois de c\u00e8dre et de menthe poivr\u00e9e dans un bol d\u2019eau bouillante. Placez votre visage au-dessus du bol et respirez lentement la vapeur pendant environ 5 \u00e0 10 minutes. Cette pratique peut \u00eatre effectu\u00e9e jusqu\u2019\u00e0 trois fois par jour.<\/p>\n<\/div><\/div>
Essayez de faire un massage de la poitrine avec les huiles essentielles de bois de c\u00e8dre<\/u><\/a>, de menthe poivr\u00e9e<\/a> (<\/u>toutes les deux utilis\u00e9es en aromath\u00e9rapie pour aider \u00e0 soulager le rhume et la toux)<\/u>, d\u2019encens<\/u><\/a>, de cypr\u00e8s<\/u><\/a> et d\u2019h\u00e9lichryse<\/u><\/a> dilu\u00e9es pour obtenir des sensations de refroidissement. De plus, il est toujours agr\u00e9able de respirer vos ar\u00f4mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n Frottez un m\u00e9lange dilu\u00e9 d\u2019huile essentielle de citron<\/u><\/a>, de menthe poivr\u00e9e et d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 (Melaleuca alternifolia)<\/a> <\/u>sur la gorge. Commencez \u00e0 la base des oreilles et continuez par des mouvements descendants le long des c\u00f4t\u00e9s du cou. Frottez depuis le dessous du menton vers les deux c\u00f4t\u00e9s de la trach\u00e9e. R\u00e9p\u00e9tez l\u2019op\u00e9ration jusqu\u2019\u00e0 trois fois par jour.<\/p>\n Vous n\u2019avez pas le temps de pr\u00e9parer votre propre m\u00e9lange d\u2019huiles ? Ajoutez notre baume pour le thorax <\/u>ThievesMD<\/sup><\/u><\/a> \u00e0 votre routine. Prenez le contr\u00f4le de votre confort gr\u00e2ce aux vapeurs aromatiques de cette friction thoracique. Le baume pour le thorax ThievesMD<\/sup> est une combinaison puissante de camphre, de menthol et d\u2019eucalyptus, ce qui en fait un choix privil\u00e9gi\u00e9 pour soulager la congestion nasale.<\/p>\n<\/div> La congestion des sinus ou le nez bouch\u00e9 ne sont jamais agr\u00e9ables. Essayez ces conseils et pr\u00e9parez-vous \u00e0 respirer plus librement :<\/p>\n .<\/span><\/p>\n Inspirez profond\u00e9ment… expirez profond\u00e9ment ! Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que vos sinus semblent se d\u00e9gager lorsque vous prenez une douche chaude ? La vapeur aide \u00e0 hydrater et \u00e0 apaiser vos voies nasales. Associez cette vapeur avec des huiles essentielles pour obtenir un ar\u00f4me r\u00e9confortant.<\/p>\n Transformez vos douches chaudes en s\u00e9ances de vapeur faciles avec l\u2019aide de nos vapeurs de douche revivifiantes Easy BreezeMC<\/sup><\/a>. Il suffit de placer une vapeur de douche sur le sol de la douche ou sur une \u00e9tag\u00e8re, l\u00e0 o\u00f9 elle se mouille mais n\u2019obstrue pas le flux d\u2019eau principal. Respirez la vapeur parfum\u00e9e \u00e0 l\u2019eucalyptus globulus et \u00e0 la menthe poivr\u00e9e pour une exp\u00e9rience digne d\u2019un spa avant de commencer votre journ\u00e9e.<\/p>\n Malheureusement, il n\u2019est pas possible de rester sous la douche pour toujours (nos vies sont trop occup\u00e9es, et en plus, pensez \u00e0 la conservation de l\u2019eau !), mais ne vous inqui\u00e9tez pas ! Nous vous sugg\u00e9rons ces alternatives de vapeur faciles \u00e0 faire dans un bol:<\/p>\n M\u00e9langez 3 \u00e0 12 gouttes d\u2019huile de citron, de lavande, de marjolaine<\/a> et de citron vert<\/a> dans un bol ou une casserole d\u2019eau ti\u00e8de ou chaude. Inhalez profond\u00e9ment la vapeur. N\u2019oubliez pas de faire une pause si vous avez trop chaud !<\/p>\n Placez 3 \u00e0 12 gouttes d\u2019huiles de marjolaine, de lavande, de bois de c\u00e8dre et de menthe poivr\u00e9e dans un bol d\u2019eau bouillante. Placez votre visage au-dessus du bol et respirez lentement la vapeur pendant environ 5 \u00e0 10 minutes. Cette pratique peut \u00eatre effectu\u00e9e jusqu\u2019\u00e0 trois fois par jour.<\/p>\n<\/div><\/div>Massage de la gorge :<\/u><\/span><\/h3>\n
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3. Inhalation de vapeur<\/strong><\/span><\/h2>\n
Pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la toux et du rhume <\/span>:<\/h3>\n
Pour soulager le rhume<\/span> <\/span>:<\/h3>\n